4.開會： 健身教練培訓 健身教練培訓 如果你在商業健身房/大型俱樂部，一天起碼會開一次會，時間大約三到五分鐘，主要是報告今天的績效與業績。 健身教練的收入結構組成有三個，分別是底薪、課堂抽成、業績獎金。 在深入研究可以應用於公司的特定個人培訓業務模型之前，讓我們看一下成功的業務模型共有的三個特徵。 商業架構包括了您的核心、邏輯、企業的運作以及成功的基礎，將其視為成功的路線圖或藍圖，可以幫助您在前期規劃時更加順利，例如：如何保持競爭力、業務概念以及所有收入與成本計劃。 溝通技巧涵蓋的範圍很廣，除了銷售技巧外，同時也需要瞭解心理學的知識，才能夠根據客戶的狀況「對症下藥」，而不是最常見的「我的產品很好，你一定要買」。 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。
- 順利的話在第二個月就可以領到三萬，第三個月就可以到四萬以上。
- ISCA主要的培訓族群是大學、連鎖及中小型運動場館、政府機構及一般大眾都是我們的客戶，我們是目前台灣最大體系的運動教育培訓機構，在市場占有率至少三分之一。
- 找到適合自己的健身方式能讓你在雕塑身材的同時，還能提升自己的身體素質，不僅讓你體態完美，還能讓你更健康，因此健身運動一直以來都被健身達人們所推崇。
- 隨後在2008年成立中華肌內效協會，鼓勵醫療人員與運動選手投入肌內效貼紮的教育與應用，過程可說是櫛風沐雨，時至今日台灣對肌內效的推廣和使用終有小成。
- 如果說一個教練真的能察覺你的問題並解決最後還能讓你的訓練效率直線提升，其實一堂課2000都是划算的，因為這2000是能讓你受用一輩子，癥結點最後還是在於多數連鎖企業健身房的專業素養與這價錢並不匹配。
透過各領域活動課程，提倡自身控制、了解自己身體，循序漸進的訓練，達到更好的運動效果。 經由各國優秀的講師指導，融會貫通並加以運用，帶給大家更正確的運動、健身價值。 本身非常熱愛各項戶外活動及健身，豐富的SUP競速訓練，及各地水域划行經驗，參與過多場賽事並拿到最佳成績，在WISE課程中融入本身專業教學（重量訓量、瑜珈）用淺顯易懂的教學方式，讓學員們更瞭解如何有效率的划槳及在安全的水域玩SUP。 研討會最大優勢之一是大多數的成本支出，大多由企業支付，您只是作為專家被要求提供健康和運動方面之建議，您也可以不定期舉辦自己的健身講習班，根據自己的經驗，以普通大眾或其他教練為目標。
健身教練培訓: TWI 台灣全人新創
給想應徵健身房的你，對健身產也相當有熱忱的你，不是只有教練的選擇，不仿也可以試試看其他選擇喔，此篇文章淺談幾個健身房的工作職缺。 未來，我希望可以結合「內分泌暨新陳代謝專科醫師」與「ACSM/CASM CPT 培訓師」的專業知識，連結「醫學」與「運動」，讓我的病人們，得到更全面的照護。 除了跟著台灣團隊學習，同時間，我、楊智鈞醫師、蔡蕙羽物理治療師，與上海培訓課程中文化總負責人，北京體育大學王振珍博士及其學生們，共同組成翻譯團隊。 2018 年 5 月，美國運動醫學學會 ，與中國體育科學學會運動醫學分會 ，達成戰略合作，啟動「ACSM中文 CPT 培訓與認證」項目。 測驗內容包含「學科+術科」，詳細方式將於課程中清楚說明，且皆於課程中進行，無法配合者視為考核不通過，亦不授予證照。
AFAA的檢定費用都是固定的，您所繳交的師資養成培訓費將包含檢定費，教材費，會員費，場租費，講師鐘點費。 AFAA在全台各地定期開辦各領域證照的師資養成培訓班，協助想朝體適能領域發展的朋友在專業AFAA教官的引導下，順利的考取證照。 由於16根羽毛創造出的間隙相當剛好，重量和體積大小也適合標準羽球拍面，形成的阻力及自轉性皆適宜，對場上飛行時的羽球相當重要。 高速飛行時，能讓羽球自轉的重心保持穩定；慢速飛行時，選手若需要技巧性地讓羽球翻滾，也能因中線對稱使技術發揮得更加穩定。 簡單來說，LISS低強度恆速有氧，指的是比平常走路等活動強度稍微再高一些，心率跳動低於50%，身體容易適應、易上手的運動類型。
健身教練培訓: 健身教練相關課程
為了「業績」，可能會推薦學生報他其實不需要的課程，也可能因為這個學生簽約的金額高，你就會多花時間在他身上……這些再現實也不過的現象，讓我想不起當初成為一名健身教練的原因了。 團體課程教室，顧名思義，場所的營業內容會以團體課程為主，團課教學相較一對一私人教學會比較困難些，因為教練無法一次顧到團體內的所有人，客戶也較常會反應身體不適。 我覺得身為一位醫師，不管你是走任何的科別，在現今社會下很容易被患者問到如何運動。 醫師的角色自然無法時時刻刻的陪伴在病人身邊，但是如果你對於時下最流行的健身房裡工作的教練腦袋裡裝什麼有所了解，那你是可以提供給病人一個不錯的建議。
棒式：做棒式時如果姿勢沒有正確就會影響很多，會讓動作很難進行導致出力不正確，效果大減。 首先先調整肩膀與肩胛骨，呈現肩帶內收下壓狀態，接著腹部用力收緊，最後夾緊臀部，大腿用力。 記得做棒式時，從你的「肩帶」「腹部」「臀部」「大腿」，都要用力緊收，當臀部因為用力而變硬到手指戳不下去時，才是正確的棒式用力方式。 滾筒：滾筒按摩可以幫助我們放鬆久坐一天緊繃的肌肉，再健身之前可以以滾筒及伸展做暖身，健身後再使用滾通將肌肉放鬆。 增加活動力：核心訓練不僅僅是對你的訓練計畫更加有用，也攸關到你平常所做的日常生活，例如彎下腰撿東西、移摩托車、搬家具等等動作，都會帶給你更多力量。
健身教練培訓: 專業講師
透過研習活動，持續進行對體能指導員的教育培育，以及教導優秀體適能專業人才，如何預防體適能運動傷害，確立以及提升體適能運動的職業地位。 顧名思義是強調肌力與體能的協會，同時也出版運動員測試或科學實驗發表的相關科學期刊。 另外值得一提、比較特別的是，還放了部份重點在健身房設置的建議，與規定、術科教學和操作。 而工作室的型態：沒有太多的健身器材，教學取向幾乎都是自由重量，例如槓鈴、啞鈴居多，工作室型態因為比較小型，業績壓力相對的就沒那麼大了。 但缺點是，若你是一位完全沒有經驗的教練，這也會讓你較難上手。 KAT一直致力於提供客製化且有效的體適能培訓課程，秉持著Know – 引進新知、Apply – 貫徹力行、Training – 專注培訓的原則培育優秀的私人教練，透過健身教育讓更多人擁有更健康的身體。
總結來說，我覺得對有興趣了解健身教練或這個產業的醫師而言，如果你沒有進過健身房，自己也沒有健身的經驗，也沒有認識健身房的老闆，那我覺得如果時間允許的話你可以試試這個課程，一方面了解教練的生態，二方面建立一些人際關係。 如果你只是想要考取一張證照，那老實說我覺得這個課程本身幫助不大，以一個醫師的知識背景來說，自己找該證照的教科書念一念，基本上應該都會過。 關於 CSCS 的考試心得可以參考我之前的文章，也歡迎來信交流。 創立初期開展全國巡迴校園及健身房合作培訓，創立了全日制團體操培訓體系，在健身行業中奠基出了不可替代的團體操形象。
健身教練培訓: 健身教練培訓
這些年下來，Shawn 把健身產業視為一個「很好、很特殊的服務業」，因為會想要透過健身的人群，必然對自我生活健康態度有一定的要求；而身為一個教練，當時時謹記在心的是，學員不僅只是你的收入來源，更是你的良師益友。 Shawn 更以「儲值行業」來形容健身產業，可以先透過一段時間的教課，獲得一筆薪水，接下來再來透過這筆薪水做不一樣的投資，像是找到更好的場地、考取不同專業的證照，來提升自我在產業中的價值。 場地成本也是不能小覷，大型健身房與工作室基本上已內含於薪資，而自由教練在選擇場地合作，也是一門學問，必須評估收費、器材、配合度、距離車程、客戶易達性等因素，以 Shawn 自身的狀況而言，目前以固定場地配合為主。
但就我個人經驗而言，上手很快，不過熱忱消磨的也很快，慢慢地會覺得在這邊工作的最大目的，就是「賺錢」而已。 由於培訓的需求較大，地點大多在客戶家中或健身房進行，以客製化、專業指導為主，如果您以可支配所得較高的客戶為目標，那麼從技術上講，您不需要大量的客戶即可獲利。 所以在私人培訓這塊，您可以透過不同的方案，根據客戶的需求提出合適的價格，保持住客戶對您的課程的滿意度。 作為健身培訓教練，您可以利用彈性的時間，觀察客戶的變化。 通常客戶大多為需要動力、專業指導及客製化服務，所以在業務發展這領域，也需要相對的注意細節。 於是，我們看到更多運動傷害及不正確運動訓練方案的不良案例持續發生。
健身教練培訓: 健身教練必備證照有哪些？4大國際私人健身教練證照１次帶你看！
企業可以雇用您為其員工提供研討會，無論是健康知識的建議，還是有關如何定期運動的見解，研討會都能使您接觸到非過往長期接觸名單，儘管這可能不是全業務模式，但研討會可以輕鬆地與其他模式結合，以提供不同的收入來源。 自由教練對於新手教練是難度最高的，除非本身有廣大的資源與顧問可以諮詢，不然完全不建議教練一開始就朝自由教練發展。 這關係到自我品牌建立與行銷、客源開發、場地租借、器材熟悉等問題，尤其對於器材跟訓練都還不熟悉的情況下教學，很容易會被客戶質疑。 一對一私人教練於課程中全程指導客戶訓練，在訓練計畫前做出完整的檢測評估，針對缺乏運動習慣者建立身體功能的調整，解決姿態偏差所帶來的疼痛與不適，確保能夠循序漸進的完成體態雕塑的成果。 健身教練培訓 如果說一個教練真的能察覺你的問題並解決最後還能讓你的訓練效率直線提升，其實一堂課2000都是划算的，因為這2000是能讓你受用一輩子，癥結點最後還是在於多數連鎖企業健身房的專業素養與這價錢並不匹配。 全身性的有氧運動都是不錯的選擇，跑步、飛輪、游泳、戰鬥有氧、zumba等……當然以長久為考量的話還是鍛鍊肌肉的重量訓練比較實際（提升基礎代謝增加自主脂肪消耗功率）。
ISCA主要的培訓族群是大學、連鎖及中小型運動場館、政府機構及一般大眾都是我們的客戶，我們是目前台灣最大體系的運動教育培訓機構，在市場占有率至少三分之一。 前往館內練習的學員們在場地與設備上皆會有健身助理們協助架設與指引， 讓學員的安全與訓練品質不會因為沒有教練在場時而感到擔心。 想請問大大，我當兵前身高185cm體重86公斤，三項 健身教練培訓 D260、S190、B115，可是最近當完兵開始上班之後久坐體重變成92公斤，而且三項成績都下降蠻多的，想請問大大有可能一個禮拜只上三次健身房，就能回到以前的身手嗎? 因為最近一個禮拜只練三次都感覺好像順練量不太足夠重量都上不去。 首先重訓的主要目的本來就不是以流汗為主，初期的訓練可能是因為你過久沒運動，體能狀況較不佳所以身體不適應才會疲累到汗流浹背。
健身教練培訓: 私人教練認證培訓- CPT
阻力帶：阻力帶阻力訓練工具主要用於男生的肌力訓練，以及女生的體態塑身。 核心肌群的範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位，就大體上而言就是俗稱的腹、背肌群。 核心肌群大多都是在外表看不見的深層肌肉，主要負責穩定的功能，在身體的肌肉中佔很大一部份，為最重要的肌肉群。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。
編排課表或許是健身時困擾最多人的事情之一，然而健身新手編排課表的概念最重要的核心之一便是循序漸進，這邊不得不分享美國國家運動醫學院所提倡的重要概念－－OPT模組。 首先，了解健身行業的人都知道，健身教練的工資雖然由底薪+提成+獎金組成，但最終決定健身教練工資的是提成中的銷售提成部分。 所以，健身教練的工資具有很大的彈性，健身教練能力越強，業績越高，工資越高，這是毋庸置疑的。 因為已經過去一段時間了，剛開始來到這個學校時就馬上有了想寫體驗報告來噴這個學校里的培訓人員素質良莠不齊的現況，但後來呆一段時間之後，發現這個學校有它可取的地方和閃光點的。 創建之初主要從事健身俱樂部管理和經營，整合健身行業資源開拓創新、追求卓越，經過堅持不懈的努力，成為集健身俱樂部經營和健身教練培訓為一體的健身運動品牌。
健身教練培訓: 私人培訓
成為國際認證教練之後，OTs都會第一時間知道最新發展，並不僅僅在全球健身特定區域實施培訓計劃，我們會提供世界上最好的教學體系。 在健身領域裡成為專業的國際認證專業人才，我們的系統創造專業的健身人士並能洞察市場的潛在需求，教他們如何自在發展和提供優質的服務來不斷的成長並壯大。 而運動也是一樣，如果你是沒有運動經驗、習慣的健身小白，貿然越級挑戰高強度的HIIT運動，恐怕會動出問題。 健身教練培訓 故其也特別呼籲民眾，在決定從事網路上分享的相關HIIT運動影片前，一定要多停看聽，評估自身體能、身心狀態合適與否，才不會健身不成，反造成運動傷害發生。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 健身教練的工作環境，發展前景，福利待遇相比於其他行業，還是非常不錯的。
健身教練的養成與培訓，需要人類行為心理學、運動生理學、解剖學、生物力學、營養學、體適能評量、人體肌動學、病理生理學與危險因子…..作為基礎，成為一名優秀的健身教練更需要深入鑽研各種學理與實務操作。 大多數糖尿病客戶對飲食和藥物了解很多，但對運動一無所知。 如何在鍛煉期間監控風險因素以及如何制定適合糖尿病客戶的鍛煉計劃。
健身教練培訓: 健身證照-3 肌力與體能丙級 怪獸訓練
很多人上健身房的原因是因為家裡空間不足，所以在健身之前要先確定家裡是否有足夠的空間可以伸展，以免碰撞或綁手綁腳，反而減少了健身的效果。 仰臥抬腳：仰臥抬腿是一個腹部核心的訓練，也是減少腹部贅肉的好方式。 平躺在墊上，利用腹部核心的力量支撐上半身，左右腳上下移動以加強腹橫肌的力量。 側向捲腹動作先平躺在墊上，將雙手抱頭，把重心放在腹部，往膝蓋方向上舉，扭轉側腹，左右兩側輪流進行動作。
健身教練培訓: 課程後可申請獨家認證
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