有氧掉肌肉雖然確有其事，但擔心這點只是庸人自擾，一般人真的要訓練到”掉肌肉”的程度是非常困難的……通常有氧強度高到會掉肌肉的人以我自己所見只有耐力型運動員才有機會（每日會跑20km以上的人）。 如果上述的條件一樣都沒有的話可能都會處於一直都在領悲慘底薪的窘境，這種人往往不到一年就會被市場淘汰了。 但以長遠的考量來看，健身運動改善新陳代謝並讓身體的活動力更強，在這兩者的加持下脂肪較不易累積，如果單純靠飲食來改善體重是有成效，然而一但飲食習慣回復原點那也會有高機率復胖（有更多可能會比原先更重）。 上肢肌群訓練完建議休息24-48小時，下肢48-72小時，如果是常態訓練的人回復能力較好便不需要這麼久。
注意事項及遭遇的挑戰，其實跟A健身房的每個區間是類似的，在此就不贅述。 一個月 堂，再加上需要排班沒上課的時間，幾乎是睜開眼就開始上課，一路到晚上12點，回到家累到倒頭就睡。 4.開會： 健身教練薪水 如果你在商業健身房/大型俱樂部，一天起碼會開一次會，時間大約三到五分鐘，主要是報告今天的績效與業績。
健身教練薪水: ● 健身專業能力 / 證照
不過，他繼續補充說，雖然，在長沙這樣的城市，要達到平均薪資16000還是有不少難度的。 不過教練行業普遍薪資待遇高這是毋庸置疑的事。 但打鐵關鍵還是得自身硬，並非行業好，就所有人都能掙到理想的工資，這是不現實的。 健身教練薪水 想要拿到滿意的薪資，這和前期選擇一家專業用心的培訓機構，進行潛心學習健身教練，刻苦訓練，以及後期安排到工作崗位上的努力和積極是分不開的。 在這之前，某個健身教練培訓機構曾經對已結業學生的就業薪資情況做過回訪調研，一名畢業一年，現任俱樂部實習教練經理，是這樣對我們說的：一個合格的學生從學校順利畢業後，所分配到的健身單位的一般職業薪水是由基本薪水+銷售業績+講課業績+團隊業績，這四大部分所構成。
要點也訂定教練的指導成就獎金，分為奧運、亞運、世界錦標賽等，選手獲得第一名，總教練可領到12萬元，教練則有10萬元；選手獲得第二名，總教練可獲8萬元，教練則是6萬元；選手得到第三名，總教練發給4萬元，教練則是3萬元。 中華隊女子拳擊選手黃筱雯打進東京奧運四強後喜極而泣，賽後受訪時將成績歸功於教練劉宗泰：「真的很謝謝教練，想要把這份榮耀給他。」而劉宗泰相當滿意子弟兵的表現，他也透露：「我女兒七歲，我只跟他有兩年的相處吧！跟筱雯幾乎就是每一天、每一年。」師徒奮力不懈，攜手在奧運創下佳績。 受到美國擴大制裁衝擊，華為遭到台積電和美企切斷供應鏈之後，轉向由大陸廠商供貨。 日媒披露拆解報告，發現華為5G小型基地台，陸製零件占比超過5成，美製零件只剩下1%，顯見在美中科技戰角力之下，華為大突破加速採用大陸在地零組件。 健身教練薪水 而華為5G小基地台主要晶片仍由台積電生產，應是禁令生效前的庫存貨。 《平均地權條例》初審通過，對於一手市場未來交易將產生衝擊，過去景氣暢旺時開發商積極買地，導致市場一手供給出大量，卻碰上對於預售制度最嚴格的政策「預售屋禁止換約」，過去房價飆漲區、重劃區等供給大量區，將會感受到景氣下滑與新制帶來的壓力。
健身教練薪水: 健身教練可以賺多少？
當然如果你沒有上述的問題其實也不是說非得請教練不可，我個人建議自己先試著運動三五個月，真的遇到瓶頸時再找教練也不遲，除非說是完全的健身小白加上特殊族群（銀髮族、孕婦、身體控制能力極差的人等）以外，一般人可以先試著自行開始運動培養運動習慣再思考要不要找教練。 基本上連鎖企業大多都是這個鳥樣（低抽成高工時），所以除非是天生就對推銷樂在其中的人，多數較有實力的教練可能會選擇往工作室或是自由教練發展，因此連鎖企業健身房留下來的教練會有比較多素質參差不齊的狀況（新人居多，但也是因為大企業有比較完善的培訓制度因此才能容納新人）。 每家健身房的性質不同，所以教練的獎金抽成可能也不同，例如有些健身房的教練除了要推銷教練課以外，還要推銷會籍、賣健身產品，工作除了提供專業的健身課程以外，還要像業務一樣推銷各種服務。 健身教練薪水 面試考古題：如擁有那些專業證照（運動傷害防護類型執照很好用）、相關工作的經驗，體態當然還是占面試分數很重，畢竟要給學員有很專業的感覺。 面試技巧應對話題：主管認為這項工作必須具有良好溝通能力及活潑外向的性…
現代人追求健康生活，不少人都會選擇去健身房運動。 對此，有一名網友在健身房聽到，有教練說他們薪水都12萬起跳，讓他相當震驚，因此好奇「健身教練月薪12萬起跳？」貼文發出後，引起網友熱議。 時間自由、服務範圍廣，且價格可自訂，可以依照個人的教學風格，經營自己的品牌，甚至開設小班制的課程，較有機會發展出無限的可能。 教練是一個以時間換取收入的工作，你想要做教練多久呢？
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其實只有少數明星教練口袋飽飽，大多數教練收入有限。 不過，還是有很多熱血族群不以為意，靠其他工作賺錢來推廣自己喜歡的運動，巴西戰舞卡波耶拉就是一例。 或是有些教練會開數堂體驗課給學生試試看，除了可以面對面了解學員的背景、運動能力與未來欲達成的目標，一方面讓學員了解上課方式，一方面也能發揮自己的個人魅力。 3.研究比賽對手長處，計畫並向團隊經理建議比賽時之對策。 4.計畫訓練課程，輔助器材之使用，以發展並維持運動員之體能適應。 網路資訊非常發達，上網Google搜尋「健身教練證照」就會跑出琳瑯滿目、五花八門的證照選項，如果你預算足夠，也打算成為一位私人教練的話，我建議你直接參加證照培訓班，證照挑選的基準是選擇有「NCCA」認證的國際四大證照作為持有的標準。
- 客人不會自己來，線下的口碑會有介紹沒有錯，但是如果可以利用網路的力量，包括在粉絲專頁、部落格、IG、YouTube 這些「滿滿的大平台」上，都是可以發揮的地方。
- 我除了擁有NSCA私人健身教練的證照外，也有 TRX、壺鈴 等工具型證照，也會去參加一些功能性訓練、矯正訓練、動作矯正、動作檢測的研習會。
- 那想要精進體態、快速瘦身、需要被督促的人，健身教練絕對是你的好選擇。
- 對於大部分人接觸健身教練時會有的徬徨、恐懼，健身教練傳遞的第一印象是非常重要的。
- 《平均地權條例》初審通過，對於一手市場未來交易將產生衝擊，過去景氣暢旺時開發商積極買地，導致市場一手供給出大量，卻碰上對於預售制度最嚴格的政策「預售屋禁止換約」，過去房價飆漲區、重劃區等供給大量區，將會感受到景氣下滑與新制帶來的壓力。
- 真的要增重建議5KG就好，5X5的課表還嫌太早，肌力課表不太適合健身兩個月的人去碰，先維持在12下左右的次數即可。
當然也遇過高齡80歲的爺爺來健身；以及兩個禮拜後，就要參加國軍入伍體能測試的妙齡女子，想透過教練的短期訓練增加肌力，箇中訓練互動的點點滴滴，是阿祐教練人生難得的執教經驗。 阿祐教練執教6年，精彩歷練在影片中會有詳盡個案說明，只能用近期網路流行用語，「阿姨，我不想努力了。」，來形容教練當下的煎熬。 運動風氣盛行，「運動教練」也成時尚行業，鐘點費千元以上並不罕見，讓外界誤以為是高收入族群。
健身教練薪水: 這一行不好賺／邊運動邊賺錢 健身教練要動整天
球隊顧問閻家驊日前在臉書爆料，愛禮威脅球團，若不加薪就拒絕出賽。 健身教練薪水 總教練林岳平表示，預計1月13日就會公布36人名單，另外2月6… [NOWnews今日新聞]2023年世界棒球經典賽將年3月舉行，今天中華隊並未宣布名單，只有公布集訓名單，旅外球員張育成、王柏融、林子偉、張奕、宋家豪、吳念庭等都會在內。
- 其中，很多人因為不會使用器材，或是急著想要看見身體曲線的結果，所以會買所謂的教練課程。
- 珩TABATA可以到youtube搜尋一下，算是一個間歇性的運動、燃脂效率很高，只是對於操作者本身也是有一定要求較不建議初學者去做，對於動作的掌握和自我要求都挺高的。
- 面試技巧應對話題：主管認為這項工作必須具有良好溝通能力及活潑外向的性…
- 具體的獎金金額需要看俱樂部的整體運作情況。
- 如同台灣教練，多數美國教練的生涯第一步都是從商業健身房的小教練開始、而最終不外乎想成為不會被抽成的self-employed自由教練；甚至自己開一間工作室或健身房當老闆，但達成這個目標的教練終究是少數，多數在這個行業工作的人都還是以受僱於商業健身房為主。
- 而華為5G小基地台主要晶片仍由台積電生產，應是禁令生效前的庫存貨。
三個月到六個月，也是第一批學生畢業，上完課的時候。 這時你會學習到，該如何經營客戶關係，讓學生願意繼續跟你上課。 這也是最多人離職的區間，只做三個月想說適應看看，撐了半年發現自己真的不適合而離職。 在剛入職的時候，需要時間適應環境，除了要快速與剛認識的會員建立信任之外，銷售更是需要時間磨練的技能。 個性內向或是不擅長社交的教練，在這個階段會比較辛苦一些。 這樣子的設計方式可以避免你只做業績，不上課。
健身教練薪水: 月薪5萬、試用3天就被解僱，員工卻要求繼續上班，法院判了…
健身教練最主要的工作，也是許多人最排斥與害怕的內容，就屬「銷售」莫屬。 但不管你身在何處當教練，只要你的公司有盈利的需求，你就一定得做銷售，或是你的公司會代替你做銷售，目標都是把你們的專業賣出去。 一位網友在PTT上發文提到，自己在健身房運動時意外聽到一旁的教練與女學員的對話，「教練就說他們薪水月薪12萬起跳，女方則驚訝回應『怎麼可能這麼高』」。 如果說一個教練真的能察覺你的問題並解決最後還能讓你的訓練效率直線提升，其實一堂課2000都是划算的，因為這2000是能讓你受用一輩子，癥結點最後還是在於多數連鎖企業健身房的專業素養與這價錢並不匹配。
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