此功能為將文章內容分享至FaceBook、Plurk等網站，不支援JavaScript時並不影響本站網頁的閱讀。 李淑貞說，很多人認為「下樓梯會傷膝蓋」，現在認為其實下樓梯有助肌肉訓練，且訓練離心肌肉群，可有效訓練股四頭肌、大腿肌肉。 李淑貞認為，運動復能不僅可讓MCI逆轉，也能讓失智症患者減少用藥而減輕副作用，降低精神行為問題，且讓人有足夠的肌力，解決肌少症、骨鬆、預防跌倒受傷等。 延緩失能 若已診斷為失智症，李淑貞指出，雖然不可逆，但失智症引起困擾的精神行為問題，最有效的處理方法也不是藥品。 想要減緩失智症狀，除了照顧者要學會相處的模式外，更重要的是要讓失智症患者有適當足夠的運動量，而運動強度因人而異，可用「自覺疲勞指數」作為運動重要的指引。 簡章刊戴課程，本協會保有決定是否開課及調整時間講師等之權利，如因報名人數不足未達開班之故會另行通知。
新埔學堂個案管理師邱貞勤於稿中表示，失智長者對時空概念、理解與表達等能力可能有些退化，但許多長者對於過去熟悉的技能及記憶仍在，只要引導投入到擅長的活動中，就會變得比較好。 本會從邊做邊學中深切體會到自己身為原住民，對於部落文化傳承與長者健康照顧的責任，對於部落族人的愛，不是此刻落筆的我能用文字表達，不斷帶領我的是與部落長者相聚，推展延緩失能暨活躍老化文化教案，參與部落長者文化健康照顧的一顆真摯的心，這本種子教師手冊的完成，感恩祖靈，感恩每一位為部落長者付出的您。 「走路可以預防失智。」李淑貞強調，走路要穿好的鞋子，走的速度不要太慢，在安全的範圍內，速度較快的健走，才是肌力訓練，這是有氧運動，能夠訓練心肺功能，進而延緩失智、失能。
延緩失能: 居家照護
當失能者情緒不好時，我們可以用轉移注意力和場景轉換的方式，讓他也有轉換情緒的方式。 延緩失能 一般人的用餐進食能帶來身心的快樂與滿足，失能者當然也是。 有許多人會說：「他能吃的食物不多。」那麼我們可以在色澤、氣味、擺盤等多做變化，讓感官依舊可以享受食物帶來的趣味，盡可能不要像「做功課」的態度讓失能者用餐。
為因應長照 2.0「預防及延緩失能照護計畫」，配合衛服部延緩失能計畫，全程參與培訓並通過檢定考試，可協助安排在衛生單位或社區銀髮族據點教學。 此課程模組採用大衛老師研發推廣之「衛體銀適能、身心保健康」方案，此方案為衛福部長照 2.0 預防失能失智及延緩老化方案之一。 過去大衛老師在A/B/C級據點及社區已開辦超過100班以上，高齡者的參與者達上萬人次的本土化研發之實證課程。 關懷與文化照顧乃為本會之核心任務，有感於原住民鄉照顧服務資源有限，延緩失能暨活躍老化教師人才難尋，因此，透過本方案培育在地 60 位原住民種子教師，並發展各族文化教案及建置線上課程。 期許本種子教師手冊能促進原住民部落文化健康站結合各族傳統文化推展延緩失能暨活躍老化活動，維持原住民族長者之健康生理機能，鼓勵原住民族長者參與部落健 康活動，提昇生活幸福感及自我肯定，實現原鄉文化、健康老化的部落。 超高齡的浪潮即將到來，老化使身心功能衰退是一個重要課題，若到達失能階段，則更需要依賴家庭成員或主要照顧者的照顧，甚至造成家庭嚴重負擔。
延緩失能: 新聞自律規範
罹患阿茲海默症或是帕金森氏症等神經性疾病，則會使患者漸漸喪失行為及認知能力，而必須經由他人協助才可維持日常生活。 李汝禮、李雪芳、林建璋、紀云堤、陳相翰、陳將美、陳富莉著(102年9月) 。 口腔清潔對於失能者的健康非常重要，一但忽略了，可能會間接導致身體的健康狀況持續下滑。 延緩失能 此外，替失能者重視身體的衛生清潔，也能幫助他們重拾自信與展開社交活動。
所謂老化的運動活動、運動復健，李淑貞表示，不是特別去做健身，而是在生活上變成動能，在生活上養成運動習慣，上下樓梯就是很好的活動，「生活型態的動」，才是維持健康的好方法。 此外，若將復能「自立支援」的觀念融入照顧服務中，避免習得無助及減少沒有必要的照顧，不僅能讓身體有機會活動，更能達到健康促進、延緩失能等目的。 此次大衛老師的「衛體銀適能、身心保健康」-預防及延緩失能失智體適能健康促進課程，亦獲選為樂齡優良課程教案與教材特優獎。 延緩失能 目前已在院所鼓勵下參加社區活動並配戴助聽器，阿嬤又恢復以往的活潑健談。
延緩失能: 延緩退化／失能者沒照顧好，可能更惡化！「日常照護10技巧」預防再次發生
李淑貞建議，可做心肺耐力訓練、肌力訓練、柔軟度訓練、平衡訓練等，也就是體適能，在生活中搭配使用輔具，可讓活動量增加。 長照復能定義，在於規劃一個支持性、使能的環境，讓個案能夠再度執行他認為有價值的活動，可以回復、維持或學習適當技巧以便盡可能的執行日常生活活動，達到最佳功能的狀態。 因此如何設立一個理想目標與落實精確動作執行，兩者關係緊密，缺一不可。 隨著年齡增加，失能風險也會跟著提高，衛生署國民長期照護需求調查指出，六十五～七十四歲的老人失能率為七． 二九％，且每增加十歲，失能率就會增加兩～三倍，八十五歲以上老人的失能率甚至高達四十八．
- 二九％，且每增加十歲，失能率就會增加兩～三倍，八十五歲以上老人的失能率甚至高達四十八．
- 罹患阿茲海默症或是帕金森氏症等神經性疾病，則會使患者漸漸喪失行為及認知能力，而必須經由他人協助才可維持日常生活。
- 依據內政部統計台灣 65 歲以上人口，於 111 年1 月底占總人口比率逾 16.9%，已正式邁入「高齡社會」，因此，我們的目標不只是長壽，是健康老化，即維持身心功能在最理想的狀態。
- 「走路可以預防失智。」李淑貞強調，走路要穿好的鞋子，走的速度不要太慢，在安全的範圍內，速度較快的健走，才是肌力訓練，這是有氧運動，能夠訓練心肺功能，進而延緩失智、失能。
- (六)參與失智社區服務據點相關行政聯繫會議。
- 失能者的健康是照顧上的第一要點，家屬應與醫生討論預防再次失能的用藥，和要做哪些健康檢查，例如：大腸癌篩檢、子宮頸抹片、乳癌篩檢、骨質疏鬆篩檢等等。
七％平常連與親戚、朋友見面聊天或其他活動都沒有。 〔記者林惠琴／台北報導〕「活到老、健康到老」是許多人的期望，但衛福部調查發現，六十五歲以上高齡族群僅不到一成飲食有天天五蔬果，近四成沒有運動習慣，且逾三成五平常也不與親戚、朋友見面聊天，醫師認為，預防及延緩失能要從衰弱或衰弱前期就進行營養、運動、心智介入，是健康老化關鍵。 透過與職能治療師沈明德和寶瑜的討論找出了真的可以適合魏奶奶在家裡的活動，也因在家持續活動後，魏奶奶可以持續專注超過1-2小時。 如此，可以讓寶瑜可以減輕不少在照顧上的壓力，也可以讓奶奶可以在家有好的心情，同時她的精神行為的問題也減少了許多。 本方案於2013年開始執行，該年度服務人數達三百多位長輩；成效分析顯示，經由本方案介入，可達到降低營養不良風險、認知功能進步、憂鬱風險下降。
延緩失能: 台灣好新聞
坐輪椅一定會做好坐滿，今天要讓他正確站立，必須建構一個環境是腳可以踩地的姿勢，例如輪椅前擺張桌子或助行器，可引導或利誘他離開椅背，將身體往前，腳踩地後再慢慢站立。 陳仰霖表示，人體的機能也是如此，年輕時的許多病痛，身體都能很快地修補並恢復正常運作。 可是隨著年齡增長、身體機能開始衰退，一旦不小心生病受傷，最後可能演變成失能。
「身障體適能中心」提供特殊設計的器材設備、運動教練、職能治療師專業服務，讓身障者也提升體能、延緩失能。 不論是自我照顧或照顧家人，都能透過此方案，了解[自助、互助]功效，也進一步關懷社區、擴大社會支持，了解資源、政府方案使用等所謂的[公助]。 隨著人口快速老化，慢性病的盛行率將急遽上升，依據2013年國民健康訪問調查，超過有86.3％的老人至少罹患1 項慢性病，68.5%老人罹患2 項慢性病，47.3%老人同時罹患3項或更多的慢性病，常見慢性病類型為高血壓、糖尿病、心臟病等心血管疾病，這些慢性疾病及合併症相對也造成失能人口大幅增加。 為避免慢性病造成的危害，應該落實健康的生活型態，包括定期量血壓與體重、規律運動、戒菸酒、少油、少鹽、少調味料的飲食習慣，並定期接受健康檢查，規律就醫、遵從醫囑，才能有效控制慢性病與預防慢性病所帶來的不良影響8,9。 臺灣調查網記者徐以琳／綜合報導 近日英國YouGov輿觀調查公佈了民眾對女性生理期的認知調查，然結果發現，多數英國男性對女性月經和生理用品的使用仍有誤解，加上該國少部分男性與女性都不知曉平均停經年齡的落點，顯示對於女性生理期，大部分英國民眾的認知程度都偏低，還有補足常識的空間。 對於身邊女性的身體狀況與生理用品了解有多少？
延緩失能: 預防及延緩失能指導員培訓系統
大多重量訓練後，本該出現肌肉痠痠的感覺，但是如果痠痛的程度過於強烈，或是持續了幾天皆無緩和的跡象，建議至醫院門診檢查是否真的受傷了。 陳仰霖則表示，除養成良好的生活習慣，均衡飲食、多運動之外，定期進行健檢，也有助於提早發現身體的毛病。 王啟忠表示，老年人的身體恢復能力較差，可透過施打疫苗，降低罹患肺炎、呼吸衰竭等疾病的機率，以免病情加重，導致需插管治療，甚至長期臥床演變成失能。 王啟忠指出，長期照護工作是一條漫漫長路，家中若有失能長輩，則照護期間的醫藥費、醫療耗材，以及看護費用等，都會成為家庭經濟的重擔。 此外，王啟忠表示，許多高齡者因骨折、退化性關節炎，或是罹患心臟衰竭、慢性肺病、肝硬化等慢性疾病，造成行動不便，甚至臥床無法行動，需要他人長期照護。
為了降低長者跌倒的風險，也可以善用「居家環境檢核表 」與「防跌習慣提醒表」，能具體有效的檢視居家環境中需要改善的地方，以營造居家安全環境，並養成良好的防跌習慣防範長者跌倒7。 世界衛生組織指出，身心功能可以透過適當的介入策略而維持或回復，進而預防及延緩失能的發生，並明確點出「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱(情緒)」是維持生活品質者不可或缺之六項能力。 王培寧也說，在多場工作坊活動中，個案及家屬皆獲得良好的反映回饋。 未來將擴大邀請高齡服務專業機構、醫事人員、第一線助人工作者參與培訓及推廣運用，希望透過這次跨界合作，將故宮帶入家庭，也讓失智症病人從家庭走向社區。 根據統計，花蓮縣65歲以上老年口比率超過15％，門諾醫院期望透過門診醫師的評估與篩選，鼓勵符合資格的長者加入「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫，提供免費營養師衛教2次，藥事服務諮詢1次及6次的到宅運動處方。 「復能照護強調跨專業的合作，尤其是指導主要照顧者，如何透過活動分析與設計、環境調整及輔具運用，將日常活動直接變成訓練內容，在有趣的環境和巧思設計下，引導失能者更有動機練習，促使自主參與活動，當他們感受到進步的快樂，動機自然提升，願意改變重新建立生活型態，而生活品質最終也將得到改善」五甘心物理治療所執行長廖泰翔解釋。
延緩失能: 健康網》這些「健康食物」竟是地雷！ 醫揭5大陷阱
延伸出院準備：出院準備做得好，長照也能變短照，連結醫院的醫療團隊，評估若有照護需求，出院後可及早轉介。 王啟忠表示，老年人常見的五大疾病包括中風、神經性疾病、視力障礙、慢性疾病，以及骨頭老化及病變等。 但是，王啟忠指出，量表雖可用來檢視行為障礙問題及失能程度，但失能與否並不是以量表分數二分法判定。 以巴氏量表為例，一般以七十分以下作為失能門檻，但對正常人而言，只要無法獨立完成進食、走動、穿衣、洗澡、如廁等任何一個鑑定項目，都代表日常生活需要他人協助與照顧，且已符合廣義的失能。 根據經建會預估，二○一七年我國六十五歲以上人口將達三二八． 二萬人，占總人口十四％以上，也就是說，再過五年，台灣將從高齡化社會步入高齡社會。
依據衛生福利部統計數據指出，109年國人健康餘命與平均餘命差距約8年，即平均需仰賴家人或主要照顧者照顧8年。 然而，世界衛生組織指出，身心功能可以透過適當的介入策略而維持或回復，進而預防及延緩失能的發生，並明確點出「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱(情緒)」是維持生活品質者不可或缺之六項能力。 各預防及延緩失能照護服務方案模組師資除配合中央政府機關政策,完成衛生福利部國民健康署或教育部體育署提供之基礎增能課程,師資仍應依各方案相關回訓規範進行回訓,國民健康署刻正就「預防及延緩失能照護服務方案」之介入成效與品質進行瞭解及分析,再行研議方案與師資資格等相關規範。 為因應疫情並提高功能評估的可近性，國民健康署依據WHO指引，於111年發展六項能力的線上評估工具，民眾可加入「國健署長者量六力」LINE官方帳號好友，在家中即可評估長輩有無衰退徵兆，後續可採取LINE@中之健康資訊或搜尋社區據點課程或活動，及早獲得生活照顧上的改善。 照護方案內容：以肌力強化運動、生活功能重建訓練、社會參與、口腔保健、膳食營養及認知促進等實證應用方案優先，並須導入本部資訊平台公告之預防及延緩失能照護方案。 為因應疫情並提高功能評估的可近性，國民健康署依據WHO指引，於今年發展六項能力的線上評估工具，民眾可加入「國健署 長者量六力」LINE官方帳號好友(LINE ID搜尋「@hpaicope」)，在家中即可評估長輩有無衰退徵兆，後續可採取LINE@中之健康資訊或搜尋社區據點課程或活動，及早獲得生活照顧上的改善。
延緩失能: 健康體能促進
為服務廣大的讀者，新聞同步聯播於YAHOO新聞網、LINE TODAY、PCHOME新聞網、HINET新聞網等平台。 民眾網關注台灣民眾關心的大小事，從民眾的角度出發，報導民眾關心的事。 反映國政輿情，聚焦財經熱點，堅持與網路上的鄉民，與馬路上的市民站在一起。 長榮航勤集體請假事件還不知何時能落幕，不只是長榮航班大受影響，長榮去年底才開闢直飛米蘭及慕尼黑兩條新航線，做為拚疫後旅遊潮的主打行程之一，出團時間已經排到農曆春節，不少旅行社看到桃機亂象不免憂心忡忡，高度關注事件發展。 [NOWnews今日新聞]有「中部情歌王子」之稱的陳志雄（雄哥）推出新歌《癡情風雨》，成為台視戲劇《加油喜事》主題曲，身高185公分的他，今年56歲，是個紳士帥大叔，又因為長相酷似翁立友，常常被粉絲誤… 民視新聞／張家維 南投報導南投集集特生中心，2021年12月野放一隻名為「壽司」的石虎，，沒想到2022年的12月30日，卻傳出壽司的發報器被割了下來，放進塑膠袋丟棄，專家研判，石虎恐怕凶多吉少，趕緊發出協尋貼文。
台灣愛的萌芽福利協會今天發新聞稿表示，根據衛生福利部研究結果，推估目前台灣約有29萬名失智者，而失智症目前仍沒有治癒方式，希望讓失智長者透過容易學習、跟著做的方式，促進觸覺、聽覺等刺激，減少失智惡化速度。 新竹縣仁慈醫院在新埔鎮設置失智社區服務據點「新埔學堂」，昨天獲得社團法人台灣愛的萌芽福利協會捐贈新台幣15萬元，盼透過藝術治療課程延緩失智。 結合藝術、醫療專業，北榮與故宮今舉行記者會，發布「今牌人生」牌卡，每套60張，是由心理師、職能治療師和故宮教育人員以長者認知需求為中心研發，涵蓋10大主題，「嬰幼兒、青壯年、老年、美食佳餚、植物花卉、飛禽走獸、生活用品、節慶四季、神話人物以及經典選件」。 隨著我們的社會即將進入超高齡社會(65歲以上老年人口達20%)，銀髮族的樂活也逐漸受到民眾的重視，身為銀髮族的長輩們，心中是否也希望能在人生的後半段有個獨立健康的生活？ 縱然人生有許多未完成的夢想也好，理想也罷，維持身體健康及延緩失能大概就是首要的條件與目標。 盧妹妹為腦性麻痺患者，因為肌張力高不能自由的動作，平常也沒有合適場域去復健及運動，去年（2021年）4月主動與體適能中心聯繫，經職能治療師與教練的專業評估，安排環狀運動課，訓練全身協調性與體能。
延緩失能: 維持規律的作息
營養和飲食照護做得好，失能者才有充足的營養和體力，讓自己變得更好。 此外，水也不是喝多就代表對健康好，要依目前的情況給失能者水喝。 可以進一步與醫療、照護團隊討論，目前病症與病況的飲食照護。 失能者的健康是照顧上的第一要點，家屬應與醫生討論預防再次失能的用藥，和要做哪些健康檢查，例如：大腸癌篩檢、子宮頸抹片、乳癌篩檢、骨質疏鬆篩檢等等。 疾病早期發現早期治療，健康檢查能幫助失能者與家屬了解目前的病況並擬定因應的措施。
延緩失能: 延緩失能、失智！運動教練「到宅運動」 長者失眠、體能都改善了
職能治療師可以透過所帶領的活動與建議，藉此可以延緩個案失智狀況，維持個案之身心及社會功能，讓個案生活可以更快樂，也可以增進照顧者知能與照護信心以減少照顧負擔，達到能夠延緩個案惡化或入住機構，期能提升個案與照顧者之生活品質。 延緩失能 門諾醫院延緩失能個管師王珈潔表示，高齡化社會來臨，該院積極參與國健署「建構延緩失能之長者友善照護模式」試辦計畫，提供參與計畫的長輩營養與用藥衛教諮詢，一個月也提供3~4次的「到宅運動」，由專業的運動教練到府與長輩一起做運動。 若發現有異常，量表上有提供QR code連結，藉由線上健康資訊，查找住家附近可利用的社區資源及課程，或洽衛生局了解有提供長者功能評估服務院所之相關資訊。
延緩失能: 照護線上
具其他特殊技術認證與證照者 尤佳， 如： 長照人員認證、貼紮認證、預防延緩失能課程指導員認證、體適能指導員認證、運動防護員認證等 。 介入前後效果量測：個案於模組方案介入前後須依本部規定之社區長者功能評估流程，由據點進行長者功能ICOPE前後測評估，並依限於資訊平台完成登錄。 國民健康署去（110）年招募約460家院所試辦，由專業人員提供長者前述六大功能評估，服務約7.7萬人，結果發現約1.2萬人有至少一項功能異常，其中以行動、認知及視力異常較多，分別占總服務人數之7.6%、4.1%、3.3%。 另各社區據點須於完成每期預防及延緩失能課程後，完成評估「預防及延緩失能照護服務方案品質指標」（如附件5）。
李孟智表示，營養問題是老年人飲食不均衡，缺乏蛋白質，影響肌肉生成與活動；運動問題就是動得不夠，不少長輩不出門、不活動，結果心肺耐力不足、重力與肌力訓練也不足；心智問題則像是老伴走了、孩子離家，加上沒有工作，無人互動、失去價值感，容易出現孤單、憂鬱情緒。 本延緩失能方案認證之專業師資、指導員、協助員優先，亦歡迎其他具有延緩失能方案之學會會員、物理治療師參加。 臺北榮總院長陳威明表示，隨著社會高齡化，預期失智症發生率將逐漸增加。 臺北榮總自1989年致力失智症的診斷、治療與研究，除了阿茲海默症藥物試驗，也成立台灣第一個記憶門診，今年更通過失智症疾病照護品質認證。 對失智症患者來說，除了藥物治療外，非藥物治療也是相當重要的一環。
延緩失能: 課程教育/ 主辦課程
本季主廚將客家人廚房必備的黃豆醬、豆瓣醬融入法式醬汁，像是前菜之一的「木耳／薑」，靈感就來自「薑絲炒大腸」，以… 前鎮區夢時代廣場公園有18歲張姓男子與16歲羅姓少年因不滿看晚會表演遭到推擠，雙方發生口角，隨即變成肢體衝突，一旁友人與民眾見狀將兩人支開，場面一度混亂，全程也被一旁民眾錄下PO在網上。 警方表示，到場時雙方已離去送醫，雙方暫時不提出傷害告訴，後續依社會秩序維護法裁罰。
直到寶瑜發生一場車禍後，媽媽因為無法持續參與團體，沒想到在短短幾個週時間內媽媽失智的程度變得嚴重，由輕度變成了中度，不僅僅在日常生活功能中出現了問題，而且還出現了精神行為的問題，如：遊走、情緒易變、激動、打人、咬人等，造成寶瑜在照顧上更為困擾。 但是寶瑜並沒有因此而放棄，反而更加積極地參與職能治療師所辦理的團體，因為該團體較能夠符合奶奶的狀況，並且在團體中奶奶的情緒較為穩定及專心。 因此，依據不同認知功能的長者而採取適合的介入方式，對於衰弱以及輕度認知障礙族群，以認知訓練以及認知復健是比較適合的，可有效促進長者的認知功能並避免退化。 達到促進認知功能、預防失智症、增進日常生活功能獨立與友好人際互動之目的。 「紓壓心方法!共創共好的你我!」笑笑功與老人心理健康促進方案採用公共心理衛生與笑笑功的原理原則，每次活動將以暖身、覺察分享、笑笑功與心理健康觀念宣導、活動方案體驗等有趣互動方式，讓學員更多了解自己和周圍的人，一起來交流彼此的生活撇步，得以抒發心情、舒展身心，收穫滿滿，自助助人。
延緩失能: 預防及延緩失能／健康老化3關鍵 營養運動與心智
甄瑞興強調，失智症是一種疾病，不是正常的老化現象，千萬別認為老了就會失智，忽略就醫的重要性，懷疑家中長輩有失智症時，找出原因，即時診斷及治療才能延緩退化。 李孟智則補充，做好營養、運動外，心智健康也很重要，否則逃得過失能，也恐逃不了失智，老年人不愛跟人家講話，怕被嫌老、腦袋瓜不靈光，呼籲長輩要發展自我興趣，像是有些人到社區、長青大學泡咖啡、調酒是很好的例子，可讓心智活化，找到價值感。 身體的照護需要專業的學習，但心裡與情緒的照護，也是要我們多「練習」喔。 我們可以多用肯定語、不用否定語與失能者溝通，並且經常地鼓勵他、傾聽他，讓他心理的不安可以轉化成前進的力量，給失能者多一些寬容與體貼，無論是對於病況或是我們自己的心情，才能有顯著的提升。 運動的好處我們從小聽到大，對於失能者而言，運動更是好處多多。 一開始時，我們可以用漸進與規律的方式增加運動的強度與頻率，循序漸進地誘導失能者維持規律的運動，運動能幫助失能者維持身體健康、避免跌倒和促進大腦健康。
延緩失能: 台灣英文新聞
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