震動滾筒和一般滾筒都一樣能夠有效的讓肌肉放鬆、增加關節活動範圍、減少運動後的延遲性痠痛並加快肌肉修復，但差別是【震動】可以大大低降低按摩放鬆時所帶來的疼痛感。 因此若是一開始接觸PowerRoll震動按摩滾筒的版友，在此建議可以先關掉震動功能，用PowerRoll震動按摩滾筒的菱格紋面按摩背部，等到熟悉整個滾動動作之後，再嘗試開啟震動功能，把強度調在1或是2，配合自身滾動達到舒緩背肌的效果。 若是想要大範圍的舒緩背肌，也可以將PowerRoll震動按摩滾筒擺放為直的。 這個動作是放鬆背部肌群，這邊要注意的是，由於背部肌膚與肌群較敏感，個人剛接觸PowerRoll震動按摩滾筒時，在開啟震動模式的情況下確實感到有些不適應，過了一段時間才意識到自己因為疼痛而「聳肩」，這代表背肌是處在緊繃狀態下，也失去了震動按摩的意義。 若是想將震動區域放大，但強度再拉高又會感到疼痛時，可以考慮把PowerRoll震動按摩滾筒改擺成直的，只是這樣較難維持平衡，會需要一些時間習慣，有使用按摩滾筒經驗的老手們可以參考看看這招。
身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。 每次工作疲倦、運動酸痛、帶小孩肌肉緊繃的時候，都很想給人家好好按摩，但時間那麼少，哪有空出去按啊! 有了【medisana隨身冷熱震動按摩槍】之後，全家都受惠。 medisana震動按摩滾筒 Medisana 震動按摩滾筒的運行條件是需要在乾燥的室內場所，若浴室為潮濕的狀態，建議不要在浴室內使用。
medisana震動按摩滾筒: 德國MEDISANA推出PowerRoll震動按摩滾筒與VarioRoll筋膜舒緩花生球 在家即可完成深層按摩
而震動滾筒經研究證實能夠有效的減緩放鬆時的疼痛，讓放鬆時間有效拉長，進而使放鬆肌肉更有效率。 而滾筒按摩也不是全無缺點的，其中最大的缺點就是非常的【痛】！ 尤其是當我們放鬆到大腿外側的髂脛束、大腿前側的股四頭肌，抑或是小腿後側的腓腸肌，這些肌肉都是常因久坐而變得緊繃的肌肉，滾筒按壓自然也是痛到不同凡響。 【平常的放鬆】當我們固定一個姿勢太久，身體肌肉的長度和彈性會因此而受到影響，筋膜也會變得僵硬許多，僵硬的肌肉與筋膜會讓周圍的血液運循環變差，進而增加疼痛或受傷的風險，而滾筒放鬆可以有效的反轉這件事的發生，藉由擠壓肌肉和筋膜，讓肌筋膜重新充滿水分，富有彈性。 依照這個特色，我想震動滾筒非常適合上班族和肌肉十分緊繃的人使用。 它不僅會讓滾筒放鬆變得簡單同時也夠懶人，如果運動的量十分的龐大，運動完就虛脫不想動的話，我想震動滾筒也十分的適合。
•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。 購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。 中國信託商業銀行、台灣銀行、國泰世華商業銀行、台新國際商業銀行、合作金庫銀行、永豐銀行、第一商業銀行、遠東國際商業銀行、臺灣新光商業銀行、兆豐國際商業銀行、聯邦商業銀行、凱基商業銀行、彰化商業銀行、台灣中小企業銀行、花旗(台灣)銀行、渣打銀行、華泰商業銀行、陽信商業銀行、星展銀行。 中國信託商業銀行、國泰世華商業銀行、台新國際商業銀行、永豐銀行、第一商業銀行、遠東國際商業銀行、臺灣新光商業銀行、兆豐國際商業銀行、聯邦商業銀行、凱基商業銀行、台灣中小企業銀行、花旗(台灣)銀行、渣打銀行、華泰商業銀行、陽信商業銀行、星展銀行。 中國信託商業銀行、國泰世華商業銀行、台新國際商業銀行、永豐銀行、第一商業銀行、遠東國際商業銀行、兆豐國際商業銀行、聯邦商業銀行、凱基商業銀行、花旗(台灣)銀行、渣打銀行、華泰商業銀行、陽信商業銀行、星展銀行。
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medisana震動按摩滾筒: 德國Medisana 震動按摩滾筒
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由弱到強的震動模式，一開始是弱弱的，並不會有任何不適，放在地板上也不會有什麼聲音，可以先將腳放好後再慢慢將強度拉高，而這樣多種的振動模式也增加了滾筒放鬆時的變化，不需要每次想增加力道都撐起身體，讓簡單的放鬆變成了辛苦的肌力訓練，藉由震動滾筒的幫忙，僅僅調整震動強度就可以解決問題。 Medisana 是來自德國家喻戶曉的健康美容保健品牌 medisana震動按摩滾筒 ，距今已成立30年，其中按摩類商品更是強項。 這個滾筒使用EPP材質，整體重量十分的輕盈，跟一般滾筒相比重量差異不大， 此外滾筒耐用不變形，最高承重可達100公斤以上，整個身體放在上面也不需擔心。 其實答案並沒有想像中困難，試著回想一下，我們身處於都市叢林中，我們從小學開始到出社會，大部分的活動大抵上是坐姿、站姿、走路這幾種，就沒了。 我們並不會去野外找果實或是跑來跑去去獵食，去掉這些活動之後的我們，動作模式/形態十分的單一與單調，現代生活對肌力與活動度要求也相較來說更低些，因此對我們來說，跑步、重訓、游泳等，都是屬於不習慣的動作模式，因此會需要重新讓肌肉準備或是適應這些動作，以避免因身體還沒準備好而受傷。
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依據歐盟施行的個人資料保護法，我們致力於保護您的個人資料並提供您對個人資料的掌握。 我們已更新並將定期更新我們的隱私權政策，以遵循該個人資料保護法。 接下來用同樣的震動強度依序按摩小腿肌各處，包含側邊的脛骨長肌與前側的脛前肌等部位，脛前肌的部分通常會把震動強度降低至4。 不過這樣的省力和舒適是有代價的，震動滾筒是這三個選項最貴的，目前市面上的震動滾筒大抵上甚至可以買5~6個有品牌的滾筒。
為有效減低日常生活動中出現的肌肉繃緊以及避免出現不正確姿勢的情況，保持身體狀態平衡十分重要。 medisana震動按摩滾筒 震動按摩滾筒可促進肌肉平衡和脊柱運動，有助於調整姿勢。 再來輪到大腿處的肌群，首先習慣直接震動臀大肌，由於此處肌群厚實，不僅耐痛度較高也需要較高強度的深層震動，個人習慣直接把強度提升到7，一段時間後再調整回6。 值得一提的是，為了更全面地舒緩臀大肌，我會適當地在震動模式下滾動PowerRoll震動按摩滾筒，此時通常會出現些微痛感，但為了放鬆臀大肌必須忍住，同時間，透過滾動PowerRoll震動按摩滾筒，也能夠同時按摩到膝蓋後側的後腱肌群。 medisana震動按摩滾筒 側邊為介面操作區域，設計相當簡潔、清楚，中間按鍵為開關鍵，左右兩側的「＋」、「－」指示鍵則是用來調整震動級數，PowerRoll震動按摩滾筒總共有8級震度可以切換，上方四組LED燈可以顯示震動強度，方便使用者依照痠痛程度隨意調整按摩力道，藉此放鬆肌肉筋膜，另外充電時LED燈也會顯示出充電狀況。
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雖然Gina的健身步驟看起來既簡單又實用，但W編的目光更加關注那兩個按摩小道具！ 有在運動的女性應該都跟W編一樣，家裡自備著按摩滾筒，但每次用起來可能不懂得施力，或怕痛不舒服而落得在角落積灰塵的下場…正因如此，健身教練Gina才會特別推薦這款medisana震動按摩滾筒，首先medisana是來自德國的品牌，本就以運動按摩類商品最為人所知，材質也特別選擇耐用不易變形的EPP材質。 而震動按摩滾筒最大的特色當然就屬「震動功能」了，擁有市面上最多的8段震動強度，可以依照個人喜好調整段數做按摩放鬆。
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線上訂購完成後，系統會自動發出通知函至您的信箱，該通知函為台塑購物網已接收到您購買商品需求，本網站仍保有決定是否接受訂單及出貨與否之權利。 至於平時工作的型態需久坐、長時間使用電腦的「不動」上班族，壓力容易讓身體長期處於緊繃及疲勞狀態，進而造成肩頸及背部痠痛，影響生活品質，若是你有這項困擾，或許可以認識一下德國MEDISANA VarioRoll筋膜舒緩花生球。 近年來國內運動熱潮興起，但對於運動後「恢復」的重要性觀念卻不夠普及，事實上，在進行包含跑步、健身、登山及騎自行車等大多數運動結束後，若是沒有運用正確方式完善地放鬆肌肉，隔日起床後經常都會出現肌肉緊繃與痠痛的問題。 Medisana另一款產品—筋膜舒緩花生球，體積小巧好攜帶，也更能針對小區域的部位精準按壓，找到激痛點加強放鬆。 筋膜舒緩花生球擁有三段可調寬度，無論是不同的身形、或是身體的各個部位，都可以完美貼合使用。
這三篇文獻分別比較了：跳躍表現、膝關節活動度改善與疼痛和髖關節表現等三個不同面向。 這三篇研究皆發現，在不影響運動表現的情況下，「震動滾筒」與「一般滾筒」皆能有效增加關節活動度和降低關節緊繃感與疼痛。 【運動前滾筒放鬆】可以幫助關節活動度的提升：包含重訓時蹲得更低、肩推更加輕鬆不代償，抑或是游泳動作時比較不卡，降低運動中的疲累感，同時並不會影響運動的表現，不須擔心滾太久會不會讓運動表現變差，算是相當懶人的放鬆方式。 若是在運動前短暫的筋膜球放鬆（1次，持續30秒）或滾筒放鬆（1次，持續2分鐘）不僅不會造成運動表現變差，還能夠有效幫助關節活動度提升、肌肉周圍的血流增加，並降低運動中與運動後的疲累感和肌肉痠痛。
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低頭族或上班族平常長時間姿勢不良，也是容易造成特定部位筋膜沾黏，導致僵硬痠痛等症狀而造成身心的不愉快不舒適。 基於智慧財產權保護、回復原狀困難、個人衛生等因素，商品一經拆封或經使用即可能影響退(換)貨權利，請消費者購買前務必確認清楚。 原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，或有遺失、毀損或缺件，不將受理退貨。 如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品，拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。 舉例來說：放在肩頸部位放鬆後頸，是所有低頭族都必學的絕招；按摩足底筋膜則適合久站族；按摩腰背則可以解決現在居家上班久坐、駝背所造成的痠痛喔。 2除特殊商品送達時間於產品說明中另有標註外，原則上商品將於訂單完成、付款成功後 7 個工作天內送達(不含週六日)。
- 當身體沒有足夠的氧氣消耗，人體會產生一種乳酸的物質，將葡萄糖分解。
- 依照客戶指定配送之商品(約配商品)接獲訂單逾30日您未通知出貨及受領商品，為了保障您的權益，本公司得取消訂單，請客戶重新下單購買。
- •成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
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PowerRoll震動按摩滾筒配有LED震動強度顯示燈，當使用者按下滾筒上「+」與「-」的按鈕調整時，就能夠隨意切換到最適合自己的震動強度。 medisana震動按摩滾筒 另外，PowerRoll震動按摩滾筒在震動功能開啟或關閉的情況下皆能使用，若是開啟震動功能，使用者便不需持續來回滾動，只需將肌肉置於滾筒上，即可達到深層按摩的功效，而按摩較敏感的頸部及背部時，MEDISANA則建議關閉震動功能，搭配自行滾動來達到放鬆的效果。 medisana震動按摩滾筒 像是舒緩背肌的動作容易失去平衡，若是出汗更添增使用難度，實際使用下，PowerRoll震動按摩滾筒確實沒有出現這些問題，儘管背部出汗還是能保持一定的止滑力。 不過儘管EPP環保無毒發泡材質的耐用度較佳，但每次使用結束後還是記得要拿乾布擦拭掉PowerRoll震動按摩滾筒表層附著的汗水，並將其置放在乾燥、通風的空間下。 不論當天晚上的課表強度如何，個人只要每次慢跑結束回到家中，都會於短暫淋浴後盡快在家中空間較大的區域開始使用PowerRoll震動按摩滾筒，而第一個動作習慣是舒緩小腿肌群。 PowerRoll震動按摩滾筒內建可充電式鋰電池，電量完全耗盡後需要大概3.5小時來充飽電，而在充飽電的情況下開啟最低強度（強度1）大約可以連續使用180分鐘，最高強度（強度8）則能維持50分鐘，機身還有配置10分鐘自動斷電功能。
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