愛健身購物有在賣震動音樂滾筒，讓你在肌筋膜放鬆的過程，也可以聆聽自己喜歡的音樂。 MULTIFUN 所推出的美容滾輪是日本家電量販店的人氣商品之一，不論是哪個環節的設計都有水準以上的表現。 且不同於他款，其滾輪上還有凹凸相間的紋路，不僅能增加滾動時的安定感，按摩時也更有舒緩肌肉紋理的實感。 尤其是在滑過較僵硬的頸部肌肉、或是下顎輪廓等大面積時特別有感。
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- 如果你對於以上的動作有不了解，建議你可以觀看以下的影片，影片中你將會學習到如何使用按摩滾筒按摩全身的肌肉，當中包括三角肌、胸大肌、三頭肌、背闊肌、上背、臀大肌、股四頭肌、膕旁肌、脛前肌、腓腸肌。
同時我們也可以稍微的旋轉身體來針對內側的半腱半膜肌和外側的股二頭肌進行放鬆。 放鬆股四頭肌時，我們需要先從靠近骨盆髂前下棘的位置開始，我們需要將這個部位放在按摩滾筒上，並往上和往下來回滾動。 我們需要將按摩滾筒放在肩窩的位置，手往上打開，然後以斜上和斜下的滾動來做放鬆，我們滾動的範圍盡量滾到身體中線和前三角肌的位置，這樣才能最大化地放鬆胸大肌。 雖然乳酸在我們停止訓練後會進行代謝，但如果搭配按摩滾筒來按摩肌肉，可以大大幫助我們加速這些乳酸的分解，讓你可以更快準備好下次的訓練。 按摩滾筒的英文稱為foam roller，這是一種像是圓柱形設計的放鬆器材，而市面上也有著許多不同尺寸以及不同硬度的設計，有的甚至還會有震動馬達。 比較長的滾筒比較穩固，適合大面積的按摩動作，像是整個背部。
手持按摩滾輪: 小腿（Calf）
細長造型的此款按摩器，其滾輪直徑大約為 2cm，正好能服貼並夾住五官輪廓；而且按摩器尾端還有按摩穴道專用的迷你圓頭，使運用方式更加廣泛。 除了能處理鼻樑、眼頭、人中、鼻翼、下巴溝壑等需要細緻呵護的部位，也能用在能盡情加壓按摩的額頭、脖子等處，完美包辦所有與美顏相關的部位。 不過這種特殊的滾輪角度處理額頭、臉部外輪廓時反而有點綁手綁腳，且也沒有夾住肌膚揉捏的實感，或許僅適合針對小區域進行重點按摩。 SIXPAD 是與 Refa 同屬 MTG 集團的系列品牌，旗下推出的這款滾輪按摩器具有獨特的流線型設計與配色，新穎的運動風造型可說打破一般按摩器老氣的觀感。 更棒的是，它克服了一般對稱型難以流暢滑動的缺點，左右滾輪的施力平均而且安定性佳，是本次實測的對稱型中表現最佳的款式。 不僅能從人中按摩到臉頰，也能玩美服貼下巴下方的凹槽，尤其擅長處理嘴巴周圍、臉部輪廓。
各個部位又以臉部線條輪廓的服貼效果最令人印象深刻，不僅能沿著下顎骨按摩，也能針對顎骨周遭的柔軟部位進行重點加壓，加上配重所帶來的舒適按壓感令此款廣受青睞。 STK Grip手持式按摩滾輪是STK 系列中的入門款式，有助改善痛症，加速復原。 專利表面設計配合符合人體工程學的手柄令使用者可自如控制力度，帶來舒適的自助按摩體驗。
手持按摩滾輪: 放鬆肌肉
榜中商品都會附上簡單的特色介紹和規格表，請大家活用選購要點的大原則，利用這些資訊篩選出最合適的商品。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務，因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議，您應逕洽代購業者，並由代購業者負責處理。 且由於代購商品之訂購是您委託代購業者在境外網站所完成之訂購，不適用中華民國消費者保護法之規定（但代購服務本身，仍適用中華民國消費者保護法之規定）。 關於退貨退款方式及條件，依代購商品網頁及委託代購流程中之相關網頁之記載。
將按摩滾輪放在瑜珈墊上，將需要舒緩的身體部位（小腿、大腿）靠在滾輪上輕輕滑動，就能達到舒緩肌肉緊繃的效果囉。 泡腳好處多多，可以幫助你減肥、增加血液循環、促進新陳代謝、養顏美容、延緩衰老、幫助睡眠、舒緩腿部的不適，最重要的是，要選擇「電動按摩功能」讓你可以舒舒服服地躺在沙發上，讓腳底的機器幫你按摩。 按摩滾筒是按摩器材中很好上手的選擇，方便攜帶且使用方法簡單，在按摩身體大部分肌群時都有很好的成效，還能達到放鬆筋膜的效果，在家就能擁有專業按摩的體驗。 按摩小腿後側的部分，我們需要將小腿後側壓在按摩滾筒上並來回滾動來達到放鬆，同時搭配腳踝的上勾和下踩來增加放鬆的效果。 大部分健身者喜歡在訓練後使用按摩滾筒的原因是當我們長時間激烈運動時，身體會產生令人不舒服的物質，那就是乳酸。
手持按摩滾輪: 泡腳前一定要注意的事
當然，它也能替眼周、額頭抗皺紋、或是疏通脖子附近的淋巴。 此外，專家也提出滾輪的直徑落於1.5cm〜2.0cm的款式最順手，建議優先選擇這個規格。 常見的臉部滾輪材質有鉑、鍺等「金屬類」，以及紅水晶、玉石等「天然石類」。
縮短肌肉痠痛的回復時間，讓您在短時間內達到肌肉放鬆，還可以持續自己的運動訓練，讓身體保持在最佳狀態。 在這些按摩器手動滾輪的保修期有無保修、12個月、10年、36個月和5年等多種，在按摩器手動滾輪的觸頭種類有圓型按摩頭、凸圓型按摩頭、針刺型按摩頭和U型按摩頭等多種。 一般的按摩球可以直接手持進行，若是遇到無法直接用手操作的位置，則可以依靠地板或牆壁操作。 隨著按摩球來回的次數變多，疼痛感會慢慢減輕，表示肌肉正在慢慢放鬆。 手持按摩滾輪 雖然臉部滾輪按摩器是保養工具，但要還是要注意不可過度使用。
手持按摩滾輪: CY869 塑身精靈 手持按摩器 痠痛捶打 按摩舒緩 放鬆溫熱 台灣製(顏色依工廠隨機出貨)
長時間下來導致肌肉不平衡的狀態，降低身體的靈活彈性和生活品質。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 除了文章中介紹的品之外，也可以參考以下其他熱門主題文章。 可以多方參考其他品牌款式，絕對提供您最有人氣的商品，歡迎繼續延伸閱讀。 耳朵後方的肌肉是臉部淋巴、血管與身軀連通的主要管道開始，以微小幅度左右滾動按摩耳朵後的肌肉，不僅能改善該處的循環，也能連帶改善整個頭部的循環。
運動後收操，在運動後使用可幫助肌肉回到原來的狀態，透過滾動的方式可加速肉復原的速度。 很多健身夥伴們向我們反應說訓練的第二天常常會有肌肉酸痛和緊綳的現象，甚至會嚴重到生活作息也受到影響，為了解決這個問題，我們推薦大家使用按摩滾筒來幫助我們的肌肉進行放鬆。 TriggerPoint手持式按摩滾輪是絕佳的自助按摩工具，按壓力度全由您自行控制。 把手經精心設計，提供極佳手感，幫助減輕肌肉酸痛、改善身體柔韌性及加速身體復原。
手持按摩滾輪: 【Rumble Roller】深層按摩滾輪 狼牙棒 短版31cm 標準版硬度(瑜珈柱 按摩滾筒 筋膜放鬆 瑜珈滾筒)
就連專家也表示這款 Y型頭的設計很適合臉部的肌理，從何角度都能緊密服貼肌膚並靈活操作。 由日本混血女星橋本麗香參與製作的此款美顏滾輪，以擁有粉紅色澤的天然玫瑰石打造最重要的滾輪，確保觸感溫潤滑順，表面的冰涼感也沒有金屬那般刺骨。 且滾輪還分為大小兩端，大滾輪可處理輪廓、脖子、鎖骨等需要加強按壓的地方；而小滾輪則能處理眼周、人中等需要輕柔對待的部位，可說是少數能一次應對7個部位的優秀設計。 此滾輪採用熱傳導極佳的高密度人造矽礦石，可以透過浸泡冷水或溫水替滾輪降溫或升溫，因此可根據個人需求選擇進行冰敷鎮靜或是熱敷促進循環。 雖然按摩效果在不同部位線條上出現明顯的差異，但是最關鍵的眼周、全臉輪廓、法令紋、額頭等位置都展現了不錯的成績，使其依然名列前茅。 乍看此款創新的造型，想必讓不少人懷疑其是否能確實達到按摩效果。
想要放鬆臀大肌時，我們需要將我們的按摩滾筒斜放，這是為了在滾動的時候可以順著臀大肌的走向做斜向的來回。 後束的部分，我們需要把按摩滾筒放回垂直靠在墻上，接著將我們的手臂繞到對側，然後把後束壓在按摩滾筒上並進行左右轉動來達到放鬆。 中束的部分，我們需要將按摩滾筒橫放靠在墻上，接著把我們的中束壓在按摩滾筒上並進行蹲和站的姿勢來達到放鬆。
手持按摩滾輪: 瑜珈舒緩三球滾輪按摩棒(刺蝟球 穴道 肌筋膜 放鬆 深度按摩)
表面以GRID 3D立體包覆，並備有2種不同硬度以供選擇—普通型及特硬型(“X”)。 AcuGRIP手柄符合人體工學，讓使用者輕易施加壓力。 富有彈性的獨特漏斗型設計，有助減輕肌肉繃緊，促進血液循環，加速復原，是熱愛運動人士訓練後舒緩的好幫手。 如果是做輕度的運動，或者運動量不大的話，建議可以選擇硬度較軟的滾輪，軟的滾輪對肌肉筋膜的影響較小，可以達到舒緩的效果，而不至於受傷。 手持按摩滾輪 如果我們泡腳的同時，再加入米酒、薑片、中藥材、或是芬芳精油，能讓我們身心靈的放鬆、還能幫助我們晚上更好睡覺。 教官特別提醒做滾輪的時候，不論是初學者，或有運動經驗、肌肉實力堅強的人，都應該先採跪姿進行，或是前方有東西擋住滾輪，才不會一個不小心，往前滑太快或滑太遠，很容易整個人趴在地面、撞傷身體。
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手持按摩滾輪: SKLZ ACCUROLLER 瑜珈棒/可調式手持按摩球滾輪棒 +
滾筒按摩前請在一個可以充分伸展四肢的空間，不會打滑的平面進行。 避免穿著厚重、鬆垮的衣服，女生長頭髮可以綁起來以免妨礙動作。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 眼周肌膚是全臉最脆弱的部分之一，按摩時絕對要避免過度用力。 在操作臉部滾輪時請將滾輪鎖定眼下的空間，並以眼尾滑向眼頭的方式輕輕地加壓滾動。
將試片擺放於滾輪所經過的軌道，按下啟動鍵後，滾輪將自動以300mm/min或設定的速度來回滾動輾壓試片一次。 以手握住輾壓滾輪之握把，並稍微往上提起，使固定座離開軸心，此時滾輪即為標準重量，然後以300mm/min的速度來回推動滾輪壓過試片，使試片與被粘著物貼合。 手持按摩滾輪 A：每次完成按摩程序後，臉部滾輪按摩器的表面可能會沾附油份或保養品，因此可用水搭配中性清潔劑沖洗，或是以不含酒精成份的濕紙巾擦拭乾淨，如此較能避免鍍層氧化而長出黑色斑點。 臉的下半部（下巴輪廓、法令紋）：此部位是最容易透漏年齡的區塊。
手持按摩滾輪: 【Rumble Roller】深層按摩滾輪 狼牙棒 長版79cm 強化版硬度(瑜珈柱 按摩滾筒 筋膜放鬆 瑜珈滾筒)
我們需要先將我們的三頭肌放在滾筒上，手舉到耳朵旁，同時手肘保持彎曲，接著我們往上和往下滾動來放鬆三頭肌。 手持按摩滾輪 前束的部分，我們需要先將按摩滾筒垂直靠在墻上，接著將我們的手打開至90度，然後把我們的前束壓在滾筒上並左右滾筒就能達到放鬆。 由此可見，按摩滾筒的優點源源多於缺點，但按摩滾筒真的適合所有人嗎？ 適當的放鬆其實對我們人體是有益處的，尤其是當我們某處的肌肉如果長期處於特別緊繃的情況且沒進行放鬆時，最終有可能會出現肌肉不平衡的狀況，間接的影響我們的關節以及運動時的表現。
品名：SKLZ Cold Roller Ball 冰鎮按摩滾球品牌：SKLZ尺寸：6 cm x 6.5 cm重量：±272g冰涼溫度加上深層按摩，可以幫助運動員恢復得更快。 品名：SKLZ Cold Roller Ball 冰鎮按摩滾球品牌：SKLZ尺寸：6 cm x 6.5 cm重量：±272g冰涼溫度加上深層按摩，可以舒緩運動緊蹦疼痛感。 專家也特別提到，這款按摩器在下半臉的表現尤其出色，能順暢地一路從下巴沿著下顎骨滾動按摩，舒緩肌肉的效果相當值得期待。 造型精緻的3V美顏器是本次實測的商品中，唯一一款電動式的滾輪按摩器，其直徑1.5cm 的滾輪會產生微幅且快速的震動，輕柔地給予表層肌膚密集而持續的刺激。
文章會定時更新，產品的熱門排序也會隨時間有所不同，讓您隨時掌握到最新的產品資訊，如果手持按摩器是您時常關注的商品，建議您將本頁加入書籤，將方便您日後更快速找到。 即便是臉部專用、無法用於脖子，其他6個部位的按摩效果都獲得了高評價，而且整支滾輪的設計也相當好抓握，可謂入門的最佳選擇。 I型的商品是次常見的款式，滾輪與握把成直線的設計能避免使用者的力道直接施加於肌肉上，因此在處理較脆弱的部位時也較不會造成疼痛、不適感。 而主要適用於眼周、嘴周、臉頰等處的肌肉進行重點按摩，或甚至針對特定肌肉或穴道加強刺激，屬於加強細節保養的按摩工具。
這個蘋果型的按摩滾輪造型可針對小腿局部使用，使用後能告別一整天的腿部疲勞。 手持按摩滾輪 這個按摩滾輪有3D凸點設計，可以模擬指壓按摩的效果，使用起來沒有刺痛感。 有150公斤的抗壓作用，使用起來不易變形而且更安全。 之前新聞報導有人因為泡腳不當，而泡出瘙癢症的，因此有皮膚疾病的人需要注意。 通常泡腳機都是買來孝順長輩，可以緩解他們的雙腿的痠痛，但是長輩很多都不適字，需要有人幫忙，這時候遙控器就很重要了，你不用一直跑來跑去，切換溫度、切換模式、切換按摩..等等。 （很重要所以說三次）不然買回家了，開心準備好，水位只能在「腳踝上面」，冏了，要退貨也困難，因為「使用過了」。
而且雙腳距離心臟較遠，血液循環會較差，我們上班又久坐、久站，「你也是一到冬天就手腳冰冷？」別說你是女生，冬天太冷身體寒，是正常現象？ 才不是勒～你只是血液循環不好，泡腳能幫忙血液打回來心臟..而且泡腳除了養生、祛寒、舒緩腿部疲勞，還可以讓你越泡越瘦、減肥又養顏美容。 Rumbleroller的凸起結構硬度適中(比肌肉硬但比骨骼軟)，可以針對脊椎周圍與骨間提供更深層也更具穿透性的按摩舒解。 同時多向性的拉身拉伸軟組織(包括肌肉以及筋膜)，減輕肌肉關節疼痛。 非對稱形狀的凸起結構可以如同人體拇指般提供「推揉」與「扣拉」的按摩方式，更有效的增加柔軟度降低疲勞感並加速恢復肌肉與筋膜的緊繃感與酸痛感。
手持按摩滾輪: 【OSIM】大天王 按摩椅 OS-8210(全身按摩/腰部按摩/專利科技)
另外有的泡腳機有遠紅外線加熱功能，遠紅外線對於血液循環和微循環障礙引起的多種疾病均具有改善和防治作用。 選購的時候還要注意泡腳機的「滿水位」高度幾公分，如果你是男生..身高超過180cm，長腳更要注意，泡腳機的高度，要泡超過腳踝10-15公分了。 注意水位：水要超過內腳踝以上，大約4指幅，水量要拿捏在膝蓋以下的位置。 注意溫度：一般洗澡溫度即可，約攝氏39~42度，以不燙傷、不爆汗為原則注意時間：約20-30分鐘，微微出汗就可以停止，切勿大汗淋漓而脫水。 我們手部因為皮膚比較薄，會呈現微紅，是因為裡面部滿了微血管，但是如果壓迫的舉動（用力握拳、捏緊）後，還是沒有恢復血色…呈現白而且消退很慢，就代表血液循環較差。 《訓練說明》跪姿訓練，強度可以列為中階，適合有基礎肌力者做為練習方式，初學招式練習一陣子，想增加一點強度，可以挑戰。
熱愛跑步及自行車的創辦人Jeremy Nelson，不滿意現存針對耐力運動員所開發的按摩及恢復產品。 訓練完後疲勞的回到家，透過滾桶或是舒活棒來進行放鬆就好像在進行第二次訓練一樣，聽起來不太吸引人。 他知道必須有一個更好的方式，於是開發了 R8 手持式的訓練器材，若沒有運動員、物理治療師、朋友與導師的幫助及影響，R8 的產品將不會出現。 很多運動員會在訓練前利用滾筒來放鬆軟組織，增加柔軟度來達到有效率的熱身，也降低訓練受傷的風險，在運動之後也會使用滾筒讓重覆壓迫而結塊的肌群得到適當的舒展，並排除堆積的乳酸，按摩對於延遲性肌肉痠痛也有幫助喔。 本篇會挑選FUJI、索樂生活、Lourdes、FUGU BEAUTY等品牌款式並針對產品的特色做比較，讓您在選購手持按摩器時可以更快速又精確地找的找到合適的，不會因為家電相關品牌款式眾多而不知從何挑選。
手持按摩滾輪: 按摩器滾輪式手持家用手臂小腿穴位按摩珠胳膊腿部通經絡按摩滾珠
放鬆了這個部位，接著我們需要將按摩滾筒移到靠近胸腰椎的部分，身體稍微旋轉並面向天花板，並進行上下來回滾動，這是為了讓靠近胸腰椎的背闊肌得到放鬆。 因此，我們可以在訓練前使用按摩滾筒來放鬆原本緊繃的部位，這可以幫助我們增加活動度來達到更好的姿勢。 手持按摩滾輪 也可以在訓練後使用按摩滾筒來進行放鬆，以便幫助我們減少訓練後的酸痛感。
手持按摩滾輪: 【Rumble Roller】揉壓按摩滾輪 狼牙棒 Gator 鱷皮系列 56cm(瑜珈柱 按摩滾筒 筋膜放鬆 瑜珈滾筒)
適合於運動訓練後使用，而且站立或坐下時均可使用，不論任何場合都讓您得到即時舒緩。 獨家造型可耐重225公斤，The GRID Foam Roller是空心設計，對於遠行比賽、競賽或出差旅行的人說方便攜帶。 空心的設計讓使用者在外出時能利用其空間收納其他物品，除此之外在滾筒上有不同的泡棉密度、寬度設計，讓使用者可以隨意選擇不同的按摩方式。 高密度EVA環保材質，安全不易變形能承受重壓，即使高度使用皆能維持結構不變形、不易斷裂。 專利獨特3D立體設計，擬手部結構提供3種同按壓感受。 豐富訓練變化，透過滾筒不同的結構設計提供深淺層肌群之按摩舒壓，並可進行核心肌群訓練。
手持按摩滾輪: 電動肌肉按摩器-筋膜槍(筋膜槍-黑色款)
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