妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 此外，廖嘉音也指出，由於西瓜甜度太高，一次大量食用恐造成血糖劇烈波動，因此糖尿病患者應先諮詢營養師了解適宜攝取量。 腎臟病患者也要小心甜又多汁的西瓜恐加重腎臟負擔，因此要謹慎食用。 本身患有胃病的病人，過量食用也會沖淡胃酸影響消化，因此腸胃不好者要多留意。
但事實上，西瓜這類熱帶水果，並不適合存放冰箱，有研究顯示，室溫有助西瓜熟成，提高茄紅素等抗氧化成分，低溫則可能破壞其營養素。 且西瓜含水量多，長時間冷藏會使水分蒸發，影響口感。 美國曾有研究發現，攝氏 21 度室溫及通風處有助西瓜熟成，還能提高茄紅素、β胡蘿蔔素含量。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。
小玉西瓜營養: 健康網》悶熱天氣沒食慾？ 營養師推「水果撈」營養好吃又能輕鬆做
這項研究報告說，肥胖的受試者午餐吃了半個酪梨，導致飽腹感持續長達5個小時。 西瓜汁有助舒緩痠痛 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網 夏天喝西瓜汁最清涼消暑！ 由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。 早安健康｜西瓜也有番茄紅素，不需烹煮就可以被人體吸收 喜歡吃西瓜嗎？
- 維生素 Ｃ 部分，西瓜含量不如一般人想像那樣突出，100 公克的西瓜，只有 8 毫克維生素 Ｃ。
- 應該切西瓜顏色淺的地方，這個地方是陽光照射不到的面，若該部分是紅的，那說明整個西瓜都比較紅。
- 而現代西瓜霜，還另外添加其他中藥材，用來治療牙齦腫痛、口腔炎等問題。
- 眾所周知，番茄紅素是西紅柿含有的一種強效抗氧化成分，它可有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。
- 對此，營養師孫語霙指出，西瓜籽外殼雖然質地堅硬難消化，不過在吃進量不多的狀態下，通常可隨大便排出。
- 西瓜 屬於葫蘆科，為蔓生草本植物科西瓜屬。
- 纖維可以幫助暢通排便，而水則可以幫助消化系統有效地運作，令腸道更加健康。
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種招牌營養素，是一種最富有營養、最純淨、食用最安全的食品。 高敏敏也分享紅肉、黃肉西瓜的營養成分比較圖，每100克的紅肉西瓜熱量約32卡路里、膳食纖維0.3克、維生素A 687I.U.、β-胡蘿蔔素 412微克（μg）、維生素C 6.8毫克（mg）。 黃肉西瓜熱量則約29卡路里、膳食纖維0.3克、維生素A 1mg、β-胡蘿蔔素 1μg，維生素C 5.4 mg。 每100公克的西瓜，鉀約 毫克左右，屬於低鉀水果。 但如果不留意份量，多吃好多塊，反而攝取過多的鉀，飲用西瓜汁則更要小心。 腎臟功能不佳、或是需控制鉀攝取量的民眾，都要注意。
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中興保全科技（9917）董事長林孝信表示，北漂租屋的上班族在房租高漲時代，越來越吃不消，也希望能提供優質住宿環境，讓年輕人可以減輕生活壓力。 中保科近一年來，就新增近150床的免費宿舍，對於住宿的員工來說，可年省10萬元以上，對家人或… 平常挑西瓜時，很多人都知道切除小塊西瓜來試？ 應該切西瓜顏色淺的地方，這個地方是陽光照射不到的面，若該部分是紅的，那說明整個西瓜都比較紅。
不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。 綠豆水、西瓜這時吃清熱降火 【早安健康／健談】五月份開始進入荔枝的產季，鮮甜多汁的荔枝讓人食指大動，常常會一個接一個吃到忘我，但你知道荔枝吃多容易上火嗎？ 今天Mary就要帶你從中醫認識荔枝…
小玉西瓜營養: 西瓜
短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。 而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 | 彭溫雅 | 養生指南 | 小玉西瓜營養 養生保健 | 華人健康網 嗑一片冰涼的西瓜，真是消暑氣又降火，但是，現在要來顛覆你的想像！ 中醫師彭溫雅表示，原來吃西瓜除了紅色果肉之外，一般人隨手扔掉視為垃圾的的帶皮的白色果肉，即「西瓜翠衣」，竟然營養價值大勝西瓜的紅色果肉，而且同樣都具有清熱解毒的功用。
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。 這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。 故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。 GI值超過70就屬於高GI水果，而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低，吃起來都很甜，卻都沒什麼膳食纖維。 像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼，都是高GI水果。 西瓜在清朝張璐的《本經逢源》中被指是天生的白虎湯，能清熱生津，解渴除煩。
小玉西瓜營養: 西瓜皮也可以做菜喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 西瓜皮和西瓜子都有藥用的功效。和西瓜的果肉相比，西瓜皮的含鉀量更高，蛋白質和氨基酸含量則是西瓜果肉的3倍。吃完西瓜…
利用特別的配種可以生產少果肉而多核的西瓜。 在中國，瓜子是非常普遍的小吃，有烤及調味的。 在西非，西瓜種子被壓榨出油，亦是非常出名的埃古斯湯。 但是，有時會把多核的西瓜會與有著相當接近特徵及用途的藥西瓜（Citrullus colocynthis，別名「柯羅辛」colocynth、「苦蘋果」bitter apple等等）混淆。 西瓜皮亦是可吃的，而有時亦是蔬菜，整個西瓜也充滿價值。
西瓜霜原料的確是來自西瓜，但並不是西瓜果肉製造，而是西瓜皮。 西瓜皮長時間放置後，會出現像發霉般的白色霜狀粉末，取下後就是最古早的西瓜霜，能清涼、解熱。 而現代西瓜霜，還另外添加其他中藥材，用來治療牙齦腫痛、口腔炎等問題。 維生素 Ｃ 部分，西瓜含量不如一般人想像那樣突出，100 公克的西瓜，只有 8 毫克維生素 Ｃ。
小玉西瓜營養: 西瓜9大好處：
西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裏的水分往往結成冰晶。 醫生認為，人咬食“冰”的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處於麻痹狀態，以致難以“品”出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。 西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高約2倍，因此也具有一定的美容護膚功效。 吃時可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮層)，洗淨切條後炒著吃，做法跟炒黃瓜類似。
大家不要覺得澳洲沒假貨，我的感覺是，只要沒人舉報你，他們也不會專門來查你。 門店裡可能還不敢放假貨，但很多代購直接跟他們說要幾箱幾箱 … 歡迎來到擼擼色自拍視頻,第一時間觀看,,,播放流暢，無卡頓.丁擼擼色在線視頻只適合18歲或以上人士觀看。 小玉西瓜營養 切不可將本站的內容出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士或將本網站向未滿18歲人士出示、播放或放映。 無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。
小玉西瓜營養: 西瓜影音怎麼用
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，西瓜皮的甜度和熱量不高，與果肉一起打成汁，比光用果肉打的西瓜汁熱量來得低；另外，也可以把皮切薄片，加入適量的蒜末、白醋、香油及糖調味，製作涼拌西瓜皮。 不過醫師沈政男發文示警，「你如果還沒確診，有可能就是下一位」，他也預估第3波疫情可能會在明年1月中旬達到高峰。 【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】盛夏炙熱，大口咬下清涼多汁的西瓜，消暑又暢快！ 在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「紅肉西瓜、黃肉西瓜有什麼差異呢？」形狀橢圓巨大的紅肉西瓜跟渾圓嬌小的黃肉西瓜，營養上究竟有什麼不同呢？
西瓜利尿作用強，晚餐後或睡前建議少吃，以免夜裡頻尿。 西瓜屬於寒涼性食物且有大量水分，晚上吃大量西瓜容易使腸道蠕動減緩，造成腹瀉。 小玉西瓜營養 建議西瓜白天食用較佳，也搭配薑或辣椒等溫熱食材，有助於降低西瓜的寒涼性。
小玉西瓜營養: 水果甜度不等於升糖指數！這些水果可以安心吃
因為西瓜皮還有利尿、消暑的功效呢，氣味清香西瓜皮也是一道夏天清涼可口的菜餚。 它可以做成生食涼拌、燉湯、切絲快炒、醃漬⋯⋯等美味菜色。 導讀：西瓜營養成分不含脂肪和膽固醇，可清熱解暑，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。
- 頻尿的人要避免太晚吃西瓜，免得尿意不斷，影響睡眠。
- 如果根據重量來比較，西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。
- 例如番茄中茄紅素屬於脂溶性植化素，大番茄的含量比小番茄高，每100克含有2573微克的茄紅素，而且大番茄經常用來入菜，和油脂一起烹煮之後，茄紅素吸收率會更高。
- 盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食 欲不振，體重下降，或有低熱等。
- 寶島水果種類多又甜，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而傷腦筋。
其內含的配醣體可以促進體內產生T淋巴球及去活化巨噬細胞，從而產生抗體來抑制癌細胞的成長。 盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈目眩，食 欲不振，體重下降，或有低熱等。 患者除請醫服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食慾大增。 《隨息居飲食譜》云：食瓜腹脹者，以冬醃菜瀹湯飲即消。 目赤口瘡用西瓜肉曝乾醃食之；唇內生瘡用西瓜皮燒研噙之；食瓜過多成病用瓜皮煎湯解之；口腔炎用西瓜皮曬乾，炒焦，加冰片少許同研末，用蜂蜜調塗患處。
小玉西瓜營養: 春天體內燥熱 吃西瓜柚子降火清熱 | 專題報導 | 養生保健 | 華人健康網
每100公克含126.7毫克維他命A(紅色瓜瓤內最多)、B1 0.05毫克、B2 0.04毫克、B6 0.04毫克、磷氨酸、蘋果酸。 含礦物質鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等，為微鹼食物。 其纖維、果膠與木質纖維豐富，有利腸胃蠕動。 瓜皮與瓜子亦具營養份，皮白肉部含豐富維他命C及珍貴化合物。
GI越高的食物，通常消化越快速，越容易使血糖快速上升，導致多餘體脂肪形成，容易發胖；反之，GI較低的食物，會緩慢分解，血糖也會緩和上升，也較容易有飽足感。 一杯西瓜汁可以提供約48千卡路里、14.59毫克的維生素C及556.32IU的維生素A。 另外，西瓜汁亦可提供可觀的維生素B1及維生素B6、鉀及鎂，有能對抗癌症或保護太陽灼傷皮膚功效的胡蘿蔔素抗氧化劑：茄紅素及胡蘿蔔素。 西瓜盅富含的钾元素，可以对血压控制和心脏健康有帮助。 小玉西瓜營養 西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
，“羊毛”，意為“綿狀的，具綿狀毛的”，指其莖具毛。 後來，這個類群又被視為西瓜的一部份，加上其種加詞在的發表時間早於施拉德，所以優先成為西瓜的替代學名。 13世紀，摩爾人入侵歐洲，同時將西瓜引入。 1615年，西瓜（Watermelon）這個字才在英文字典上首次出現。 1500年代，西瓜才被引進至北美洲的印第安人。
小玉西瓜營養: 「紅肉、黃肉」西瓜哪個好？ 營養師曝加強免疫重點
瓜皮之維他命C可增強人體對細菌及病毒抵抗力。 避免血糖快速上升又下降、容易有飢餓感、減重或想穩定控糖的糖尿病患者，建議挑選低升糖指數（GI）水果。 眾所周知，番茄紅素是西紅柿含有的一種強效抗氧化成分，它可有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害。 但很少有人知道，西瓜中番茄紅素含量是西紅柿的1.4倍之多。 此外，西瓜還富含β胡蘿卜素，它是胡蘿卜和菠菜等黃綠色蔬菜富含的一種營養素，能在人體內轉化成維生素A，有對抗皮膚老化和防癌效果，還能保護和提高視力。 另外，腸胃敏感者、血糖控制者、減肥者，要注意分量控制，千萬別吃太多，才能「疫起用營養，免疫強起來」。
小玉西瓜營養: 吃當季／西瓜水多熱量低常吃過量 營養師提醒這些人這些時候要克制
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。 小玉西瓜營養 張斯蘭指出，紅肉西瓜的鉀離子含量較高，有助於降血壓及維持體內電解質，且富含茄紅素，能延緩衰老、預防攝護腺癌，還有維生素A，為顧眼的營養來源。 當然，單單吃小黃瓜並不會減輕每日一包洋芋片對身體的傷害。
屬於小玉西瓜品種的黃肉西瓜，雖然營養素沒有紅肉西瓜豐富，不過黃肉西瓜含有更多的瓜胺酸，在體內能夠轉換成精胺酸，精胺酸有擴張、放鬆血管的作用，對於高血壓的預防及心血管保養，都有不錯的效果。 每年4至8月是西瓜的盛產季，水分含量高達90％的西瓜，不僅清爽解渴、香甜多汁，其營養價值也不容小覷。 小玉西瓜營養 營養師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 小玉西瓜營養 西瓜含水份93.8%，含脂肪量微少，但汁液中幾乎包含了人體所需養份。
名醫開講
早期的法國探險家發現原住民在密西西比河種植西瓜，直至1629年，西瓜才從英國被引入美國，首次種植於麻薩諸塞州。 而非洲的黑人奴隸及歐洲殖民亦有協助於將西瓜帶往世界各地。 到20世纪，美国、俄罗斯皆发展为西瓜生产大国。 有科学家认为，西瓜可能源自非洲东部，他们在苏丹的南科尔多凡州发现了一种名为“科尔多凡瓜”的物种，根据基因比对，它很有可能是现代驯化西瓜的祖先或近亲。 現時很難知道種植西瓜是由何時開始，而自有紀錄以來，第一次記有西瓜收成的要在5000年前的古埃及。 西瓜果實經常被放在法老的陵墓，以备來世享用。
小玉西瓜營養: 西瓜營養價值
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