上班族壓力大，隨時來一顆好想兔GABA紓壓軟糖減輕壓力、舒緩疲勞。 全家熱量 採用急凍粉碎萃取技術，風味十足、濃郁草莓風味。 「可爾必思」加入甘王草莓果汁與急凍萃取出的美味精華。 一口盡享濃郁、十足草莓風味，冬季限定的微奢侈幸福。 添加Fibersol-2及茶花抽出物，促進新陳代謝、調節生理機能。 嚴選莊園級尼爾吉里藍山紅茶葉，混合醇潤的奶香後口感圓潤，奶茶的經典搭配淡淡的濃醇芬芳。
以錫蘭紅茶、決明子、大麥等豐富元素，濃郁的茶香、厚實的底蘊，是最能代表台灣古早人情味的茶飲。 【台酒聯名商品】以當歸、川芎、南薑、肉桂等烹製溫補湯頭，並以花雕酒醃漬整支棒腿，搭配薑絲高麗菜、紅棗，最後淋上古法釀造花雕酒，甘香醇厚，冬季溫補最佳一品。 米血與百頁豆腐滷製，搭配由黑糖、青花椒粉、十三香、花椒粒等香料搭配成麻辣滷味拌醬，呈現入口香甜、尾韻強烈麻辣風味。 選用寬粉搭配，自製沙茶湯頭，富含濃厚的沙茶風味。 豐富配料，再點綴上秘製沙茶醬，使整體沙茶風味更上一層。
全家熱量: 超商低卡零食推薦1：7-11 / FeedFit輕享系冰淇淋 大人可可/清新草莓 84g，NT.45
使用優質在地平均乳脂肪達4.0乳源，不添加一滴水。 全家熱量 添加日本專利膳食纖維和多種益生菌，幫助改變細菌叢生態，調節生理機能。 抹茶控快來～日系質感的自然享受。
高蛋白的杜蘭小麥義大利麵，搭配上烤雞胸排、大麥烤蛋白、花椰菜和玉米筍，最後佐上顏值超少女的粉紅醬，濃香好吃熱量也被完美控制。 關鍵的是，怪物食量的小編認證這個吃完會飽！ 中國大陸男星張新成因為帥氣外表，在多部陸劇中擔當「天才專業戶」，飾演許多高智商、高顏值男角色，並因爲戲劇《以家人之名》收穫不少台灣粉絲，…
全家熱量: 喝酒不會讓身子變暖！ 營養師私藏9種產熱爆汗食物
都能吃到食物形體，不會軟爛或糊糊，湯頭的也濃香。 不過擔心吃完會空虛，太快出現飢餓感，也可以搭配小顆地瓜或是生菜莎拉盒，讓肚子飽足持久。 這系列與營養師聯名推出的健身餐，精選了各種調理方式的雞肉、烤豆腐、多色多樣蔬菜。 澱粉上也用盡巧思，搭配根莖類豆芽菜、胡蘿蔔，米飯也是大麥飯，營養相當均衡。 選用油脂少的豬腿肉作為一餐的蛋白質來源，搭配上韓式辣醬調味，與多種根莖蔬菜、日式柴魚豆腐，整體來說營養素相對均衡，適合離不開重口味的美食，但又想好好執行減脂計畫的你。
而這款便當之所以熱量可以這麼低，是因為它的白飯裡加了花椰菜！ 花椰菜飯是近幾年興起的替代品食品，小編一開始還沒發現裡面有花椰菜，真是完美的間諜白飯～配菜有雞肉、炒蛋、胡蘿蔔、南瓜、地瓜、白蘿蔔、青花菜，除了蛋的口感很微妙之外，其他就是食材本身的味道，沒有太多調味，還蠻健康的。 提醒大家，也要學會看產品標示，舉例來說，奶精球是經過完全氫化的植物油，因為不含有反式脂肪，還是可以安心食用。 此外，台灣的食品法規定，食品是不能添加反式脂肪的，凡是內容物不含乳卻使用奶精為品名的產品應明顯加註「不含乳（奶）」，而乳含量未達50%者應加註「非乳（奶）為主」。 但是標示O並不代表完全沒有反式脂肪，所以要看懂標示，例如，現在使用在咖啡中的奶精球，已經不含反式脂肪。 全家熱量 全家匠吐司為了忙碌的上班族而推出「2片裝小麥胚芽吐司」，更採用日本獨家的「三段燒成工法」製成，能夠將麵糰中的水分完整保留，不用擔心吃完後會口乾舌燥。
全家熱量: 營養資訊
一餐五百大卡「早中晚」吃跟「中晚、深夜」吃的兩組對象中，雖然一天攝取的熱量相同，雖然無法透過一天的實驗就看出體重變化，但依據一天的反應差別來計算，一年後深夜組將多出零點六公斤的體脂肪。 如果覺得蔬菜湯底吃起來不夠味，味噌關東煮也是低熱量美食！ 吃的時候可以多掌握「不喝湯」的小技巧，如此能再減少一些熱量攝取，同時也避免吃太鹹、容易水腫的問題。 而克林姆醬則由鮮奶、糖、雞蛋、奶油製作而成，脂肪含量占整體約24％，是油脂含量還算合格範圍內的甜麵包。 紅豆麵包需要擔心的不是油，而是它的含糖量名列前茅，一顆紅豆麵包下肚，直接就是吃進30公克的糖，貪吃甜口味紅豆麵包者，選購前也要慎思。 由整粒麥子磨成全粒粉製成的全麥麵包，其實不會看見麩皮，反而是整條麵包指壓後反彈力較佳、質地沉重、呈現「均勻棕色」，其纖維含量可由白吐司的3%提高至7～8%不等，升糖指數也較一般麵包低，能使血糖值較為穩定、有效控制飢餓感。
促進新陳代謝，餐後解膩，幫助消化。 100%鮮榨西瓜果汁，夏天消暑快來嘗鮮。 使用HPP冷高壓滅菌技術，荔枝與蘋果搭配紅烏龍，自然果香與蜜香後韻，加上Q彈椰果入料，多層次口感，快來嚐鮮。 7.77%高酒精+3%的果汁含量。
全家熱量: 透過 Facebook 分享
雖說豆類是不完全蛋白，不過其中缺乏的蛋白質也可以透過其他食材的蛋白質互補作用，也就不用擔心了。 「增肌」很重要的合成原料就是蛋白質，所以每天一定要攝取足夠量的蛋白質。 全家熱量 現在便利商店的食物都有營養標示，讓大家很好做選擇。 天冷冷想喝碗熱湯，編首推這款組合！ 番茄中有高量的茄紅素，可以抗氧化、糖份低飽足感高，被稱為減肥聖品，而番茄蔬菜湯中包含了番茄、蔬菜、菇類以及少量碳水，就減脂來說是很棒的組合，再搭配上低熱量的茶碗蒸，補充上了蛋白質，又能增添飽腹感。 吃超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！
我自己本身是比較不在乎很多習俗的樂天人，醫生說什麼我就信什麼的那種，就順手整理一些有收集到的咖啡因含量表，附在文章裡給大家參考。 由於煮咖啡時，使用的咖啡豆量並不多，所以煮出來的咖啡液熱量並不高。 便利商店的黑咖啡若不加糖和奶精的話，熱量約在10～20大卡間（視尺寸和冷熱而異）。 因此，若你喝的是黑咖啡的話就不需要太過擔心熱量和糖的問題。
全家熱量: 台灣G霸雞胸肉 (香蒜洋蔥口味) 89$
現代人生活忙碌，早起也不見得有空買早餐，不少人會選擇購買超商麵包填飽肚子。 近日有網友在Dcard中發文，表示全家出現一款起司牛奶麵包，不僅熱量很低，口感也相當好吃！ 再來這款「義式嫩雞花椰菜飯」也默默上市一陣子了，自從發現它的熱量竟然只有 258 大卡，小編就把它列入減肥飲食清單內，是晚上要吃大餐時的午飯首選！
星巴克飲料種類很多，所以看完多都脫窗，我這裡就附上濃縮咖啡的表給，看得比較清楚，其他飲料的查詢，一樣附上連結給大家。 著作：《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材：營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》。 10大「全家」增肌減脂食物為：烤地瓜、雞胸肉、溫泉蛋、特濃豆漿5.1、香蕉 、香辣滷牛肚、蒸黑豆、蘋果油醋雞肉沙拉、優格和水。 那是因為這些人本身的體脂肪高，但肌肉量並不高，所以只要開始改變飲食的內容，再加上足夠的訓練量，就可以讓增肌和減脂同時發生。 但對於肌肉量很高的人來說，是非常困難的，因為他本身增肌的速度不像肌肉量低的人那麼快，所以需要更精確的飲食以及足夠的訓練量，才能夠達到增肌的效果。
全家熱量: Jelly.B 低卡蒟蒻果凍 熱量：3～6大卡，NT.59
想快速瘦手臂的你，一起往下看這… 同樣是清爽表現，適合夏天吃得義大利麵還有它，香蒜白酒蛤蠣麵！ 裡面蛤蠣給的大方，香蒜辣椒味道顯著，沒有酒味，麵條軟而不爛有彈性，天天吃也不會膩。 REME網站絕不會提供、交換、出租或出售任何您的個人資料給其他個人、團體、私人企業或公務機關，但經當事人同意或有法律依據及合約義務者，不在此限。
- 在這些全家的三角飯糰、御飯糰口味中，雖然有些因為是特別店才有所以我沒吃過。
- 堅持無添加香料，滋味醇厚滑口，口感柔順豐富。
- 果汁含量20%，季節限定，快來嘗鮮。
- MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜，為會員提供健康藍圖，內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。
- 想不到高麗菜與玉米筍都保有微脆的口感，而且甜鹹醬汁重口味很討喜。
台灣金鑽鳳梨搭配桂花、蜂蜜與紅烏龍，果香、花香、茶香三種香氣完美結合。 非濃縮還原，果汁含量15%，符合CLEANLABEL雙潔淨標章。 使用ICA世界巧克力大賽金牌可可豆，100%台灣原豆製作，經研磨48小時，完全保留可可豆本身油脂，調性溫和、帶有天然果香，風味多層次。 寶石般的石榴加上蘋果果肉搭配紅茶，顆粒入料豐富口感，滿足味蕾。
全家熱量: 熱量通通不到 400 大卡！6 款超商「高纖低卡路里菜單」推薦，讓你吃得健康又能吃飽～
使用大量蔬菜、烤豆腐、烤雞胸肉，搭配超級大麥飯，熱量大幅降低，而且口味清淡，非常適合給減肥的朋友吃。 不過以份量來說男生吃一個可能不會飽，但懶得煮飯或沒時間備餐的時候，真的很方便，只要走去巷口的全家就能解決，跟市面上的健身餐盒相比售價更是可愛許多，很適合忙碌的小資上班族。 身為一位把全家當我家的人，竟從沒注意過全家推出的「媽媽煮藝」微波鮮食系列美食，而且種類之豐富多樣讓我不注意則已，仔細研究根本是個小型美食街，想吃什麼都有大驚奇。
另外，仙草也是減肥聖品～仙草90%都是水，本身熱量也不到50大卡，只不過為了調味通常會加入許多糖或奶精。 因此我們只要控制好這點，把奶精減半加入，就不會有過多的負擔。 但整天吃草絕對不行，吃得不開心減肥就沒動力！ 為此教練建議的加菜選擇首推「小滷青蔬」！ 不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。
全家熱量: 推薦閱讀
全家這次跟知名蔬食餐廳上善豆家聯名，首波推出5款蔬食料理，其中的麻油娃娃蔬菜湯更是減肥人的首選，加入娃娃菜、木耳、素米血，讓湯頭鮮甜之外蔬菜比例均衡。 仔細比一比，以超商龍頭小七的冰美式咖啡一杯約17大卡、冰拿鐵為159大卡，但全家的冰美式竟要80大卡、冰拿鐵則為195大卡，質疑為什麼會差這麼多？ 黑金商機驚人，根據統計，台灣現煮咖啡商機一年高達新台幣450億元、平均每人每週飲用1.6杯咖啡。 研究資料也顯示，熱咖啡可以幫助消耗體內熱量，尤其又以美式的熱量低最為減肥中的人喜愛，但日前有網友就PO文發問，表示看到全家網站公告的咖啡熱量，冰美式竟然有80.18大卡，嚇到以為是不是「標錯熱量」。 根據全家官網顯示，「香腸香辣醬黃金蛋炒飯」使用鼎泰豐香辣醬提味，配上烤香腸，以每份354.00g去計算，熱量就有1084大卡，而鈉含量也高達1444毫克。
嚴選紅茶的清香，搭配融合了焦糖與奶油香氣的太妃糖醬與牛奶，乳含量50%以上，交織出香濃甜蜜的豐富層次口感。 名人LULU、小樂人氣手搖品牌COFFEE.TEA.OR獨家合作開發。 全家熱量 以特殊工藝蜜曬烘焙法，使用三種紅茶葉搭配牛奶融合出濃醇的蜜曬紅奶茶。
全家熱量: 全家冰飲刮刮樂「中9元大獎」！得主整排刷+1：當我沒中
7-11的Simple Fit系列的輕食也有推出餐盒唷！ 全家熱量 不論是正在健身的同學，或是女生想減肥減脂，都能直接入手～一次掌握低熱量和齊全營養素。 它也是屬於Simple Fit系列的輕食，裡頭是以螺旋麵，花椰菜、洋蔥等多種蔬菜，搭配義式調味的低脂雞胸肉，熬煮出的燉湯。
尤其，抱持著「喝咖啡拿鐵補鈣」觀念，而且深信不疑的人不少。 許多人走進咖啡店，喜歡來一杯「拿鐵」，受到青睞的程度，幾乎快成為咖啡界的代言人了！ 中原大學生物科技系副教授、美國毒理學家招名威表示，拿鐵是按比例結合咖啡和牛奶的混合產物，高濃度的熱牛奶與泡沫鮮奶保留了淡淡的咖啡香氣，咖啡的甘味結合鮮奶泡沫，使其入口滑潤而順暢，是許多男女老少的最愛。 只願意吃自己煮的健康食物其他都不碰：自己備餐雖是健康好習慣，但過度執行可能表示飲食規範過於嚴格。 人生中不可能完全沒有朋親朋好友聚會、工作活動等聚餐需求，不需為此完全放棄，無形中將帶來巨大壓力。 剛發現自己懷孕的時候，什麼茶呀咖啡啊飲料啊都不敢隨便亂喝，在網路上也查了很多資訊，反正就是有兩派說法一派說就是不要喝茶、咖啡，另一派就說都可以，適量即可。
全家熱量: 熱量：烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐 約353大卡 / 義式烤雞花椰菜飯 約258大卡
香港SEO服務由 Featured 提供