每天清晨起床，準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環和細胞更新。 還可用蒸氣浴面，增強血液循環，改善皮膚微環境，幫助皮膚新陳代謝。 準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。 懷孕長如何改善 隨著孕期的增加準媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質量，從而影響內分泌的調節，易引發痘痘。
- 火星3月25日前會停留在溝通與旅遊宮位，2023年許多白羊座會以報復性的心態經常遠行出遊，彌補疫情期間無法出國遊玩的情緒，這其實算是一件好事。
- 運動方面，懷孕中後期規律走路，做孕婦瑜伽、游泳等可以有效控制體重，避免肚子大太快。
- 由於上半年木星會為處女座帶來豐厚的資產，使得某些處女座會在3月底～6月初重新思考職業生涯規劃，不想繼續辛苦勞累下去，甚至會考慮重回校園進修，未來才能選擇比較輕鬆的工作。
- 林于翔主任提醒，孕婦自己不要去買制酸劑來吃，因為荷爾蒙的影響，孕婦的胃酸其實是不夠的，不適當的制酸劑會使胃酸過少，導致消化時間更長，更容易加重胃脹氣及胃食道逆流。
關於青春痘的治療， 目前流行的方法有很多， 一些醫院的皮膚專家也會建議痘痘肌們使用中藥或是痤瘡藥膏進行治療， 但這些方法對於懷孕期間的孕婦是非常危險的。 懷孕長如何改善 臉上出現痘痘的時候， 切勿盲目使用藥物， 內服、外敷的都要避免， 另外切記不要隨便用手擠壓痘痘， 以免刺激傷口發炎， 導致青春痘惡化， 留下痘印痘坑。 想要維持懷孕期間肌膚的健康，可以透過飲食由內而外讓肌膚出油情況獲得改善，像是以低脂、低油、低鹽的清淡食物為主，並且多吃深綠蔬菜、木瓜和綠豆湯等豆類食品減少油脂分泌，補充維生素A、C、E，讓肌膚看起來氣色更好也更健康。 最後若要避免油脂分泌過多，也建議孕媽咪盡量避免濃茶、咖啡、辛辣、烤炸食物或甜食唷。
懷孕長如何改善: 巨蟹座流運
如果要用藥膳補益氣血，熟地、白芍、川芎、枸杞、黃耆等中藥材都有不錯的效果。 因為也許有人說，沒辦法像這樣每個月都有五六萬的收入還能包吃包住，那就得問，你是怎麼在想你的主動收入呢？ 我會這麼說是因為曾經剛出社會時，也從只能給每個月三萬的薪水到有了六、七年的製鞋經驗後，一番峰迴路轉愛迪達願意以149萬年薪支付這顆腦袋，那是怎麼做到的呢？ 收支管理的文章很好地舉了一個例子：假如有一個超級業務員平均月入 10 萬，但他每個月的支出高達 8 萬；跟一個月入 5 萬的上班族，每個月做好收支管理後，平均花費僅 2 萬塊，存錢的速度竟然是收入少的勝出。
許多雙子座在2023年會開始不滿意現在的工作或是產業，由於火星在2022年8月會開始在雙子座的命宮停留8個月，雙子座直到2023年3月25日之前都會處在又累又忙又病的生活邊緣掙扎。 同時木星一直到2024年6月都會與天王星合相，預期外的花費特別多，這些錢可能花在人際關係，或是吃喝玩樂上。 總之，雖然下半年收入增加，但卻一毛錢都留不下來，若是花在自己身上還比較有價值，怕的是受人慫恿，成為他人詐騙金錢的肥羊，很多血汗錢就這樣白白浪費掉了，血本無歸。 不過總體而言，白羊座2023年運勢算是不錯的，只要好好看緊荷包，一切都會是愉快的。 相信女人都不願意在懷孕期間變的又胖又腫，不過往往事與願違，在懷孕的中、後期，孕媽媽常常會出現水腫的情形，不過如果孕婦能在食、衣、住、行方面稍加注意，水腫的情況會改善很多。
懷孕長如何改善: 懷孕長妊娠紋怎麼辦？4個方法帶你解決
當好機會來臨時，對於「人」的信任感也會比過去更脆弱。 懷孕後，孕媽咪可能會發現肌膚黏黏的不舒服，這可能是因為懷孕初期的妊娠反應，以及懷孕中後期的腰痠背痛、抽筋、水腫問題，造成孕媽咪出現失眠、作息被打亂的狀況，導致自律神經功能失調，進而出現懷孕皮膚出油增加的問題。 某些處女座則是因為長時間過度勞累，3月底～6月初會選擇辭掉工作，讓自己喘息一陣子。 健康運方面，木星進入命宮後，代謝狀況變差，容易發福。 4月～5月以及10月，受到日月蝕轉移到健康宮位的影響，須注意心血管方面的問題。
其實痔瘡有分為「內痔」與「外痔」，他的區分方式是以「齒狀線」也就是肛門外緣以上兩公分的位置名稱做區分。 佈特長夜風：首先是孕痛的頻率會增加，基本上幾分鐘就會痛一次，如果羊水破瞭就會流出來，這時候孕婦就不能走動瞭，應該叫救護車急救待產。 懷孕長如何改善 鹿仙問仙鶴：規律性的宮縮——是臨產最重要的標志。 我當時在懷孕的初期的時候，漲瞭好多痘痘，我去醫院產檢，順便問瞭下醫生，醫生告訴我說，是因為剛剛懷孕，體內激素水平分泌不均衡，油脂分泌旺盛，所以臉上起瞭好多痘痘。 如果有化妝洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。
懷孕長如何改善: 文章分類
整體而言，雙子座2023年要面臨職業生涯的轉換，以及人際關係、戀情變化的衝擊，充滿許多生命中重要的挑戰與抉擇。 若是有心在這段時間好好進修的雙子座，考試運與學習運勢都很好，可在這段時間重返校園。 若是想好好放飛自我的雙子座，2023年會有很多時間都在海外旅行，同時也會到比較有挑戰性的國度獨自探索，這樣的雙子座，2023年會過得較為愉快，比較符合自己原始的個性。 由於10月的日蝕會發生在子女宮位上，感情已經穩定的雙子座，10月懷孕的機率較高，若是錯過了10月懷孕的機會，2024年還有機會。
醫學專家提醒，孕期治療痔瘡一定要採取安全無副作用的治療方法，避免給身體造成傷害。 懷孕長如何改善 在懷孕期間最常見的不適症狀之一就是「痔瘡」，這對於許多孕媽咪來說是很難以啟齒的秘密，往往都會等到症狀十分的嚴重才會就醫，其實只要平時多留意日常生活習慣，多攝取蔬菜水果、補充水分及維持良好的排便習慣，就能預防令人尷尬的孕期痔瘡問題。 不過，由於2023年的日月蝕會影響著處女座的交通與疾厄宮位，4月～5月需當心發生交通事故，身體狀況都可能受到影響。 就算沒受傷，也可能花許多時間處理訴訟相關的問題。 4月～5月被開罰單的機率也比往常高，如果要出遠門旅遊，儘量避開4月～5月以及10月的時間，這段時間很容易受困在某些區域動彈不得。
懷孕長如何改善: 懷孕期間長痘痘，該怎麼辦？
對女士來說，良好的生活及飲食習慣對助孕至為重要。 在飲食方面，余思行建議準媽媽宜多攝取優質脂肪、碳水化合物，多吃不同顏色的蔬果，選擇低升糖指數（GI）的食物，不要為了減肥而不吃飯。 整體而言，獅子座2023年的運勢不算太差，上半年不妨規劃一個遠程的旅行，這會是一個十分美好的回憶。 其實2023年的付出都會獲得你覺得滿意的回報，請好好把握這一年的能量，2023會是會重要的轉捩點。
其實坐在馬桶上不斷地用力是錯誤的排便方式之一，想一次將所有的糞便排出或當糞便排出後無提肛收縮肛門括約肌的動作，例如長時間習慣坐在馬桶上閱讀報章雜誌或玩手機，這就是犯了此類毛病，會疏忽正常的提肛反射。 此姿勢有助於改善血液回流的狀況，平躺會使脹大的子宮壓迫下腔大靜脈，所以建議睡眠或休息時可以採取左側躺的姿勢。 懷孕長如何改善 可以使用含有抗發炎成份或血管收縮成份的痔瘡藥膏，配合局部的冷敷，可以減緩痔瘡發作時候不舒服的感覺，也可以在醫生的指示下用塞劑來幫助消腫。 如果痔瘡長在齒狀線以上稱為內痔，由於內痔的所在位置通常孕媽咪都不會感覺到疼痛，可以說是幾乎沒有症狀，甚至孕媽咪根本不知道自己有內痔，直到糞便中出現血絲才會發現異樣。
懷孕長如何改善: 避免陽光照射
人際關係方面的好運會一直延續到2024年中，這段時間是巨蟹座廣結善緣十分重要的時期，不過，木星為巨蟹座所帶來的人際關係，不一定每一個人都十分可靠，不乏有些酒肉朋友混雜在其中，三不五時佔你一些小便宜，可以共享福，不能共患難。 特別是2023年的日月蝕會影響著巨蟹座的人際關係與事業宮位，許多巨蟹座會在4月以及10月的時候與某些朋友斷絕往來、脫離某些團體，或是與人因為利益衝突而撕破臉，因此，該如何將自己與每個人之間的距離拿捏得宜，會是巨蟹座2023年要學習的功課。 此外，4月的日蝕會影響著巨蟹座的志業宮，某些巨蟹座在4月的時候職務還有調動的狀況，會接掌更重要的職務，也可能被挖角到更大型的企業擔任重要職務。 2023年5月17日後，木星會轉移到巨蟹座的人際關係宮位，各種交際應酬的邀約會變多，同時會參與許多團隊或是活動，結識許多新人脈，若是十分重視事業與工作的巨蟹座，這些人脈十分有份量，掌握著各種資源，可能因為一些因緣際會，成為你重要的貴人。 此外，由於木星進入命宮，日月蝕也會發生在命宮與疾厄宮位，4月以及10月要當心罹患急性疾病，特別是心血管與胃部問題較為嚴重。 在懷孕的中、後期，孕媽媽常常會出現水腫的情形，不過如果孕婦能在食、衣、住、行方面稍加注意，水腫的情況會改善很多。
維他命D3（Vitamin D3）：幫助製造細胞及吸收鈣，提升懷孕機率。 可透過曬太陽吸收，若維他命D3含量不足，亦可按營養師指示透過營養補充品額外吸收。 輔酶Q10（Coenzyme Q10）：年輕時身體可以充分製造，但隨着年紀愈大可製造的量便會愈少。 可多進食黃豆、西蘭花、蕃薯、果仁等食物，有助提高卵子品質。
懷孕長如何改善: 獅子座流運
已經有穩定伴侶的處女座，6月～10月的金星逆行期可能有些心靈出軌的問題，但不久之後便會回頭。 在2023年5月以前，木星都停留在處女座的財務宮位，這意味著處女座手上的資金累積了不少，上半年並不缺錢。 某些處女座則是靠繼承、投資理財，賺到不少資金，在不愁吃穿的情況下，離開工作領域。 由於上半年木星會為處女座帶來豐厚的資產，使得某些處女座會在3月底～6月初重新思考職業生涯規劃，不想繼續辛苦勞累下去，甚至會考慮重回校園進修，未來才能選擇比較輕鬆的工作。 木星在2023年5月17日之後會開始進入處女座的學業宮位，使得某些處女座在學歷程度上更上一層樓。 如果想好好休息、放鬆，出遠門旅遊，2023年上半年要好好把握時間了，木星2023年5月17日以前都會停留在獅子座的遠行宮位，這段時間，許多獅子座可以放飛自我，到自己陌生的國度去冒險，旅行的次數與時間也會拉得較為長一些，在遠行的時期會獲得許多好事。
另外，防曬劑量一定要夠，一般建議兩個小時補擦一次，或是早上擦一次，中午再補擦一次；若是待在室內工作或是居家的女性，要注意周遭環境是否有讓陽光照射的地方。 有名網友選擇自提6%，但領薪時發現，全薪近5萬，實領僅4萬初，因此詢問網友「是否要把自提的錢拿去存股」，大部分人建議，若沒有稅務需求，可以不用自提。 每到年底，節慶活動愈多，小花平台特別提醒，外出從眾同歡，別忘了做好自身保障規劃，尤其是幫孩子買保險，想要給他們最好、又希望所有保障能一次到位，最好還能把預算花費花在刀口上；只是該怎麼做？
懷孕長如何改善: 懷孕長痘痘多發生在何時?
這是一個分享吃喝玩樂的天地，小腹婆喜歡吃吃喝喝… 只要調整與變換姿勢，並且配合緩慢深呼吸即可緩解。 此外，有些孕婦因緊張而呼吸淺快，因而併發換氣過度，產生手麻腳麻、吸不到氣的現象，因此當感到胸悶與心悸時，慢慢深呼吸，採取「吸深吐慢」的呼吸方式，便可緩解。 會飛的麼麼雞caeb5a：一個朋友都沒有的話，那未免也太慘瞭吧，從小到大我不知道你所指的大是大到什麼個年紀。 如果說都十來歲瞭，你還沒有一個朋友的話，那我覺得這是你個人的原因瞭，你怪不得別人。
甜食、豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及烤炸物因為容易增加皮脂分泌，與辛辣、刺激性食物共同列入痘痘人的飲食禁忌名單。 ◆避免久坐：很多孕婦一坐下來就自然形成半躺的姿勢，讓後腰部懸空，等到要站起來時，才發現腰部十分痠痛，事實上，坐姿對脊椎的壓力負荷比其他任何姿勢都多，因此保持良好坐姿十分重要；坐時應有後腰部的背墊，以減輕腰部的壓力。 另外，千萬不要翹二郎腿，以免整個臀部往前移而使血液循環不暢通；也不要坐太久，最好每半個鐘頭能稍微走動一下。
懷孕長如何改善: 飲食補充肌膚需要的營養素
雖然物理性防曬品較不易引起過敏，但因為吸水能力強，容易造成皮膚偏乾、臉部泛白，因此不建議乾性、混合性、敏感性的膚質使用，反而較適合油性肌膚，還能達到控油的效果。 如果擔心化學性防曬容易引起過敏反應，選擇使用物理性防曬者，建議在使用物理性防曬時，一定要加強保溼。 若不確定保養品成份是否容易致敏，可先局部塗抹於鼻子或下巴，一週後若未出現紅癢或刺痛感，再考慮增加塗抹範圍，減少過敏情形發生。 如果是懷孕前習慣使用的保溼產品，只要孕期肌膚沒有出現不適感，且產品成分簡單，單純訴求保溼即可繼續使用，不用刻意汰換。 若是2022年已經結婚的處女座，上半年會積極地想「做人成功」，親密關係較為頻繁，但子女宮位的能量較弱，不太容易受孕成功，6月11日後，冥王星退回至處女座的子女宮位，可能會有受孕的機會，但孩子的生命力比較差，要當心流產。
不要使用刺激性過強的洗面乳或洗面皂洗臉，請選用較溫和的清潔用品洗臉，且洗臉時，動作要輕柔。 許多準媽媽因為懷孕期間，出油較多，就改用所謂「痘痘專用洗面乳」洗臉，特別是含有茶樹精油、水楊酸或果酸等「抗痘」成份。 結果，過強的界面活性劑，反而會刺激皮膚，造成皮膚乾澀，使痘痘更嚴重。 懷孕長如何改善 再者，這些所謂的「抗痘」成份，一般濃度都很低，且接觸皮膚的時間就只有洗臉時的那幾秒鐘，到底能發揮多少效果，也令人存疑。 關於痘痘肌該如何洗臉及洗頭，請參考「青春痘肌膚，該怎麼洗臉？」一文。
懷孕中期通常會自行改善，不過後期因為腹壓增加，又容易有胸悶心悸的感覺；一般在產後2~6週內會完全恢復。 規律的生活作息可以減少精神、身體的壓力，沒有壓力負擔，身體的機能就能順暢的運作，熬夜這種不規律的生活型態或是工作上過大的壓力，有可能會引起便秘進而引發痔瘡，所以孕媽咪要好好調養身心，養成規律的作息。 應盡量避免解便時在馬桶上出現用力排便的動作，出力時間掌握在7~10分鐘內，應保持作息正常，少量多餐，多攝取水份，每日2000 CC以上和高纖維的食物，必要時可以補充益生菌或纖維補充品，或者是請醫師開立安全的軟便劑或輕瀉劑來幫助排便。 今天我們來聊聊為何孕期會長痔瘡的原因，以及如何舒緩痔瘡的不適感，最後告訴你如何預防在懷孕期間長痔瘡的方法。
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