儘管目前使用的砂盆都符合上述三個條件，長邊也有達到60公分，我也維持每天清潔貓砂盆至少兩次的頻率，但每次襪襪去上廁所時，我仍會感覺緊張，深怕她一個不小心，又尿到外面去。 尋尋覓覓這麼久，從沒有一個貓砂盆可以解決我的困擾，又同時讓襪襪滿意。 直到近日我們使用了韓國的極美貓砂盆Catstag。 大貓式 完全開放的貓砂盆可以讓飼主一目瞭然地看見目前盆內的排泄物，在無形中促進了飼主主動清潔的動力；且開放式貓砂盆沒有額外拆除上蓋或外蓋的步驟，清理起來相對簡單快速。
貓咪是小型的獨居獵人，除了打獵之外的活動都會盡量節省自己的能量或體力的耗損，為了上個廁所還需要爬高爬低繞來繞去推門頂門，並不符合他們的天性。 這一季，NIKE在NTC App推出全新瑜珈訓練計畫。 這些訓練不受場地限制，時間設定在15~45分鐘之間。 課程由NIKE精英教練和瑜伽導師Collinsworth、Copeland及Kim一同研發了整套瑜伽訓練。 每套設計都集合了NTC應用的三大核心，1.耐力，強化整體體能的持久度；2.力量，完全通過長時間保持某些姿勢，來增強肌肉力量；3.靈活性，恢復性訓練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復活力。 如果你已安裝了Nike NTC App，可輸入「瑜伽」搜索，即可找到新的瑜珈訓練計畫。
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不過貓砂盆的款式相當多元，著重的設計重點也不盡相同，除了尺寸大小、單雙層等項目外，也有如主打方便清潔的、可防落砂的、甚至也有能外帶使用的款式，讓鏟屎官們難以在第一時間決定要購買的類型。 最後一個選擇砂盆的必要條件是「好進出」。 我們多少都有遇過尿急時，廁所卻在遙遠彼端的經驗。 大貓式 在尿急的時候，前面排隊的人龍、進廁間前的每一個轉角、很難開或很難鎖的門、甚至是褲子上的拉鍊，都是我們與馬桶的距離。
但是，請大家思考一下，每一個瑜伽體式，我們是否能覺知其深入的含義，及帶給身心的變化。 大貓式 現代人運動量普遍不足，加上長時間盯電腦、滑手機，脖子會不自覺地向前傾。 大貓式 仰躺於瑜珈墊上，雙腿朝上、腿部貼著牆面，雙手手臂呈一字型往兩側攤開，這個動作可以疏通經絡引流氣血，也可以促進肝臟的排毒，防止關節退化保護脊椎，還可以幫助睡眠。 長期姿勢不良，有駝背問題的話，練習貓式可以舒緩緊繃的背部肌肉，同時也可以矯正脊椎位置，以及減少肩頸的壓力，讓上半身看起來更挺，瘦得更漂亮。
大貓式: 開放式貓砂盆
功效：深入打開關節窩，打開髖部，緩解坐骨神經痛，有效的拉伸和刺激到腎經，肝經和肺經及脾經，有效的滋養腳踝和下部。 功效：有效的加強足部以及腳趾和腳踝的承受力;有效的刺激下半身的6條經絡，擠壓腳踝前側。 功效：有效伸展腳踝，刺激到經過腳踝的四條經絡，胃、脾、肝和膽這四條經絡;靈活踝關節，增強踝關節的承受能力。 做法：直角坐姿，屈右膝，將右腳跟抵住會陰穴，屈左膝，左腳置於臀部外側，雙手體前撐地，仰頭吸氣，呼氣，身向前傾，前額觸地。 功效：放鬆髖關節，減輕背部壓力，緩解下背部的疼痛;拉伸大腿外側，擠壓大腿內側，刺激肝經，腎經，膽經。
而脊柱非常僵硬，或存在頸椎、腰椎等問題的人，練習貓牛式時會發現自己的頸椎或者腰椎的某一個或者多個部位無法很好的位移或整段的移動，感覺身體不受控制，甚至完全沒有感覺。 功效：深度的大開髖節，尤其是內收肌，擠壓下背部，幫助消化系統和排泄功能，刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經。 大貓式 影響心經，胃經、大腸和小腸，對髖關節和下背部都有好處。 功效：溫和的伸展下背部，拉伸腿部后側的韌帶，擠壓按摩腹腔內臟的器官，減少內臟器官的壓力。 強化橫隔膜，在生理期時可以緩解胃病，調整心率平衡，促進脊神經健康。 刺激膀胱經，對肝臟，腎臟和脾臟有好處。
大貓式: 寵物圍巾DIY：３分鐘DIY貓咪圍巾
做法：呼氣，身向前傾，前額觸地，兩臂向前伸展，在此維持3分鐘。 兩臂夾耳，吸氣，雙臂帶動身體緩緩直立，呼氣，雙臂至體側飄落。 做法：吸氣，身體回正，呼氣，鬆開雙手，置於右腳內側，調整呼吸，再次呼氣，屈雙肘，兩前臂觸地，目視前方。 做法：雙手撐於前胸兩側，指尖向前，勾雙腳尖，吸氣，雙臂用力向上推高臀部，呼氣，雙肩下壓，骶部上推，身體下沉，腳跟著地，吸氣，向後抬高右腿，右腿向前跨行置於兩手之間，呼氣，屈左膝，左膝腳背著地。
初學者練習這個體式，做幾組就會發現手腕疼、腳背疼、膝蓋疼。 手腕手肘的問題該如何解決，往期文章做過很多詳細的講解了，手的根基點、手腕力量如何建立、手肘該朝哪個方向，感興趣不妨可以去看看。 大貓式 膝蓋疼的大多數原因是因為腿部肌肉無力，腳背疼的原因是小腿前側肌肉的伸展。 貓式的根基點不只是放在地面上，而是在練習過程中，給身體空間。 簡單來說，根基的穩定是體式伸展的前提條件，調整體式也需要先從根基調整，根基穩定且用力，身體才能夠充分伸展，從而建立身體內在的空間。 會做瑜伽的人就知道，這完全是「貓式」的延伸，而貓式還有哪些好處呢？
大貓式: 健康情報
值得一提的還有貓砂鏟的形狀分成兩種，中大型款能一次挖起較多量的貓砂；而盆子前方亦設有附微微凸起紋路的落砂踏板，據悉更加有效刮除貓掌上的細砂。 且盆底刻意選用深色，屆時也比較不易顯髒，著實是對飼主與愛貓皆貼心的優良設計款。 若想找擺設在房間內也不會太突兀的貓砂盆，那絕對不能錯過這款。
日程生活和工作中，在骨盆、脊柱、背部、肩膀等區域聚集了很多的緊張和壓力，貓式的練習可以很好地讓身體活絡起來，消除身心的疲憊感和困頓感。 現在介於智能貓砂盆與傳統貓砂盆的半自動貓砂盆最夯的只有這款，安裝完，貓咪上完廁所後只需要翻轉他就可以輕鬆取得結塊，然後從上方的抽屜抽出並倒掉，非常方便。 像站長是一個普通的上班族工程師，並不是很有時間可以清潔貓砂盆，所以會建議買結構簡單，也比較容易清潔水洗的款式。 開放式貓砂盆非常適合新手貓奴使用，當然你也可以去五金行買臉盆等大容器當作是貓砂盆來使用，更便宜！ PeeWee 的貓砂盆是由荷蘭的專業人員研發，並於比利時生產製造。
大貓式: 適合時機
今天，我們的主角，就是大家經常練習的貓式。 對，就是你們認為的熱身練習、入門練習，看似簡單其實不簡單的體式。 如果你是松木砂、球砂的愛好者，那很推薦你購買嬌聯新一代抗菌雙層貓砂盆，還附贈抗菌貓砂2L+長效抗菌貓尿墊(可以使用1週)。 旺芙這個廠商推出了新手貓奴懶人包，不但讓你購買貓砂盆，還贈送貓咪訓練噴霧、木天蓼噴霧、貓薄荷噴霧(三擇一)+乾洗幕斯，物超所值，也有大中小款式可以選擇，是新手貓奴的一大福音。 雖然自動式的產品要價相對偏高，但考慮到能讓飼主輕鬆許多，且保養得宜之下一樣能長久使用，仍是值得大力推薦的優質產品。 這款產品和傳統的雙層款有點不同，其中間設置有如馬桶坐墊般的鏤空隔板，讓貓咪能蹲在底座上以避免四隻腳踩進砂中，不僅防止將貓砂帶至家中各個角落，且不易踩踏到排泄物，讓飼主能夠更衛生地吸愛貓的肉球。
- 不管你是不是愛貓一族， 也一起來做做貓式健身運動吧， 它們不需要你花費太多的精力， 但是健身的效果卻是顯而易見的， 快來學學吧。
- 此款與立桶貓砂盆的差別是，他只有單一出入口，所以貓咪上廁所的環境更為隱密，我很喜歡跳出來時會落砂回去的貓砂盆。
- 那些劇烈的運動其實並不適合女人們做， 而以瞎些貓式運動則特別適用於懶得動但又想擁有窈窕身材的女人們進行， 愛美的女性朋友們不妨可以跟著做， 而且要注意堅持和有耐心。
- 兩人同時側躺，女生上方的腿微抬，好讓男方進入。
- 爭取做到每一個椎體都主動參與到波動中來，不要囫圇吞棗，你每次做的都是同一區間的運動，其他地方都不動。
而這樣子的長時間身體失衡容易造成肩頸疼痛、肌肉變得僵硬，使得血液循環不良，代謝下降養分與氧氣輸送不易，人容易昏沉和疲勞，還會容易養成生病的虛寒體質，也會成為肥胖以及各種慢性病的原因。 日本美容健康專欄作家阿部靜江表示，針對這些煩惱，適時地做些身體的伸展是最好的改善方法。 大貓式 四足跪姿，雙腿曲膝蓋，小腿前側靠牆，上半身往下傾，將臉部埋在彎曲的雙手手臂裡面，這是一個適合初學者的體式，保持3分鐘，可緩解下背痛、也能促進血液循環，改善氣色，還能幫助瘦腰。 此款與立桶貓砂盆的差別是，他只有單一出入口，所以貓咪上廁所的環境更為隱密，我很喜歡跳出來時會落砂回去的貓砂盆。 大空間的設計讓6kg以下的貓咪轉身沒問題，很符合前面我們說挑選貓砂盆的條件。 本產品外型十分簡約大方且使用方法相當簡單，且全開放式的空間能讓貓咪更加方便進出，讓各種身形的貓咪都能盡情享受撥砂的快感；亦可在篩網底下鋪上一片尿布來解決氣味的問題。
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- 低頭看鼻尖，內收的凝視點，能夠將覺知和心都收回到當下。
- 而這樣子的長時間身體失衡容易造成肩頸疼痛、肌肉變得僵硬，使得血液循環不良，代謝下降養分與氧氣輸送不易，人容易昏沉和疲勞，還會容易養成生病的虛寒體質，也會成為肥胖以及各種慢性病的原因。
- 每套設計都集合了NTC應用的三大核心，1.耐力，強化整體體能的持久度；2.力量，完全通過長時間保持某些姿勢，來增強肌肉力量；3.靈活性，恢復性訓練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復活力。
- 因為，要讓椎體一節一節有順序的延展，並不是一件容易的事情，它需要集中注意力，感知脊柱，同時也需要對脊柱有非常強的控制力，對於瑜伽初學者來說，是很難在短期內達到的。