書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，「吃蘿蔔乾」是手指(遠端指節關節)扭傷的俗稱，手指指間關節於伸直狀態下，受外力衝擊使伸指肌腱受傷導致遠端指節關節的傷害，甚至變形。 由於外力撞擊所致，約有四分之一病患會合併有指骨關節骨折 。 一名喜愛打籃球的女大生，車禍跌倒後手指出現紅腫痛，以為是常見的運動傷害，只要休息幾天就沒事了。 沒想到情況日益惡化，甚至無法彎曲手指抄筆記，就醫才知道是手指關節骨折。 如果遠端指節遭受外力撞擊過度屈曲，造成伸指肌肌腱撕裂，此時會出現紅腫、疼痛，可能會使遠端指節無法伸直，這個情形稱為「鎚狀指」，在急性期需要副木固定，每天冰敷15~20分鐘至腫脹消失，之後再加上手指的復健，大約6~8星期可以恢復。
在進行減少之前，醫療保健專業人員可以使用局部麻醉劑麻醉患者手部的受影響區域。 在醫療保健專業人員完成還原程序後，他們可能會要求進行X光檢查以檢查關節內骨骼的對齊情況。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，介紹了當一個人手指或拇指脫臼時要做什麼。 由於指根的部份是連接著手掌，因此在貼紮的時候較沒有空間可以使用，所以我們這次的貼紮方式並不是提供支撐，而是幫指根關節在吃蘿蔔之後的復原與減輕不適感。 手指吃蘿蔔雖然稱不上是太過嚴重的傷，不至於要退出球場完全休息，但在一摸球後，場上那惱人的疼痛感，以及害怕再次吃蘿蔔的恐懼，需要我們透過白貼貼紮來進行支撐，減輕不適感之外也能安下心。
手指吃蘿蔔肌貼: 健康網》打球「吃雞腿」痛到爆！ 醫曝當下5處理步驟
上次分享手指吃蘿蔔後的關節支撐貼紮（延伸閱讀,肌內效貼紮教學 手指關節支撐），這次我們要分享關於「指根不適」的處理方式。 這通常是發生在打球、接球等情況下，手指不小心承受強烈撞擊，導致手指關節挫傷，出現紅腫熱痛、無法彎曲或伸不直的狀況。 手指扭挫傷後，建議交由專業醫生判斷、評估，確認不是屈肌腱斷裂或骨裂等問題。 陳盈蒔指出，典型急性期的症狀，手指無法伸直，紅腫，疼痛，尤其是指節關節背側的部位。 過去臨床研究顯示，衝擊的速度決定手指受傷的程度。 速度愈快，通常只造成肌腱損傷；速度慢，反而易有指骨骨折的風險。
熱療與電療可以先放鬆局部軟組織，輔以手指主動彎曲和伸展、被動彎曲運動，再給予手指屈肌與伸肌肌群的肌力訓練，讓患者及早回歸原有的生活與運動習慣。 在經歷高速的衝撞、拍擊與拉扯後，受傷的手指會腫脹疼痛、僵硬，甚至有局部麻刺感。 多數人將手指固定休息後可以緩解症狀，但有些患者會有局部韌帶持續疼痛和關節變形等後遺症，進而影響手指彎曲度和精細動作。
手指吃蘿蔔肌貼: 健康 熱門新聞
可用於症狀發生時的舒緩，利用貼布配合對肌肉起始點，可以對軟組織做出緩解疼痛及放鬆的效果，必要時甚至可以給予支撐以分擔肩頸支撐頭部的壓力。 經常在工作上使用手部的族群，會可能因長期重複性的動作，例如使用滑鼠、鍵盤等等，引起屈指肌群肌腱炎，使發炎腫脹的肌腱壓迫到神經，產生拇趾、食指、中趾會有刺痛不舒服的症狀。 之前就曾有來求診的一位音樂工作者因為一時的疏忽，過了幾個月手指還無法伸直或彎曲，無法彈琴，才來就醫，但因為受傷時日已久，也愛莫能助。 然而上述治療方式，並非一蹴可幾，關節攣縮的現象並不會就此消失，為了將牽引伸展的治療效果延續，就會搭配使用系列式副木，利用三點施力原則，將攣縮的組織牽引拉伸開來，一段時間後視組織的彈性進步情形，來調整關節角度。 Rebound Athletic 是一個複合性的診所，顧客群從職業運動員到一般大眾都有，治療範圍則從運動傷害、中風復健、到手術後復健都有包含。 陳盈蒔說明，突然發生「吃蘿蔔乾」的情形，請依照運動傷害緊急處理原則來處置，（1）休息 冰敷， 小時內加壓抬高，並儘速至醫院治療。
多數人手指頭挫傷的處理，就像我家老么，面對手指頭挫傷的處理是，哀叫二天，有空、想到才冰敷二次；並且是在，玩電動有空之下，才想要去看醫生。 個人比較建議鎚狀指應以手術治療為主，是一項局部麻醉的小手術。 因為手術治療的結果比較可以預期，不像穿戴指支架6~8周後還不一定會好。 重要的是，這種內拉式縫合法(pull-in suture)可以廣泛運用於骨折型鎚狀指及非骨折型(肌腱斷裂型) 鎚狀指之治療，此外也可用運用在陳舊型(受傷數月或數年)的無論骨折及非骨折型鎚狀指。 簡言之，這種手術法幾乎可以運用在所有絕大多數急性及非急性的鎚狀指治療，且效果不錯。 此外，不開刀，穿戴支架有效果的就只局限於急性受傷一個月之內非骨折性肌腱斷裂的患者，若是已經受傷兩三個月或更久好幾年了，即使檢查沒有骨折，穿戴支架也是無效的。
手指吃蘿蔔肌貼: 大拇指吃蘿蔔肌貼 [IMBC保健室]
雖然手指挫傷大多會自己好，但廖醫師提醒，如果手指遲遲沒有消腫，或是消腫後手指仍無法正常活動，可能是韌帶完全斷裂、骨折或肌腱斷裂等更嚴重的情形，建議儘速就醫，把握黃金治療時間，減少後遺症機率。 傷害48小時以內冰敷處理，並且去看醫生、照個X光瞭解骨頭是否移位是處理要點；尤其，有些骨頭已經位移的傷害，你應該採用「固定」傷處，像我家老么的傷害，醫生就採取鋼釘固定方式。 至於，是否需要手術重建，從另外一個角度看待，此時還是聽信專業醫生的建議較好；當然，醫生假如沒有採取鋼釘固定，你傷者在尚未痊癒期間，不論做什麼事，平常就該用貼布纏繞，藉由固定來讓手指頭早日復原、並保護手指頭。 而且，在尚未恢復階段，你傷者不應該去從事手指頭需要碰觸的運動；像似操作自己原地運球，連這種都應該儘量避免，這才是此時處理的最佳方式。
如果，你的藉口是沒空，這個復健的期程想當然會拖延很久；你傷者要重返球場的時機，也會變的遙遙無期。 此處就看過的傷者、協助復健處理的經驗討論，還沒有完全復原的傷者，平時最好「做貼紮」；不論你是上學或上班，不論你是看電腦或復健操作皆然，你最好做好這樣的「保護動作」。 尤其，有些人總是會手癢、腳癢的去球場動一動情況，你更應該去買個貼布，做好保護措施；因此許多人復健、恢復不得要領，所以復原的很慢。 此時，你應該去找復健師瞭解；以復健角色來談，某些復健時候，你應該利用「外力」諸如另外一隻手的力量，去協助傷害之手指頭，去儘量做「彎曲」的復健。 以籃球選手來說，會發生手指頭的運動傷害，不外乎挫傷、亦即所謂的吃蘿蔔乾；此傷，大部分都是抄球或接球情形下發生，也多數發生於大拇指與食指二處，少數則是在傳球時候發生。 像我8月份的大拇指挫傷，就是發生在準備長傳快攻、要投伸卡球時候，我們虎尾籃委會老幹部、那個「越南人」，躍起封阻、不讓我長傳；結果造成這個快速球「球體反彈」回來，球體砸向我的大拇指所致。
手指吃蘿蔔肌貼: 健康網》一運動就受傷？ 醫師圖解秒懂運動傷害
若經過透視觀察手指內部，您會發現包裹關節的韌帶可能有撕裂的狀況，導致血液和組織液從韌帶裡流出，讓整隻手指呈現紫黑色。 中度：挫傷後最常見的等級，關節左右會腫起來，活動的時候會有擠壓感，無法做出全角度的動作，關節處會有瘀青，韌帶會鬆弛，可能會握不緊，也可能是打不了最開。 手指吃蘿蔔肌貼 輕度：在關節處發生碰撞，韌帶輕度扭傷，通常受傷後，自己拉一拉或動一動手指，就會舒緩，受傷後也大多可以維持正常的關節角度。
更樂於分享如何避免運動傷害及傷後如何處理、復健。 體外震波以雙層壓電晶體產生高能震波，經特殊介質，聚集在需要治療的骨骼及軟組織上，藉由重複震盪方式，增進軟組織細胞代謝循環，軟化僵硬組織，使組織恢復血液供給，促進鈣化組織的再吸收、促進循環修復及組織再生。 熱河診所設有媲美醫學中心等級的醫療設備，執業數十年的醫療團隊，採用精密檢測儀器，精準掌握、分析病灶、並精準治療，恢復患部機能，緩解疼痛不適。 經常打球運動的朋友們時常因「吃蘿蔔」感受到不舒服吧！ 物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片，教導大家因應吃蘿蔔的正確處理方式。
手指吃蘿蔔肌貼: 醫療新聞
借助超音波導引，將增生藥劑（自體血小板、修復消腫藥）注射至受損神經周邊，解除神經的壓迫，也能使神經更穩定，減少其他組織的破壞，及不易發炎。 第四屆台中購物節正如火如荼進行，台中市政府經濟發展局將購物節熱度發散至大台中地區，山、海、屯區域辦理「區域消費專屬抽」，並現場舉辦實體抽獎活動，鼓勵民眾前往消費。 昨日在清水五權夜市舉辦「海線GOGO購」行銷活動，抽出購物節獎項天天抽3千1700名、週週抽10萬12名和智慧電車、時尚酷跑機各1台外，也準備70吋電視和任天堂Switch等加碼好禮。 全台「毛小孩」數量突破300萬，為了推廣毛孩權益，並且號召民眾以認養代替購買，業者與流浪動物之家基金會於圓山花博舉辦2022萌寵萬獸嘉年華「一起浪愛發聲」，主辦單位表示，希望能藉由活動，帶動寵物強制險…
這次要分享的手指貼紮，適用在第二指關節處吃蘿蔔、治療後手指關節還有點不舒服、輕微疼痛時做的支撐方法。 至於抄截發生的挫傷，多數是因為和對手運球「前進路徑」正向面對；結果，當然就吃了蘿蔔乾了。 也有部分挫傷則是，在對方運球時候，球體往地面著地瞬間，抄截者伸出的手剛好和球體反彈正面相對；這想當然，砸向手指頭的結果就是挫傷了。 從以上敘述不難發現，手指頭伸出的方向，和球體飛行方向正面衝突是主要原因；因此，假如日後要避免手指頭挫傷，手指頭伸出角度要能夠迎合，而不是正向碰觸則是要點。
手指吃蘿蔔肌貼: 手指「吃蘿蔔」該冰敷嗎？醫師：這兩種處理方法才對
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 ：指頭在身體最末端的地方，通常急性期過後，建議都採熱敷，因為手指處的微血管是最末端，持續性的冰敷會造成血流變慢，反而會不利於復原：如果擔心熱敷會更痛，那可以嘗試熱敷在手腕的位置，可以讓血流保持旺盛。 「肌內效貼布」2天就要撕掉 貼錯反而造成傷害 手指吃蘿蔔肌貼 有些人對肌內效貼布感到好奇想了解，大多是看到運動場上的運動員使用，在得知其功效後，就自行買貼布回家，一邊看圖片或影片跟著貼紮；殊不知，使用肌內效貼布需有專業技巧。 不知道該不該看醫生，也是磋跎治療期程的原因之一；另外有部分原因是附近根本沒有適當醫生或醫院，也有部分延誤原因在於懶惰成性，隨意買個酸痛貼布貼個涼快、安慰了事。
在說明手指貼紮之前，我們先來了解肌內效貼布是什麼東西！ 肌內效貼布一般簡稱為肌貼，是一種能夠在多種情況下輔助運動員運動的一種「彈性貼布」。 對於肌肉來說，肌貼可以幫助肌肉收縮，並減輕疼痛並降低肌肉疲勞程度；另外，根據不同的貼紮方法，也能達到促進血液與淋巴循環，達到消腫減壓的功能，促使組織放鬆，達到減輕疼痛與降低不適感的症狀。 廖志祥指出，遵循急性運動傷害時的處理原則之外，可利用竹筷子或是冰棒棍，甚至是旁邊的手指，協助固定及保護受傷的手指，避免二次傷害；另外，冰敷也可以加速消腫。 打籃球時，雙方人馬一來一往，彼此爭球時，難免會有衝撞，導致運動傷害等，常出現手指挫傷，也就是俗稱的「吃蘿蔔乾」，但不少人卻不以為意，認為回家冰敷，甚至自己拿個貼布或藥膏，稍微揉一揉就會消腫了。 但這一個看似普通的小舉動，讓醫師大驚，直呼是「大忌」，並藉此傳授正確的處理方式。
手指吃蘿蔔肌貼: 手指吃蘿蔔乾該怎麼辦？
可以作為預防及已經受傷時使用，主要目的為放鬆下背部過緊的肌肉，並加強腹側肌肉，以加強核心對其的穩定及支撐力。 若是有圖一的骨折現象，也只需要以骨釘將斷裂的碎骨頂回原位(圖三)，並加以固定，通常也是四週後就能痊癒。 系列式副木穿戴時間和次數，需視患者的耐受度而定，通常每次穿戴至少半小時以上，然後脫下來輔以被動性關節伸展牽引活動，白天約4到6次，若穿戴過程中不會產生不適，則夜間睡覺時亦可穿戴。 〞，用透視精準定位到骨折的位置加強修復，再配合體外震波及低能量雷射，加速血液循環，讓周圍受傷的組織快速再生，整個完整的療程結束後，讓喜歡打籃球的楊先生，回歸熱愛的球場。 系列式副木穿戴時間和次數，需視患者的耐受度而定，通常每次穿戴至少半小時以上，然後脫下來輔以被動性關節伸展牽引活動，白天約4-6次，若穿戴過程中不會產生不適，則夜間睡覺時亦可穿戴。 試圖將自己的指骨移回原位的人也有可能永久性地損壞周圍的結構，例如：筋膜、韌帶、神經、血管、關節軟骨等部位的損傷。
- 上次分享手指吃蘿蔔後的關節支撐貼紮（延伸閱讀：肌內效貼紮教學 ─ 手指關節支撐），這次我們要分享關於「指根不適」的處理方式。
- 這次要分享的手指貼紮，適用在第二指關節處吃蘿蔔、治療後手指關節還有點不舒服、輕微疼痛時做的支撐方法。
- 輕度：在關節處發生碰撞，韌帶輕度扭傷，通常受傷後，自己拉一拉或動一動手指，就會舒緩，受傷後也大多可以維持正常的關節角度。
- 手指捉握力在受傷之後會明顯受到影響，之後手指/手腕周邊肌肉力量訓練是避免日後反覆傷害的重要關鍵，若未經過妥善的治療與調理，除了可能容易復發之外，也可能影響正常力學傳導造成關節軟骨的傷害而提前衍生退化性關節炎。
- 其他表明手指脫臼的跡象包括：麻木或刺痛、皮膚瘀傷或變色、難以移動受傷的手指。
所以，難過的，就不只是當事人，還有他的家人；以下敘述手指頭傷害原由、傷害的處理以及傷害的復健等，做野人獻曝瞎扯一番。 肌內效手指貼紮 在進行手指貼紮時，我們除了可以用之前介紹過的白貼固定之外，也可以用肌貼做更近一步的處理，下面我們就來跟大家分享如何用肌貼做手指關節的貼紮！ 1,首先一開始我們會需要一段六公分的貼布，並垂直裁切成三份I型貼布。 因天生足弓塌陷，造成支撐足部橫向及綜向足弓的軟組織被過度拉伸，伴隨著張力不足支撐力差的情況，因此長期久站或是長跑會有疼痛或是不適的感覺，是種常見的一種腳部的症狀，通常扁平足也會造成X型腿情形，使得膝關節內側副韌帶壓力會較大。 手指吃蘿蔔乾形成「錘狀指」–Mallet finger的現象，說來也不是太嚴重的傷害，但若第一時間沒有妥善處理，當心日後會形成永久的功能損傷，不可不慎。
手指吃蘿蔔肌貼: 手指挫傷會自己好嗎？
一般單純韌帶受傷，約需要4至6週時間，等待消腫及組織修復，就能恢復正常活動，廖志祥醫師提醒，如果一直沒有消腫，或消腫後手指仍無法正常活動，就要擔心可能是韌帶完全斷裂、骨折或肌腱斷裂的情況，建議應盡快就醫，減少後遺症產生。 手指吃蘿蔔肌貼 吃蘿蔔後，腫脹和發紫等症狀，會伴隨著疼痛襲來；一般來說，我們都知道受傷的部位不要任意碰觸，但是可能是受到瘀血的影響，有些人會認為，搓揉一下吃蘿蔔的部位，可能可以將瘀血推開，讓手指恢復正常。 但是仔細想一下，這種行為儀時只會延遲手指挫傷的痊癒時間，因為在韌帶受傷的情況下，加以揉搓只會讓傷口變得更大，不僅疼痛無法減低，也無法阻止血液和組織液流出。 最後，陳盈蒔醫師強調，許多運動或是做家事，手指施力不當時都有可能發生「吃蘿蔔乾」的情形，不要以為休息一下就好了，手指紅腫消退不見得就代表沒有問題。 一般在門診中常見到患者指著變形腫大僵硬的指節希望能恢復原狀及功能，絕大多數已錯過治療的黃金時期。
手指吃蘿蔔肌貼: 醫療設備
當然，更有許多人總是聽信「某仙」的話；黑藥膏一貼、二天三頭搓揉，他根本就不管你傷者骨頭有沒有移位。 手指吃蘿蔔肌貼 想當然，10天、半個月下來，骨頭位移沒有「歸位」，這挫傷就難以根本治療痊癒了。 手指吃蘿蔔肌貼 台南學甲的88槍槍擊案，已經露出破案曙光了嗎？ 警察局長方仰寧，證實案子是一起組織犯罪，還分三個層級，而且針對教唆以及協助脫逃的對象，最近也會有動作，只是整起案子的偵辦，日前也被質疑跟議長選舉有關，除了方仰寧否認，議長郭信良也轉而低調表示，大家都需要一個真相。
手指吃蘿蔔肌貼: 手指吃蘿蔔 延誤就醫伸不直
經過48小時急性期的冰敷處理、醫生看診後，多數在48小時以後、那種比較不會痛的情況下，醫生都會建議傷者可以操作復健的動作；像我家老么，那醫生在「拔掉鋼釘」後馬上就對我說：等一下不會痛、止血了，就可以開始操作復健了。 由此顯示，這和我以前在研究所所學，復健時期是越早越好一樣；但是，別忽略的是，「不會痛」為界限是復健操作時候要注意重點。 多數手指頭傷害原因在於接球是因為，自身對球體飛行速度快慢的「判斷不當」所致；這裡原因多數都是籃球的初學者，或者平常籃球打的少，偶一為之打籃球的人比較容易發生。 當然，挫傷另外也有的是，準備接球時，球體被對手碰觸，以致球體改變速度與力道、也改變了方向；於是，在接球之手伸出準備的角度成「正向相對」情況，挫傷就是痛不欲生了。 ，當時情急送醫，被建議做鋼板固定手術，心裡想著，開刀治療後就可以一勞永逸，沒想到2個月後，手指持續腫脹，比平常大了2倍，且縫合處化膿，不僅工作時造成不便，在球場上也只能坐冷板凳，在一旁加油。 復健科醫師以高解析度超音波檢查發現，近端指節的橈側副韌帶裂傷外（圖1），伸指肌腱也出現部分撕裂傷（圖2），經持續固定1-2週後，與肌能系貼紮術散腫後，開始接受蠟療、雷射等儀器治療，症狀才漸漸緩解。
基本上，以復健師建議觀點是，由於受傷處韌帶、肌肉會組織、鈣化；因此，會出現受傷手指頭僵硬、難以彎曲情況，你復健就需要藉由外力操作，並且那是在「不會痛」界限下操作。 在各式球類的比賽進行中，不論是 籃球激烈的抄球、 排球瞬間的接球，一個預料外的球速或方向，就容易給予手指關節過大外力拉扯，導致肌腱、韌帶受傷，也就是我們俗稱的＂手指吃蘿蔔乾＂或是＂手指挫傷＂。 醫生提醒：吃蘿蔔乾可能會造成骨折、韌帶斷裂或關節錯位，且同位置反覆吃蘿蔔乾也可能造成關節僵硬無法活動，因此建議有任何不適可以找專業醫師。 輕微可以只有韌帶與肌腱扭傷，於急性期給予手指關節固定和幾天後採用的熱敷，輔以局部消炎藥物使用，就可以減輕疼痛。
手指吃蘿蔔肌貼: 健康情報
基本上，如果X光片檢查發現有關節骨折情況，就必須手術治療將骨折復位固定，才有機會恢復遠指關節的功能。 肩頸痠痛應該是大家普遍患有的症狀，因長時間坐辦公室使用電腦，所導致我們肩膀的上斜方肌及頸部周遭的肌群長期緊縮，無法得到伸展的空間及時機，會使我們感到肩頸痠痛、嚴重時甚至會影響其活動範圍及睡眠品質。 先天骨骼構造上的問題或是後天長時間穿著過窄楦頭的鞋子，都有可能造拇趾根部的趾關節滑液囊產生發炎，甚至局部骨質增生的現象，患者會感覺到疼痛的症狀，嚴重時會影響行走，此症狀極容易出現在常穿著高跟鞋行走的女性，例如櫃姐、模特兒等等。 有的人會覺得疼痛程度還能忍受，就簡單冰敷，覺得幾天後腫脹消除後就能恢復正常。 其實若超過三個月沒去積極治療，待撕裂傷的肌腱萎縮後，可能會一輩子手指都呈現彎曲，無法伸直。
手指吃蘿蔔肌貼: 健康網》大重量訓練族群要注意 醫：小心肌腱斷裂
低能量雷射在患者的組織與關節內導入雷射光，透過這種方式得以直接針對病灶的原發處做治療，達到降低疼痛與促進患部深層組織生長修復。 手指挫傷常見於打籃球或排球時，這類受傷常被稱為「吃蘿蔔乾」。 有一說是受傷後手指兩側腫脹，瘀血變黑就像曬乾的蘿蔔乾；另有一說是手指受傷那一剎那，發出清脆聲音，就像咬蘿蔔乾發出的聲音一樣。 17歲高中生前來門診，主訴打籃球時折到手指，即俗稱「手指吃蘿蔔乾」，經過4個月保守治療，包括針灸、貼藥膏、復健等，症狀不但未改善，反而還惡化，於是來求診。 倘若已有韌帶與肌腱撕裂傷，除固定與復健儀器治療外，可考慮超音波導引增生治療，甚至以高濃度血小板萃取物注射，缺點是治療時疼痛比較明顯。 毛小弟是排球校隊，在比賽中要上前阻截時，右手食指受到直接扣擊，在近端指節處出現疼痛、腫脹與僵硬。
手指吃蘿蔔肌貼: 避免扭傷、磨腳！必知5步驟慢跑鞋正確穿法
廖志祥醫師提醒，千萬不要搓揉受傷部位，搓揉可能會使受傷的組織流出更多組織液及血液，讓手指變得更加腫脹；如果有骨折或是肌腱斷裂的情況，搓揉也會使情況更惡化。 其實手指「吃蘿蔔乾」的正確名稱是「手指挫傷」（Finger contusion），當手指的關節遭受突發且不正常的受力，尤其是籃球傳接球時，導致關節周圍韌帶或是肌腱急性受傷，使組織液和血液流出，產生腫脹瘀青的症狀。 打籃球難免有擦撞，一不小心手指就會吃到蘿蔔，腫得比其他指頭大！ 骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》中指出，吃蘿蔔乾是手關節附近的韌帶受傷，若沒有緊急處理可能會嚴重到斷裂，千萬不要小看它。
SEO服務由 Featured 提供