因为不太善于与人沟通，所以我们容易沉浸在自己的世界，我们可能很喜欢搜集一些东西或者有一些特长。 比如喜欢航模，日漫，手办，弹吉他，打游戏，画画或者烧hifi，玩cosplay，摄影等等，这是我们常见的消遣的方式。 也因为比较喜欢与事物打交道并且可以专心和投入，所以一般我们可能是那种学霸或者工作能力比较突出的人。 对于自己不熟悉的人和不熟悉的事，我是非常非常害怕的，也会因此有很多顾虑，最后就变成想做的事没有做，想接近的人不敢接近，想说的话也没说出来，给别人的感觉就是冷漠得如冰山，可是你不知道我压抑自己有多困难，内心挣扎有多剧烈，只是我不想让你看见。 我们普遍都比较善良，也有爱心，不会轻易伤害别人，只会伤害我们自己，让自己难受是家常便饭，对于别人，逃离可能就是我们唯一能做的了，我们很难像其他人一样会表现情绪上的不满甚至动手打架。
- 而潜意识层面还是因为自卑，潜意识告诉自己不配拥有爱情，所以怕对方先甩了自己，于是先做出甩了对方的举动，这样可以保证自己不受伤害。
- 这可能是大家对于回避型的人了解最多的一个特点了，可以说大部分回避是会冷暴力的。
- 这种 勾搭——逃跑——觉得配不上——分手——觉得伴侣不行——验证自己不配得到爱——下一个——继续勾搭——继续逃跑——依旧觉得自己配不上——再次分手——觉得这个伴侣也不行——自己又一次被抛弃 的死循环跟渣男渣女真的挺像，只是你们不到处约炮而已。
关于恋爱，我多叨逼两句，其实分手，根本就没有谁甩了甩这种事，抛弃本来就不是用在恋爱上的词，这绝对是对自己和另一半的物化。 如果两个人真的想认真走进一段亲密关系，那么首先要保证两个人的关系是平等的，进入关系是平等的，结束关系也是平等的。 可能因为两个人性格不合适，或者家庭原因，异地原因等等最后导致分手，那么就是一段感情的结束，根本不存在谁把谁抛弃了，不要管社会上那些乱七八糟的看法，你要坚定的告诉你自己，亲密关系，恋爱，以至于婚姻关系，两个人都是对等的。 如果两方不对等，比如一方觉得配不上对方所以一直付出，那么最后关系一定会破裂。 双方需要的是对等的付出，当然还要成熟稳定的人格，负责任的态度，一起走下去的勇气作为基础，这样婚姻才会长久。
戀冷感症候群: 创伤后应激障碍病因
这可能是大家对于回避型的人了解最多的一个特点了，可以说大部分回避是会冷暴力的。 冷暴力对于回避来说，是一种防御机制，从最初应对母亲的喋喋不休，父亲的批评谩骂，到后来应对别人让自己做不喜欢的事，冷暴力可以说让回避用得炉火纯青。 戀冷感症候群 他们自己是非常知道冷暴力这种方式伤人的，但他们不知道的是，冷暴力也属于家庭暴力的一种，属于对伴侣的精神虐待。 也就是说，回避会因为成长不够彻底，依恋关系没建立好，所以会把冷暴力这种防御方式直接用到自己的另一半身上，而另一半就要遭受这种精神上的虐待。 而回避在进行冷暴力时，自己可能也是矛盾和痛苦的，但是他没有勇气去沟通，因为沟通可能意味着争吵，意味着被对方完全的压制，这会让他们更害怕，所以哪怕冷暴力他们也不愿意进行正常的沟通和交流。 当然也有一部分回避在进行冷暴力时非常暗爽，因为这种手段让他们逼疯了不少人。
我不说话并不是因为我不喜欢你，相反，因为我确实在考虑跟你走下去，此时你在我心里已经与那些普通朋友不同了。 如果是普通朋友，我愿意与你谈笑风生，但是此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。 让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，而此时让离开可能什么事都不会发生，可我又真的想尝试下两个人的感觉，原谅我的纠结，我真的不知道该怎么办了。
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进入亲密关系时，也要至少拿出一半的爱给自己，一半的爱给伴侣，这样才能达到一种平衡。 因为担心怕被伤害而舍不得付出或者因为觉得终于找到懂你的另一半于是毫无保留付出都是不正确的，你们心中要有一杆秤，要知道爱自己和爱别人的度，无论偏向哪一边都是不妥当的。 那文章读到这，我相信回避型依恋已经大致可以知道自己问题的点在哪里了。 回避大部分原因是原生家庭及以前的恋爱经历导致认知发生扭曲，认知扭曲导致无法正视自我正视他人，所以你们对自己与对别人的态度都是不太正确或者说不太客观的。 明明这世界是有爱的，你们感受不到，这世界明明有正能量你们也感受不到，明明你很优秀，各方面还可以，有时候你却觉得自己就是个垃圾。
你需要的就是找一面平整的镜子，重新照一下自己，看一下自己本来的样子。 这面镜子可以是心理书籍，可以是心理咨询师，可以是你的另一半，也可以是你觉得唯一信得过的朋友。 这个过程可能需要很久，因为你需要与自己几十年的潜意识进行抗争，你要不停的告诉自己，我并没有父母认为的那么差。 对于内心强大的人来说，如果你真的喜欢一个人，那就抱着一颗平常心去与对方相处，无论对方是焦虑型人格还是回避型人格，你都不要计较太多，不安全依恋只是他们对自己的认知出现了偏差，但这也不代表他就不好。 很多回避都是非常优秀的，而且对伴侣的忠诚度特别高。
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又因为回避更趋向于自我保护，所以他会刻意挑伴侣的毛病，通过伴侣不完美证明伴侣不值得自己付出最后得出结论，对方不值得爱，那我就可以跟她分手了，我就可以继续待在自己的世界里不用苦恼了。 所以这时候的回避是非常冷漠和苛刻的，既没有了暧昧期的甜蜜，又有可能板着脸挑伴侣的毛病，甚至直接说分手，但内在诉求是觉得自己不被爱，怕被伴侣抛弃。 此时的回避需要的是伴侣给自己安全感，证明自己值得被爱，伴侣不会离开自己。 如果此时伴侣理解他，就会给予回避无条件的爱，陪他度过洞穴期。
作家的作品并非都是自我经历的描述，许多是大众生活中点滴故事的提炼和作家的杜撰加精而成。 润笔的效果令读者品尝到更丰富的味道，而落笔时很大程度又是情绪在操纵着思维。 饱涨的情绪，会令思绪流泻，幻出一番云堆浪涌，海市蜃楼，万千气象的缤纷世界。 通感让你成为魔法大师，生理上的几种感觉的交杂，变幻出无穷的味道，人们从而可以感知到无声世界的有声，黑暗世界的光明。 曾经与朋友提起过通感，不清楚他们搞中文的会不会也涉及到这一话题，因为创作的所谓灵感某种程度上就是通感的表症。
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因为两种类型都属于不安全依恋，所以都不会通过建立基础信任然后有话直说的沟通方式来与伴侣进行交流，于是就出问题了。 如果父母在沟通问题上并没有学会好好表达，那么他们就可能会采取吵架或者冷战的方式，甚至出现家庭暴力，这会给幼年的孩子造成非常大的心理压力。 孩子会本能的厌恶这种吵架的沟通方式，但也会去模仿冷战的方式，显然这两种沟通方式都是暴力沟通，但孩子没有分辨对错的能力，只会一味进行模仿，当他们遇到问题时就会突然控制不住情绪想要通过暴力表达需求或不满，也会通过冷暴力来表达拒绝或不满。 戀冷感症候群 他们一方面害怕父母或者其他人用情绪激烈的言语跟自己讲话或身处争吵不断的环境，另一方面，他们也不知道如何用正确的方式说出自己的想法和需求，最后人格发生扭曲。
就是因为人的需求是分层的，恋爱属于高层级的情感，而不安全人格的低级需求没有被满足，所以无法给予他人高层级情感。 这种 勾搭——逃跑——觉得配不上——分手——觉得伴侣不行——验证自己不配得到爱——下一个——继续勾搭——继续逃跑——依旧觉得自己配不上——再次分手——觉得这个伴侣也不行——自己又一次被抛弃 戀冷感症候群 的死循环跟渣男渣女真的挺像，只是你们不到处约炮而已。 真没必要这样，大家都挺忙的，让自己静下来，别轻易去进入一段感情，至少在进入感情之前别迷迷糊糊被潜意识支配凭着感觉走，你要知道你在这段感情里，你有什么，你能给对方提供什么，对方有什么，对方能给你提供什么。 进行心理咨询首先要做到的就是与咨询师建立信任关系，你要绝对相信他，相信你所说的一切咨询师都会替你保密，你说的一切他都不会挖苦和讽刺，你的情绪困扰他都可以帮你解决。
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习得性无助是对过去痛苦也会在将来事件重演的刻板印象。 客观来讲，你经历的过去的事或者过去遇到的人与你未来要经历的事和遇到的人并没有任何相关性。 戀冷感症候群 但是在回避及焦虑的认知里，过去那些痛苦的经历和不被爱不被认可的过往一定会在未来继续出现。
所以要学会客观分辨父母的话，如果是他们的抱怨，其实并不一定是针对你的，左耳朵听右耳朵冒就好了，如果是强迫你做什么，你想做就做，不想做就直接拒绝。 如果与父母关系一直不太好，就尽量少去交流，多跟喜欢的人一起交流，慢慢修正自己，再回头去修正依恋关系。 对父母最好做到不依赖，不愤怒，理解他们的容易，理解他们是爱你的只是方法不对所以对你造成了影响，保持距离，做你自己，就好了。 在感觉到对方的喜欢后，回避会表现得特别热情健谈，很愿意说自己，而回避的才华横溢和诙谐幽默，亦或者稳重成熟的气质是非常吸引焦虑的。 所以在最初阶段里，回避和焦虑是非常容易走到一起的。
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但长此以往会出现营养不良，热量供给不足，无法满足人体能量消耗，加之皮下脂肪低于正常水平，冷感症便随之而来。 对于这些人来说，治疗冷感症最重要的是恢复正常饮食。 专家说，得了冷感症的人不用害怕，如果医院检查没有器质性病变，可以从饮食调理和耐寒锻炼入手，有的能自然痊愈，也可以到正规医院的中医科请医生辨证施治。 专家建议，冷感症患者，在饮食上首先要保证一日三餐，特别要注重早餐质量。 日常要多食用含铁丰富的食物，以帮助各种营养成分充分氧化产生热量，如动物内脏、禽类、瘦肉、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。 与此同时，还要补充富含碘和维生素C的食物，以促进铁的吸收，提高御寒能力。
疫情常态化之后，我们如何寻求创伤后成长 心理学家总结了促进创伤后成长的三方面因素：个体内部因素、个体外部行为、社会联系。 我们想要寻求创伤后成长，也可以从这三个方面着手。 创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。 PTSD的发病率报道不一，女性比男性更易发展为PTSD。
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在亲密关系里，不安全人格因为自尊心不足，所以容易在与伴侣发生争执时无法正视自己的问题，选择抵死不认错，也会因为缺乏自信觉得配不上对方而贬低对方，更会因为要保持自身的完美主义而刻意打压伴侣及子女，总之婚姻中很多矛盾都是来自于一方或者双方安全感不足及自尊水平不足。 不安全依恋往往内心充满各种矛盾及不确定性，严重甚至会影响心理及生理健康。 长期的压抑回避或者长期处在应激状态都会影响一个人的心理健康及生理健康。 不安全人格可能的表现为无法冷静，思维不清晰，长时间感受痛苦，反应迟钝，无法感受到快乐和正能量，无法获得满足感及安定的自尊感，无法从身边的人身上感到依恋及亲密感，无法从所做的事中感受快乐。
- 他们宁愿在暗无天日的封闭世界里继续自己的痛苦也不愿意尝试走出来接受眼前的温暖。
- 注意：在年幼儿童，重复性的游戏中可以出现创伤事件的某些主题或者方面。
- 所以在最初阶段里，回避和焦虑是非常容易走到一起的。
- 另一种情况则是，父亲或者母亲如果没办法控制好自己的情绪或者本身具有完美主义倾向，那么他们就会在自己孩子身上挑毛病，并且希望自己的孩子变得特别完美。
- 所以如果一个更回避更冷漠的人出现在他们身边，那回避就可能被更回避的吸引。
- 男網友事後補充，自己在網路上爬文後，發現強求女友發生性關係似乎相當過分，且他並非不體諒女方，只是考慮到雙方若要穩定交往，甚至步入婚姻，不知能否長期忍受無性生活，但他還是決定先好好了解對方的想法，再慢慢想辦法解決彼此之間的問題。
- 也只有在这样的环境下，回避才能安心做自己，慢慢与对方建立安全感。
但是，結局總是男人的背叛、太早面臨的倦怠感以及如同「兄妹」的戀人關係。 曾經期待真正的戀愛而對著滿月禱告，祈求眾神的幫助，但是期待的機會總是遲遲不肯出現。 偶爾也會單戀不可能有結果的對象，但是不管怎麼努力下工夫，最終只是「對我沒感覺」或「不喜歡太積極的女生」，而留下的只有漸漸遲鈍的感覺和越來越緩慢的心搏率。 周遭人都說以後會遇到更好的人，因此，自己對現實的不滿足就加深了。 曾自我承諾要交往至少一個月，但是被第一次『甩掉男友的感覺』會是怎樣的想法慫恿，於是對即將入伍的男友告知分手訊息。 但是怎麼等都等不到自己喜歡的人多一點的關注眼神，只是偶爾有不如第一任男友的「剩男」來搭訕，因此對戀愛的理想外殼開始慢慢脫落。
戀冷感症候群: 创伤后应激障碍诊断
所以在以后的日子里，哪怕遇到了真心对他们的人，真的会让他们快乐的事，他们也会保持消极和拒绝态度，不会心安理得的接受。 在他们的认知里，美好的事物总是与自己没有任何关系，自己不配得到好的人，好的事情以及真诚的帮助。 他们宁愿在暗无天日的封闭世界里继续自己的痛苦也不愿意尝试走出来接受眼前的温暖。 一说到好面子这个词，很多人的第一反应是，这年头，没有不好面子的人，这根本就不是问题。 说真的，确实是这样的，不能说百分百，但百分之九十九的人是好面子的。 但是每个人好面子的程度是不同的，而不安全依恋人格的人表现更为严重。
戀冷感症候群: 创伤后应激障碍病因
”库尔并没有因此返回前线，他正在高烧，还感染了疟原虫。 如果有瓶消除悲伤的水，你选择喝么 如何有一瓶可以消除悲伤的“水”，你选择喝不喝？ 确实，如果有这样一瓶忘记情绪的水，我们的生活会少了不少疲惫和无力。 但是感觉不到任何情绪反应，意味着我们无法感觉到自己。 PTSD一般在精神创伤性事件发生后数天至6个月内发病，病程至少持续1个月以上，可长达数月或数年，个别甚至达数十年之久。
戀冷感症候群: 回避型依恋人格
而女排精神就是在国人内心还不够强大时通过死命训练夺得冠军证实自己强大的。 但新时代不同了，郎平需要的女排不在是为了国家为了父母去打球，而是为了自己，为了热爱去打球，让他们享受排球的快乐，至于是不是夺冠反而无所谓。 郎平希望她们每个人都可以在排球里找到自我价值，这才是最高级别的热爱，这才是自我实现，我爱故我做。 因为你把更多的把时间和精力用在提升自己上，所以你比其他人都优秀。
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那么你们要做到的第一点就是告别过去的你，从新建立你的认知。 前面说了回避在遇到心仪的异性时，并不会表现自己的回避，此时会进行正常的社交，又因为对面的异性（焦虑）让他觉得活泼开朗，特别外向，很有正能量的样子，所以焦虑此时会对回避很深的吸引力，回避此时很希望给对方好感，吸引对方同时了解对方，所以会非常主动。 而此时的焦虑也并不会表现出焦虑，而是会十分收敛自己，两个人总体恋爱能量相当，关系融洽。 回避自卑的时候是不会表露出来的，但是最明显的表现就是在关系融洽时突然的冷淡。 关系突然冷淡是因为他们触发了内心的防御机制，过往那些经历，潜意识里那些经历提醒他不能再付出了，你会被伤害，你不配得到爱情，你付出就会被伤害，你赶紧退回来。 有时候没惹到他，他沉默时也会想，我怎么配得到爱情呢，她喜欢我什么？
所以他们希望，你能把米袋子拿过来放到老鼠洞门口，这样它们才开心。 也就是说，回避喜欢主动的另一半，如果他走一步你走一步，一直这样，那感情是很难进展下去的。 他需要百分之一万的肯定眼前的异性真的不会离他而去，他才会慢慢接近你。 当然这里说的要你主动并不是控制回避，而是充满善意的对他们好，对他包容付出，且不求回报。
其中病期在3个月之内的称为急性PTSD，病期在3月以上的称为慢性PTSD，而若症状在创伤事件后至少6月才发生则称为延迟性PTSD。 若在创伤事件发生后能通过一些心理评定工具来初步评定个体的心理健康状况，将有助于筛选出PTSD高危人群，从而有针对性地对高危人群提供有效的干预策略。 有些患者还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。 同时抑郁症状也是很多PTSD患者常见的伴随症状。 戀冷感症候群 主要表现为患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。
焦虑与回避走到一起，如果两个人不去发现自己的问题，那么最终的结果一定是不欢而散。 如果能觉察到自身问题，希望回避与焦虑能通过心理咨询或者自我疏导等方式走出来，不要让恋爱和婚姻过于痛苦。 焦虑要对方不停付出，不停肯定自己，焦虑通过诉求被满足的程度来证明自己被爱的程度，并需要对方给予自己爱与关怀以此来缓解焦虑情绪，有时候会通过作的方式让对方多付出，也可能通过干预对方私人空间或者控制对方来获得安全感。 此时的焦虑无论是在情感上，还是生活上，都是需求十分高的类型，她需要爱，需要对方付出，需要安全感，需要对方的关注。 我可以对一个陌生人无限好却对一个熟悉人避而远之，越熟悉我就越想逃离。 如果略懂儿童心理学的人，可能会知道，0-3岁，是婴儿与母亲建立依恋关系的重要时期，这时候婴儿的正当需求被母亲忽略，孩子就会从主动提出需求到不再提出需求，进而疏远母亲。
戀冷感症候群: 创伤后应激障碍预防
我们如何克服性侵创伤 一个人被侵害后能否缓解创伤，关键点其实在父母、爱人这些关键的支持体系。 当身体边界被暴力破坏，当我们对自己的价值产生了剧烈的怀疑，这时候最需要爱我们的人，坚定不移的告诉我们，你是值得被爱的。 创伤性事件在如下一个（或多个）方面持续性地重新体验：①B1 反复，插入性的对事件的苦恼记忆，包括图像、想法或者感知。 注意：在年幼儿童，重复性的游戏中可以出现创伤事件的某些主题或者方面。
戀冷感症候群: 创伤后应激障碍诊断
每年冬季都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。 这种情况在医学上称为“冷感症”，用中医解释属于肾阳虚衰。 医学专家建议，有这种症状的女性，每到冬季要多吃一些富含铁质和维生素C的食品，不要节食减餐。 专家说，冷感症多见于女性，主要表现为腰、背、小腹、手、足或全身发冷，月经期症状会更明显。 而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，神经血管不稳定，血液循环不好，更容易怕冷。
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