AFAA的考試機制可以同時確保學科專業與實際操作、教學正確性，在通過健身教練證照後，可以更快步入職場。 教練所提供的服務可以讓每個人擁有更好的生活品質，前提是產業中的教練都具備足夠的專業能力，這也是橡體學院在積極創造專業、負責的教練培訓之路上，一直在實踐的價值。 我們希望產業中的體適能教練能夠更精進自身專業知識，致力解決學員的問題。 於是將國際最新科學知識帶回台灣，確保為學員帶來最新最實用的課程。 KAT除了提供一般大眾健身，也專注在教練的培訓，更引進許多國外專業訓練的知識，培育國內基層運動員。
教練是運動員出身，運動學理知識深厚，訓練動作靈活也全面，教學緊湊嚴謹並給予適當壓力，會讓人想繼續上下去。 除了對教練的第一印象，健身教練本身的體態狀況會讓教練說的話和教學內容更有說服力，一位體態良好的教練，會讓學員的學習目標更明確，朝著想要達成教練的身材為目標而更認真的運動。 除了訓練外，飲食也是訓練計畫重要的一環，健身教練會規劃一系列的飲食菜單，或是請學員回報每天的三餐並提供飲食建議，避免學員因為飲食不當而造成訓練效果不彰。 有氧運動著重於鍛鍊心肺功能，進行有氧訓練時，呼吸和心跳都會加速，能促進血液循環，消耗身體的脂肪儲存量，達到減脂效果。 然而長時間的有氧運動，在消耗脂肪的同時，會讓身體的肌肉量流失，因此，若您的目標是減脂減肥，最佳方法就是結合有氧運動及重量訓練。 健身教練在近 2、3 年真的非常熱門，儘管如此，健身教練的收費還是不盡透明。
健身教練證照: 報名方式
同時也因為台灣有很多公司在代理ACE的證照課程，因此持有ACE健身教練證照(ACE-CPT)為最台灣最將常見的健身教練證照之一。 主要針對一般大眾體適能與初階運動員訓練也有相關，Ricky教練表示ACE證照主要強調健身教練的素養與客戶之間的溝通能力。 ACE是目前全球最大健身認證機構，主要採非營利經營，目的是以最中立、最客觀的學理知識來培養鍛鍊健身教練。 因為具有公開透明及客觀，在此獲得的體能健身認證，具有很大的公信力。 ACE體系中最有名的為CPT，即所謂的私人教練認證，主要是能整合鍛鍊模式，根據不同的學員需求，規劃合適的訓練課程，且所有的訓練鍛鍊都是非常嚴謹及有系統的，在如此有國際認證的協會中獲得證照是對健身教練莫大的加分。 ACE是以IFT Mode（Integrated Fitness Training）為模板，將運動分為四個不同的層次：Function, Health, Fitness與Performance。
早期由兩位物理治療師背景的創辦人創立，組織主要特色為利用身體姿態的矯正為出發點，結合獨門的訓練模組OPT Model，藉由人體生理特性，採階梯式的訓練適應來提升人們的身體健康，進而到提升運動表現。 相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。 很多人認為身材好就可以當教練，這是錯誤的觀念，擔任健身教練還是要懂一些學科理論，才能支撐課程內容的專業度。
健身教練證照: 專業課程
2018年引進台灣，這套特別的訓練系統，有別於以往「壓重量」健身的觀念，不再注重單一肌肉的發展，或者外觀，他們注重肌肉的功能是否有被正常運作，也就是人體運動的力學是否有適當的被使用。 肌力與體能訓練在運動員的訓練領域中是不可或缺的指標，應用在一般人身上也是相同的道理。 因為運動員是常在運動的一般人所組成，而一般人也只是沒在運動的運動員而已。 RAD Roller是一家致力於提供肌肉按摩與筋膜放鬆方法的公司，專屬按摩工具透過RAD專屬的花生球、瑜伽磚、按摩滾軸、按摩滾輪等器材，進行按摩，可有效紓解肌肉不適感與提高活動度。
但不太建議當成初學者的第一張證照，並不是認為考不過，而是內化比死背更重要。 如果健齡已經很長一段時間有基礎概念也自己跑課表可以去上課了，注重階段性目標，上完課程後會有更多對於課表安排的想法。 Oogle上有許多人分享自學過程，及考試準備，可以多多參考大家準備方向。
健身教練證照: 國際健身教練證照｜
以四大證照舉例，其實四張都是非常優秀的證照，他們針對不同的功能進階去探討，ACSM主要探討運動跟疾病的關係，像目前新冠狀病毒疫情，他們就會去研究要不要運動？ AFAA美國有氧體適能協會在1983年成立，是世界最大體適能教育機構，主要目的是推廣安全並有效果的健身鍛鍊及體適能運動。 證照不一定可以證明一個教練多厲害，但是可以保證他達成某些基本要求。 台灣本身有體適能指導員證照，或是常見的國際四大證照（NSCA/ACE/NASM/ACSM），都是作為健身教練是否專業、能夠保障學員安全的基本標準。 有些健身教練對自己有更多高的要求或是興趣，也會考取額外的證照，例如：營養師、物理治療、營養師等等，都是可以加分的能力哦。
有別於上述三種適用於一般民眾的健身教練證照，這張證照專門訓練運動員為主要特色。 朱奕豪教練表示NSCA會依據運動員的訓練週期，比賽賽事(前-中-後)，安排專業的運動計劃。 我們同時也發現，在這領域表現出色的教練，都會往自己有興趣的領域去專研。 像最近我們公司有位新加入的教練，就對NKT有極高的熱忱，在私人休息時間都會持續去參加研習課或是進修相關技能。
健身教練證照: 總結 證照分析/心得推薦
競技技巧會以競技壺鈴比賽所會採用的技巧為主，旨在全身肌群協調、與動作技巧的練習，讓動作可以達到最省力的狀態，因為競技壺鈴比賽需要反覆甩壺鈴達10分鐘，如果沒有適當的技巧是無法完成比賽的。 申請人通過教練資格檢定後，特定體育團體應造冊及妥善保存，並依本法第三十條第一項第五款規定，建立教練資料庫。 前條所定 C 級及 B 級教練講習會，特定體育團體得委託地方性體育團體、中華民國大專院校體育總會、中華民國高級中等學校體育總會（以下簡稱受託團體）辦理，並得由受託團體向特定體育團體申請辦理。
若是已經擔任私人教練一段時間的你，想要進修再考取第二張、第三張證照，第二推薦會是NASM-CPT私人教練或 CES運動矯正專家，NASM注重OPT模組，週期化的訓練安排，分成了三大階段，五小階段，更深入的了解如何針對個案做課表上的安排與進行。 成立於1978年，是全球公認在肌力體能訓練領域的研究和教育最具權威的非營利專業組織。 課程著重運動員競技表現相關課題，例如速度、爆發力、敏捷性、反應和協調性訓練、運動心理學、比賽營養和補充劑、不同力量和心肺訓練和測試，以及周期性訓練編排等。 是歷史最悠久的機構之一，本身為非營利單位，有著自身的運動醫學研究機構，特別針對特殊族群、人體相關疾病的運動有著相當卓越的研究，舉凡高血壓、糖尿病、心臟病等都有著相當專精的研究並給予其運動處方與原則。 考生除了要了解一般民眾的訓練原則之外，更需要多了解各種疾病的病理學以及運動生理相關反應，特別針對疾病相關運動的強度、時間以及禁忌症更是考題重點。
健身教練證照: 方法型證照
第三張就是NSCA-CSCS肌力與體能專家，此張證照也是比較少教練取得的證照，不過我認為能夠取得此張證照的教練，學術上皆有強大實力的認證指標，CSCS更注重於原本已有體能基礎、或運動選手的階段性目標，幫助你往下一個層次進步。 「四大證照」皆來自美國，在之前的影片中，Simon講師有提到，目前台灣的文化是以美國為主，加上先前有教練在部落格中，將四張證照齊頭，因此我們目前常會將四張證照並稱為「四大證照」，而四個機構都已經運作一段時間了，在各領域也是十分優秀的證照，教練們可依照想要專精的部分進行進修。 歷史悠久的體能訓練協會之一，屬於非營利單位，有自身的科學研究機構，特別針對人體運動生理、運動表現、肌力與體能相關有著相當專精的研究，是世界上體能相關研究的權威機構；身為NSCA會員每月定期都會收到來自其科學研究機構所提供的相關期刊，更新教練最新的研究結果。 健身教練證照 除了CPT私人教練認證之外，最知名的另一張證照莫過於「矯正運動專家認證 NASM-CES」，針對人體不平衡或者動作模式異常的狀況給予相對應的矯正運動以改善狀況，是目前所有四大認證當中唯一針對人體矯正有較深入探討的一張認證，推薦給有興趣的學員參考。 而且，通常健身房都會先測量身體組成，健身教練可以依照你的肌肉量、脂肪量多寡，評估你個人體力、肌耐力後，為你量身打造訓練課程，也能針對飲食方面給予建議，或者可以提供你健身食譜，再者，健身教練在一旁督促，也讓自己不會隨便偷懶，只是教練費用真的不便宜，對一些人來說是負擔。
健身教練收費會跟據上課形式（如健身教練課費用與一對一健身教練費用會有所不同）、人數、地點，而有所不同。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 術科部分則為團體領導能力(包含暖身、心肺訓練、緩和及檢測)、柔軟度訓練(含檢測)、肌力訓練與動作修正(含檢測)等三大項次， 還分長者與一般人有不同方式，也練習實作了各種器材與徒手的訓練方式。
健身教練證照: 證照
此項目特別重視特殊族群的訓練跟監控，包括心血管疾病、兒童、老年人等等，大部分關於心血管疾病危險因子表或醫學相關的評估數據，都是由此協會發展出來。 課本跟期刊內容，也會有比較多偏向與醫學領域相關的專業知識要求。 NCCA（National Commission for Certifying Agencies）美國國家認證委員會，是一個獨立的非政府機構，成立於 1989 年。 成立宗旨在提升公眾的健康、福利和安全，並為全世界的證照機構扮演著第三方公正的認證單位。 認證的標準必須通過24個項目的審核，像是公正、客觀、可被大眾信任、教育訓練與考試制度分離、避免利益衝突等等等，可以說是非常嚴謹的審核過程。
● 證照：是經過某些單位核可認證所給予的資格證明，該單位不一定是政府單位，可能是某些民間單位或者協會。 雖然我有讀 NSCA 的《肌力與體能訓練》，但這本書並不是NSCA-CPT的出題課本，所以很多CPT會考的內容都沒有在裡面。 下載 pocket prep 付費的完整功能（650題含詳解），並在三天試用期內刪掉，所以免費。 但這個題庫我相當不推薦，我當初在三天內刷了400多題，但出題方向跟出題範圍都跟實際考試相差甚遠，也完全沒有影片或圖片題。
健身教練證照: 健身教練該怎麼找？健身教練的四大證照與實際體驗
（省錢板）如果對自己實力比較有信心、或只求通過（70 分）不求高分、或預算較低者，可先深入了解出題範圍及方向（如上介紹），就自己較不熟悉的範圍，上網或買書學習。 CAD 風險因子、Par-Q、CPR 及 AED、健身房法律問題其實網路上都有資源（但幾乎都是英文），而影片題可以去 YouTube 找舉重教學或增強式訓練教學影片來學習。 近幾年台灣的健身風氣大增，健身房及健身網紅如雨後春筍般冒出，且進入這個領域的門檻極低、私人健身教練待遇佳（一小時行情價 1000–2000 元），讓許多人迫不及待想成為一名健身教練。 而健身教練所解決的，就是「健康產生的相關的問題」，像減肥、體態等等，幾乎是每天我們在訓練時必答的考古題。 透過研習活動，持續進行對體能指導員的教育培育，以及教導優秀體適能專業人才，如何預防體適能運動傷害，確立以及提升體適能運動的職業地位。
- TACFIT 的戰術體適能系統，是美國國土安全部和司法部認證核可的訓練系統。
- 另外值得一提、比較特別的是，還放了部份重點在健身房設置的建議，與規定、術科教學和操作。
- 建議考量客戶需求及自己的興趣補充這些工具型證照，深入了解這些項目，才會有足夠的學理及完整的知識，提供客戶最有系統、合適的健身課程。
- 現在的健身房都有提供體驗課程，讓你去看看環境、看教練的教學喜不喜歡。
- 大部分的健身教練費用範圍為 $1,300 元/小時至 $2,000元/小時 之間。
健身教練的體態本身就是一個最基本的標準，也是教練的重要形象，很多年輕教練平常還是會參加比賽，就會保持非常積極的訓練，但是有些因為疏於練習、體態也變形，但絕對不是越壯越好，因為這個跟體質也有關係，要看的基本的動作、姿勢。 所以基本的肌肉狀況、體脂肪等都是可以判斷他是不是一個嚴謹、扎實的教練，上起課程你也會更安心。 但是健身界其實也有類似健身網紅、明星健身教練的人，他們一般都有一定的學生數量，費用比較貴，會把自己的上課心得或簡單的方法分享到自己臉書粉絲團或是 IG 上；另一種，也是成功率最高的方式就是身邊朋友的推薦。
健身教練證照: 專業認證考照講習
你需要投入大量的時間，實際操作經驗，和不斷思考是否有更好的解決方式，再透過簡單的口語表達讓學生可以理解。 坊間有個名詞叫作「便當證照」，因為通常繳錢報名後一定會過，中午還發一個便當給你，因此被戲稱便當證照，Simon點出這樣的證照就不會是你需要的，參加研習應該是真的學習東西為重點。 根據美國銀行分析指出，Z世代在2030年的購買力會成長400%，即便現在還沒到顛峰，但也逐漸透過網路掌有發言權，麥肯錫顧問公司也推估2025年Z世代在亞太區將佔 健身教練證照 健身教練證照 25%。 不外乎就是四大證照，分別是「ACSM」、「NASM」、「ACE」、「NSCA」，若再外加台灣最多教練有的「AFAA」，一共就是五大。 有時候回過頭來檢視我成為健身教練的初衷，無外乎於每天努力認真幫學生上課，就是為了「成效」，以及他當初對我的「信任」。 可是在俱樂部的營運模式中，有「業績」才叫專業，沒有業績就代表你不夠專業，「業績」成為公司評估你是否為有產值的員工的依據。
我除了擁有NSCA私人健身教練的證照外，也有 TRX、壺鈴 等工具型證照，也會去參加一些功能性訓練、矯正訓練、動作矯正、動作檢測的研習會。 再者，人對於自己熟悉的東西會有一種慣性，凡事都想用熟悉的方式找解法。 對於肌肉骨骼與神經系統問題的診斷與處置，復健醫學訓練的診斷流程是一種相當好也全面的解法，但絕對不是唯一的解法，更多的時候，復健科的診斷搭配運動訓練，可以產生事半功倍的效果。 而這樣跨界帶來的加乘效益，就是希望能帶給來諮詢我的人，更全面的觀點與解答。 教練居住地區或特定體育團體所在地區，發生災害防救法第二條第一款所定災害、傳染病防治法第三條第一項所定傳染病，或其他重大變故，致未能依第一項規定參加專業進修課程或參加時數不足者，教育部（以下簡稱本部）得視情形展延教練證之有效期間；其範圍、內容及相關措施，由本部公告之。
健身教練證照: 認證型證照
購買課程後180天要註冊考試，考試地點有台北考場、台中考場，滿分800分,及格通過為500分，考試前須先取得CPR+AED證照。 目前台灣考場地點：臺北市信義區基隆路一段163號聯合世紀大樓12樓之3-Pearson Vue皮爾森考試中心。 重視特殊族群（例如：心血管疾病、糖尿病、關節炎….）致力於推廣運動科學與運動醫學的研究、教育、臨床實務執行。 CALLUS TAIWAN同時也是多個知名健身品牌商品的經銷通路品牌，我們可以在你成為教練時，授權你進行二次經銷。
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ACSM所提出的運動指引、醫學新知，甚至是某些疾病的評估表、篩選法則，皆被廣泛運用在運動產業，及各大體適能機構。 本網站法規資料係由政府各機關提供之電子檔或書面文字登打製作，若與各法規主管機關之公布文字有所不同，仍以各法規主管機關之公布資料為準。 （二）曾參加奧林匹克運動會、亞洲運動會、帕拉林匹克運動會、聽障達福林匹克運動會、世界運動會、世界單項運動正式錦標賽之國家代表隊選手。
健身教練證照: 健身證照-1 AFAA 美國有氧體適能協會
World Gym擁有全台最大的教練培訓團隊，透過不停的突破訓練、進修課程、考取證照，成為一位專業的私人教練。 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。
AFAA的認證因為各領域專業的不同而分為FDI、PFT、WT、MAT、STEP、KB，所以如果您目前已是體適能指導者而想取得國際認證，請針對專業領域的不同做適當的選擇。 有做過一些研究，或聽同業討論過的教練，大多都會知道「國際四大證照」，分別是美國運動醫學會ACSM、美國肌力與體能協會NSCA、美國運動與醫學協會NASM、及美國運動協會ACE四個認證組織。 IHFI 於2000年，由脊椎神經科醫生邵力子博士成立，現代人常因為不運動而產生脊椎問題，為了讓更多民眾有正確的運動觀念進而成立了 IHFI，期望培育基層教練，幫助普通民眾有更良好的運動習慣和觀念。 自2004年引進台灣，在多年的耕耘下，期望成為健身教練的後盾，除了固定的證照研習外，也打造教練同學會，期待讓健身教練有個更棒的交流平台。
健身教練證照: 國際健身教練四大證照詳細說明
如果以個人實際上課經驗，以及身邊朋友考照經驗，新手教練之路，我會比較推薦ACE課程，由淺入深，帶你認識運動領域，章節細分多累，每一個章節都有做不完的筆記，接收不完的資訊，取得證照後的研習課，多數都有提供ACE的學分，學分可以及實務上，我都認為ACE占了許多優勢。 為全球最大的非營利健身認證機構，其宗旨為推動全民健康運動和行為改變。 課程提倡Integrated Fitness Training Model 綜合體能系統，把訓練分為功能 , 健康 , 健體 和表現 四大類別，由基礎穩定性和活動性，逐漸提升至表現為本訓練。 目前客戶族群與未來發展方向來挑選合適的證照，例如想專攻特殊族群運動可考慮ACSM；想以增強肌力與體能可以考慮NSCA。 而無論考取哪張證照，都僅是通往體能訓練工作的基本入場券，仍需要透過不斷學習精進專業知識。
致力於運動科學的教育單位，以體適能、運動營養、物理復健三方專業觀點，讓現代人完整學習正確的運動科學邏輯，學會正確、自主、長期的健身運動保養觀念。 課程介紹：因應產業趨勢，提昇體適能從業人員得專業素質，推廣國內體適能專業認證制度及正確減重、健身、有氧運動觀念，並滿足民眾對專業運動指導的需求。 NASM-CPT證照課程只有四天，以OPT Model訓練模組中五個階段的週期課表安排，包含穩定、肌耐力、肌肥大、最大力量、爆發力。
健身教練證照: 器材方法證照
TACFIT 的戰術體適能系統，是美國國土安全部和司法部認證核可的訓練系統。 每個訓練動作、工具和課表都是為了能夠在最短時間內獲得“最高品質結果”而設計出來。 以下列出台灣常見的輔助證照認證課程，及提供認證的單位，就如我所說，沒有不好的知識，只有你無法吸收的知識。 很像是你要買肉品會看到「CAS認證」「台灣豬」，要買青菜會看到「TAP產銷履歷農產品標章」「產銷履歷」，才會比較安心。
健身教練證照: 私人教練專家
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