經過前面數個月的訓練之下，操作者已經掌握了穩定身體的能力、正確動作的流程、正確肌肉的發力、以及粗厚的肌纖維支撐，這個時候如果操作者還想要尋求突破，則需要跑入此週期。 很多不專業的教練面對錯誤的時候，最常找的藉口就是我們的派系不一樣、我們的訓練法比較不同，的確是會有派系跟訓練法的差異，但是基礎是不變的，不會有人斜方肌長在背闊肌上面（覆蓋），也不會有人肩夾骨長在胸前，但就是有自稱教練的搞不清楚。 好的關係對於教學有很大的影響，在運動心理學也證實，教練與球員之間的關係好壞，會直接影響學員的表現。 相反的，選手的表現也很容易因為與教練的關係惡化而影響表現。 今天要跟各位分享的是教練的本質與訓練關係。
私人教練課程不只是動作上的指導，藉由教學來讓人了解運動的好處與健康的概念，不光是營養、運動防護、改變運動能力、身型雕塑。 而運動也是一樣，如果你是沒有運動經驗、習慣的健身小白，貿然越級挑戰高強度的HIIT運動，恐怕會動出問題。 故其也特別呼籲民眾，在決定從事網路上分享的相關HIIT運動影片前，一定要多停看聽，評估自身體能、身心狀態合適與否，才不會健身不成，反造成運動傷害發生。 而且，同性之間的身體接觸不會太尷尬，所以衝突和糾紛也會減少。 Jacko教官說成為一名新進教練，要先透過嚴格的學術科考試，只要術科過不了，就沒辦法當專業教練，而公司也會協助教練們考取進階證照。 Jacko教官提到，除了專業外，更重要的是用不用心，就算證照再多，如果不用心去帶會員，那些專業都只是白搭了。
健身教練會喜歡學生嗎: 文章分類
是目前四大證照中最大的協會，內容特色非常強調身為私人教練的道德操守和職業規範，重視協助客戶行為改變，與提高顧客自我效能的各種軟技巧。 重點在幫助客戶長期而健康的運動，建立顧客之間的默契和信賴關係。 有時候回過頭來檢視我成為健身教練的初衷，無外乎於每天努力認真幫學生上課，就是為了「成效」，以及他當初對我的「信任」。 可是在俱樂部的營運模式中，有「業績」才叫專業，沒有業績就代表你不夠專業，「業績」成為公司評估你是否為有產值的員工的依據。 各位努力為學生健康付出的教練朋友，以及熱愛運動的學生朋友，今天的文章要與各位分享兩個可能導致教練與客戶關係疏離的原因，希望看完後能對彼此的溝通有幫助喔。 自由健身教練仍是一份工作，若是從上一份工作歸零後進入這個行業，以前在工作中可能會面臨的難題或關卡。
至於工時雖然表定都是九小時左右，但上面已經講了如果是在連鎖企業，那麼定位是個”業務”，因此實際上的工時當然會更長，而且這些多出來的工時是不會有加班費的（WG基本上一天要待12小時，也是著名的血汗公司）。 基本上教練這行業底薪都很低（2-3W之間）所以成為教練的門檻也非常低（基本上是沒有門檻，尤其WG是來者不拒）。 首先要了解沒有”局部燃脂”，脂肪和肌纖維的性質截然不同，另外如果你想銷啤酒肚（或是游泳圈，不確定您的性別）那的確是從飲食下手會更容易，畢竟造成啤酒肚的原因是內臟脂肪累積的關係。 上肢肌群訓練完建議休息24-48小時，下肢48-72小時，如果是常態訓練的人回復能力較好便不需要這麼久。 編排課表或許是健身時困擾最多人的事情之一，然而健身新手編排課表的概念最重要的核心之一便是循序漸進，這邊不得不分享美國國家運動醫學院所提倡的重要概念－－OPT模組。 所以當下次學員告訴你，他今天狀態不好的時候，先別急著修改課表。
健身教練會喜歡學生嗎: 私人健身教練的具體服務內容有什麼？
因為這代表他願意接受新的知識與新的做法，並且尋找對你最好的訓練模式。 除非你真的有求知慾望，不然教練應該要避免使用過多的術語來講解動作或原因，快速、簡潔與順暢的溝通才是稱職教練應該具備的能力，讓學生迅速抓到重點。 這時你擁有一定的銷售觀念，但不至於熟練到臨場發揮，大多數還是講著剛背起來的銷售講稿。 三個月到六個月，也是第一批學生畢業，上完課的時候。
一般來說，一堂健身房教練課一次大約45分鐘～1小時，人體在鍛鍊30～40分鐘左右就會開始感到疲勞，這樣的刺激強度已經足夠，因此訓練時間通常不會超過1小時。 一堂2000元的健身房教練課跟一堂200元的團課差在哪裡？ 這篇就來替大家解答健身房教練課的優勢是什麼、健身房教練費用怎麼算、健身房教練課怎麼挑等，透過8個常見問題，找到適合自己的健身房教練課。 不過畢竟每個人不同，不死心你就表白一下，也許他也喜歡你呢，反正健身教練這個職業確實有點現實，如果你是白富美的話，沒什麼搞不定的。 健身教練會喜歡學生嗎 因為健身教練真的是奔著賣你課的來靠近你的，我也是喜歡一個健身教練，一見鍾情那種喜歡了四年，然後就是各種折騰各種折磨，現在基本形同陌路，不過我還在堅持健身，不過就是每天看到他就當做沒看見。 上課中會聊天嗎～大家都會問什麼健身有關的問題呢？
健身教練會喜歡學生嗎: 健身證照-1 AFAA 美國有氧體適能協會
故建議民眾在第一次訓練後應休息48小時，再進行第二次的HIIT訓練，並維持每週2～3次的頻率即可。 不過這件事對何女士影響很大，為了討個說法，她去找了一位記者。 何女士說，希望健身行業能好好整頓，避免類似事件的再次發生，因為類似事件影響了她的生活，精神上受到了打擊。
健身教練會喜歡學生嗎 有33610筆推薦專家供您選擇，健身教練會喜歡學生嗎相關服務有重量訓練、弦樂器學習、管樂器學習。 健身教練絕對是一門很考驗溝通技巧的工作，降低自我導向並多傾聽學生的心聲，才可能看見學生真正的需求。 將心比心，如果我們被指導了一項自己並不是很喜歡的訓練內容，那我們的學習動力勢必會降低，你說是吧。 至於HIIT高強度間歇運動，顧名思義就是強度較高，心率跳動＞90％的運動。 主要是透過間歇性的高強度變化動作，來達到提升心跳速率的目的，且也正因為HIIT具有高強度提升心跳速率的特性。
健身教練會喜歡學生嗎: 健身需不需要請教練？
首先在名稱部分，最近最夯的HIIT，真正全名為High-Intensity-Interval-Training，一般中文稱它為高強度間歇運動；而LISS的全名則是Low-Intensity Steady-State，是低強度穩態運動的縮寫。 健身房在招聘員工時，也要注重教練員的素質和服務能力。 有的教練員只注重推課，專業能力不強或品德不好，給其他學生帶來麻煩，影響了體育的聲譽。 如果由於教練員的不當行為，使學員的利益受到侵害，體育館必須道歉並積極承擔責任。 原來身為一位專業的健身教練，不只需要經過如此多專業知識的考核，更要熟悉自己的個性及特長，才能選擇在正確的職場環境下，發揮自我價值，進而幫助學生達到目標。
但如果你的教練一直不斷地跟你保證：「聽我的準沒錯」「不對拉！他講的是錯的我才是對的」「不可能，我們以前都不是這樣練。」卻又提不出足夠的證據，那… 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。 而這個方法並不只在你工時排滿，生活品質下降，連飯都沒時間吃的時候才來煩惱。 你大可以從剛入職就開始思考，該如何越做越輕鬆，減少每一個環節的工時，以及提高效率。 讓新手教練能夠快速的了解職場上需要注意的大小事，也讓資深教練做好客戶關係管理，更讓優秀及頂尖教練突破突破工時限制的天花板。
健身教練會喜歡學生嗎: 這些健身教練證照，如何準備和報考？
健身教練的重點好處就是私人的客製化訓練，也就是一對一的訓練。 另外，可以跟教練討論過後，定制個人化的健身課程內容，可以讓學生更上手、更有興趣，循序漸進的訓練，不是讓我硬要在期限內達成指定目標，完全防止運動傷害。 健身教練會提供的服務內容從基本健身器材的使用方式，到進階的個人飲食規劃，健身教練會針對每個客戶的健身需求和目標進行規劃。
先問問他，為什麼會狀態不好，以及希望用什麼方式完成今天的課程。 心理學家發現，即使你把利弊得失全部攤開，也很難讓一個人的行為改變。 就像你告訴一個癮君子「抽菸舒壓，但會得肺癌」一樣，無濟於事。 但合議庭認為女子已認識詹男多年，不會不顧情誼，無故陷害，另外詹男的手機也有留下購買催眠液的訊息，詹男也自述對女子有好感，加上詹男購買催眠液與邀約女子到住處的時間相近，認定詹男有意與女子發生性關係，認定性侵事證明確，不採信詹男的說詞。
健身教練會喜歡學生嗎: 自由健身教練除了要會「練」也要會「教」！
但如果因此不敢將自己想法傳達給健身教練，而導致受傷或是運動成效不如預期，是非常可惜的。 健身教練會喜歡學生嗎 如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。 如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。 在我面試過的人當中，不乏許多因為自身的興趣使然，因為自己喜歡運動，感受到運動對自己的幫助，進而讓他們想成為教練去幫助別人。 如果你是運動神經較好的朋友我是建議可以自己看看影片自己慢慢摸索，相反的我倒覺得你可以去請教練了，還有一切真的以安全為主，不要以為舉很重很帥等你被壓就知道很蠢很危險了。
- 總結一下，我覺得這個行業雖然賺的不少，但是花費也比一般職業來的高，小弟我至今已經在證照費用上花了15W了（4張國際執照+2張研習證書）。
- 不過小弟很久沒回去翻以前的課本了，全憑印象打有些資訊可能有些許偏差（汗，不過本意只是給個大方向讓大家有概念而已。
- 在我面試過的人當中，不乏許多因為自身的興趣使然，因為自己喜歡運動，感受到運動對自己的幫助，進而讓他們想成為教練去幫助別人。
- 看見產業界的好奇與需求，生態系在2021年年底，舉辦了「生物炭開發者大會」，現場湧入尋求新材料應用的各界人士，產官學研因為生物炭的可能性與減碳的使命而齊聚一堂。
- 現在健身房到處都是，其中自由教練就是健身產業的其中一種類型，需要自己來開發學員，上課地點較為彈性(如健身房、私人工作室、學員家中或辦公室等等)，也擁有較多時間自由，沒有公司的抽成收入自然也比較高。
- 我的私教長得特別帥，185，身材巨好，髮型參照宮城良田，左耳還帶著一枚好看的耳釘，91年生只比我大一歲，重點是他還有異常性感迷人的低音炮！
他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。 團體課程教室，顧名思義，場所的營業內容會以團體課程為主，團課教學相較一對一私人教學會比較困難些，因為教練無法一次顧到團體內的所有人，客戶也較常會反應身體不適。 以自由健身教練的市場來說，每個教練的經營模式不同，沒有既定的一套SOP，Shawn 舉例說，走進每家便利店的冷藏櫃，可樂價格都一樣，但「教練不是一罐一罐的可樂，每個教練都是不同的商品，因此就會有不同的市場價格」。 若能以自己的專業知識、能力與風格，打造出獨特的價值，學員自然會買單，且價格亦是可常態性調整的，在市場與需求間，最終找到一個平衡點。 若把市場當作是一條魚來舉例，自由教練沒有必要將一條魚全部吃掉，而是找到自己最有利的那個部位，也就是找到吃你這一套的客戶就足夠了！
健身教練會喜歡學生嗎: 健身教練的專業或是基本門檻？
我是私人教練Sheon，曾任職大型俱樂部、中小型健身房、私人工作室，在業界8年以上相關經驗，並持有美國運動委員會私人教練… 但因為身體會有習慣性，當同樣的低強度運動持續過久，人體就會慢慢適應，難以再使心率得到提升。 所以，如果有減脂、雕塑體態的需求，會建議LISS階段不能停留太久，要轉換成適當的強度區間，並且不斷增加強度為佳。 等到身體習慣後，甚至可以改為HIIT、LISS運動兩者交替進行，所以還是老話一句「因人而異」。 但徐斌雁教練也提醒，由於HIIT運動強度較強，運動後產生的肌肉酸痛感會相對高出許多，若運動後沒有適度按摩、伸展，恐較容易產生厭倦和排斥感。
只是大部分女生會指定女教練，可能會因為生理期、身體因素，不敢跟男教練開口，在溝通上會稍微有隔閡，因此偏好女教練。 不管是男女教練「溝通」就會是最重要的關鍵，只要明確的提出自己的需求，好的健身教練其實不分男女。 為了「業績」，可能會推薦學生報他其實不需要的課程，也可能因為這個學生簽約的金額高，你就會多花時間在他身上…這些再現實也不過的現象，讓我想不起當初成為一名健身教練的原因了。 為了「業績」，可能會推薦學生報他其實不需要的課程，也可能因為這個學生簽約的金額高，你就會多花時間在他身上……這些再現實也不過的現象，讓我想不起當初成為一名健身教練的原因了。 專業的一對一教練，一堂課一小時的扎實訓練，在加上課後我重視關心學生的生活作息和飲食。 為您打造屬於您個人的運動訓練計畫和健康飲食！
健身教練會喜歡學生嗎: 健身教練會喜歡學生嗎在健身教練與女學員發生不可描述事情的概率高達80%？的討論與評價
健身教練會喜歡學生嗎 健身教練ptt 健身教練薪水 健身教練dcard 健身教練肢體接觸ptt 健身 … 珩至於文章本人的成效我是持保留態度啦，畢竟要讓體態瘦下來跟飲食也有很大的關係，另外現在文章為求點閱率都會用這類似的標題搏點閱。。 如果說這症狀還不是非常嚴重的話可以訓練腹肌、臀肌並且適度的放鬆髖屈、腰方、豎脊肌群喔！ 珩至於受傷的問題嘛……雖然體脂肪的確是有保暖和一點點緩衝的功用，不過這功效終究有限啦XD……如果是要避免運動傷害的話事前的暖身和事後的伸展還有安全觀念更重要。 珩首先要先確立自己的目標，特地做腹部訓練除了追求腹肌的”立體感”以外更有提升核心肌群的能力，這讓你在操作其他動作時能得到更穩定的體態也會間接的提升訓練效率。 首先重訓的主要目的本來就不是以流汗為主，初期的訓練可能是因為你過久沒運動，體能狀況較不佳所以身體不適應才會疲累到汗流浹背。
你必須要先把你的訓練時間、休息時間空下來，避免無上限的排課，而影響生活品質。 在剛入職的時候，需要時間適應環境，除了要快速與剛認識的會員建立信任之外，銷售更是需要時間磨練的技能。 個性內向或是不擅長社交的教練，在這個階段會比較辛苦一些。 相反的，上課獎金過高，業績獎金低的話，就會創造一個大家只想上課，不喜歡銷售的環境。 久而久之，可能會造成儲備課量（已經賣出還沒上的課）越來越少的狀況。 這樣子的設計方式可以避免你只做業績，不上課。
看到這，身為教練的我們一定要理解到，當彼此的合作出現問題時，如果選擇自己一個人想辦法解決，而不是與學生一起討論計畫與溝通，或許這會導致彼此的關係越來越疏離，同時也可能導致教練對自己產生許多的懷疑與批判。 然而，有時學生的動力降低，可能只是因為對方的目標已經更換了，但我們沒問，也沒發現。 女學員很想知道教練到底把她當作什麼角色，婊姐一針見血回答：「有學費的跑友」。
但現況是健身房遍地開花，且不論連鎖或私人，都在推銷與拉客人，看起來競爭頗大，明顯供過於求了。 現在應要有口碑（如成吉思汗）或降價（如達人網的教練一堂一千）的情況越來越多才對，但還是高價與網路評價差的四處都看的到。 一、我上網查&到WG詢問，一般教練課是時薪1,000～1,800不等，而WG及其他連鎖健身房較多落在1,500以上，我想詢問為什麼時薪會這麼貴？ 換作其他專業一對一家教，例如清大畢業的高材生，他們的收費也沒那麼高。
此項目特別重視特殊族群的訓練跟監控，包括心血管疾病、兒童、老年人等等，大部分關於心血管疾病危險因子表或醫學相關的評估數據，都是由此協會發展出來。 當然也還有很多進階的證照，必須是醫療相關背景才能考取。 健身教練會喜歡學生嗎 課本跟期刊內容，也會有比較多偏向與醫學領域相關的專業知識要求。 舉例來說：ACE主要專注在教練與客戶的溝通；NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。 NASM針對現代人常見的錯誤姿勢，進行運動體態矯正；ACSM則是在探討運動與疾病之間的醫學關係，體能訓練則非長項。 值得注意的是，健身房的獎金設定，會影響教練把時間放在哪。
健身教練會喜歡學生嗎: 時間規劃
如果你發現你的教練不管教誰都是一樣的動作、使用一樣的器材，那很有可能是因為他喜歡、擅長這幾個項目，而不是依據你的狀況設計。 在我們開始怪教練之前，得先來想想你自己是否已經盡了全力，或是對教練有錯誤期待，因為雙方都可能有問題。 可能是認知不同，可能是溝通錯誤，也還有許許多多額外的因素，族繁不及備載，導致目標無法達成。 健身教練會喜歡學生嗎 最後要介紹的則是健身房B，也就是我現在任職的動動好適能訓練中心。
健身教練會喜歡學生嗎: 其實我的目標已經換了，你知道嗎？
而你講的那些行為如果真的引起會員不適的話也是該教練在拿職業生涯開玩笑，上述行為極為容易引起法律糾紛，更不用說針對個人的訊息騷擾了，這不僅只是教練個人的專業不足也是個人教養的失格。 另外在這業界確實會遇到很多有錢無處花的人找教練是為了尋求安慰和幹壞壞的事這點我就不多加評論，至少我個人還是恪守教練的立場進行教學。 教練的價值在於可以幫你找到你自己都不知道的問題，例如肌肉發力不順、肌力失衡、關節活動度不佳，或是針對特殊問題做的訓練（功能性扁平足、上下交叉症候群、膝內翻等）並改善。 循序漸進的改變身體的排斥也不會這麼強烈，健康的飲食和運動是要養成習慣長久維持的，因此用短暫的飲食法（生酮、斷食等）立刻改變自己的飲食習慣並非長久之道。 要執行生酮飲食對於飲食的控管必須非常嚴格，不然純粹只是自找麻煩，半途而廢的話只會讓脂肪含量提升（攝取大量油脂）。
健身教練會喜歡學生嗎: 健身教練一定要做業績嗎？
感受部分：Eros教練不會為了業績，強迫學員消費更多堂數的課程；且教練不會因上課堂數少而減少課後關懷，會時刻督促學生該有的運動量及飲食規劃。 健身教練會喜歡學生嗎 另外現在在健身房裡面還存在一種健身教練，由於是私底下就收會員的費用，因此把這種健身教練稱為黑私，這個是非常嚴重的事情。 因為健身教練這樣的行為不僅僅傷害到了健身房的利益，而且會員的利益也是無法保證的。 畢竟作為健身教練，拿著健身房的工資，還不為健身房效力，而且還私底下拿會員的錢，這樣肯定是不行的，如果萬一這個健身教練離職了，那麼這個會員也就只能認栽倒霉了。
前教練教得不認真，上課玩手機，喜歡顯擺，說自己體型好，所以隨便練練就比其他教練練到累死都身材好。 堅持上完買的12節課找健身房老闆聊了聊，她說不合適就要溝通，溝通了也沒用該換就要換。 第二個教練有點江湖氣息，缺點就是不敬業，多不敬業呢，喜歡上課的時候聊微信，玩手機，一個小時能上半個小時就了不得了。 我試著找他談話，他跟我吱吱歪歪的說不清，還把責任推我身上，最後無奈了，直接找了他們經理，換了現在的教練。
同時也需要評估自己生活習慣，選擇最適合自身的運動方式才能長久維持。 就以健身新手，或是銀髮族、BMI過高者來說，會推薦他們試著從LISS運動起步。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 現在是自我營銷的時代，許多教練也都會經營IG、FB…等社群平台，你可以從中找到他們的健身方法和飲食觀念，甚至有些教練會拍教學影片，如果他的上課方式是你喜歡的，不妨進一步聯繫並討論課程內容。
健身教練會喜歡學生嗎: 專家教你把握4原則找「健身教練」不出錯！健身教練費用公開
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