大美從小就有拇趾外翻的問題，因工作所需，得長時間穿高跟鞋，使症狀加劇，令她相當苦惱……造成拇趾外翻的原因很多，包括遺傳、穿鞋習慣、天生扁平足、發炎疾病等，目前有2大治療方式可考慮。 因為足弓在腳的內側，當內側的足弓被抬高，壓力會轉到外側，就不會讓內側的拇指外翻突起處過度摩擦，疼痛現象就會改善。 所以，有足弓墊的鞋，多少可改善拇指外翻的疼痛症狀。
江昭慶指出，可以自行測量大腳趾關節凸出的角度，若是超過15度，腳底部又容易長繭，大腳趾甲有外轉現象的話，都是因腳部著力不均勻，就是腳趾外翻風險較高的族群。 其他包括扁平足、腳跟外翻、前腳內翻、先天第一蹠骨結構異常、患有類風濕性關節炎、痛風、先天性軟組織鬆弛疾病、趾骨關節受傷、趾骨骨折癒合不良、脫臼、韌帶撕裂等疾患，也都容易有大腳趾外翻的情況發生。 骨科部醫師江昭慶表示，當大腳趾開始向第二腳趾靠攏時，也就是大腳趾近端的蹠骨頭，向腳趾內側產生不正常的力量，導致第一蹠骨頭部的突出，這種情形就叫做「大腳趾外翻」。 ▎手術治療：當接受保守治療一段時間，症狀遲遲無法緩解、嚴重影響日常生活，或拇指外翻超過40度時，則需考慮手術治療。 指外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。
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一般人角度介於10～15度之間，彎曲角度若在20～30度，則有輕度拇趾外翻； 30～40度算是中度，如果彎曲角度已超過40度，就算是重度拇趾外翻。 韓國女星秀智最近推出2018年曆，擁有「國民初戀」的她是所有少年少女的偶像，沒想到光腳丫子出鏡時，大家卻只聚焦在秀智左腳大拇趾有點變形、外翻。 秀智自出身女團miss A，常常穿著高跟鞋唱唱跳跳，長期下來，似乎也因此在身上留下了傷害，讓粉絲看了很心疼。 最后，建议大家平时买鞋的时候，选择鞋头比较宽松的款式，尽量少穿尖头鞋或高跟鞋，减少对我们脚趾的压迫。 实际上它们只是改变了脚趾头的静态模式，并没有从“源头”解决问题，单纯靠被动“拉拢”是无法达到矫正效果的。 拇趾外翻成因眾多，但不外乎分為先天與後天兩種：前者如遺傳、扁平足、風濕性關節炎等有相當高的機率引發拇趾外翻，且女生的腳部結構比男生較為鬆散，腳底肌肉不發達，因此發生機率遠高於男性，尤以年輕女性更甚。
严重扁平足患者由于存在广泛的韧带松弛，缺少韧带稳定性，而易产生拇外翻。 外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
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基本上有拇趾外翻的人在選擇鞋子時，絕對不能選太合腳的鞋子！ 大多休閒鞋有鞋帶鬆綁，可針對個人腳板寬度調整自己覺得最舒適的感覺。 拇趾外翻好發性高，但除非已經影響平常走路，或是過於歪斜導致疼痛感，否則不見得一定要進行手術治療。
拇趾外翻、扁平足的腳底壓力轉移如上，比較正常足與扁平足。 扁平足行走時重心會更偏向大拇指側，因此大拇指關節長期壓力較大。 而且行走時需要大拇指需擔任向前用力推進，因此就會形成拇指外翻。
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有调查显示，60%的患者会因拇外翻影响外观而焦虑。 Ps：拇外翻引起拇囊炎：大脚趾根下方出现了骨性凸起，在行走时皮肤经常和鞋子摩擦出现变厚、发红甚至出现疼痛。 在发生拇外翻时，向外侧其他趾头偏斜的拇趾会把跖骨顶向内侧，形成跖趾关节向内侧成角突起，跖趾关节可以出现半脱位。
通常需要半个小时左右，不用住院，不影响行走，创伤小，切口小，术中无痛苦，不损伤关节及周围其它组织，术后不留疤痕，效果很好。 每天晚上在睡觉之前，自己做用手指把脚趾往内侧靠的一些运动。 看头图就知道不简单，这是一个网上找来的拇外翻患者CT，而我本人也不幸是拇外翻，至于患病原因暂时还没弄清，这里暂且不讨论。
拇指外翻拖鞋: 拇外翻最佳治疗方法有哪些
通常穿鞋時會感到摩擦不舒服，赤足時發現大腳趾根部的骨頭突出，且紅腫發痛。 中正脊椎骨科醫院廖志祥醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面評估後決定。 「走路痛、穿鞋痛，甚至睡覺也會痛！」35歲的上班族張小姐因腳痛前來求診，她表示，大拇指常被鞋子磨到紅腫，甚至產生硬痂，對此十分困擾，經過診斷後為拇趾外翻。
- 鞋內要保有一定的空間，因此需選擇有加寬楦頭的跟鞋，如此一來才不會過度擠壓拇趾。
- 挑選大小合適的鞋子：鞋子太小會導致腳趾擠壓變形，太大時足部需過度用力抓住鞋底，腳趾也容易變形。
- 比如患者需要穿宽大一点的鞋子才会舒服，或者只能穿软鞋。
- 拇外翻由多种情况所造成， 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。
- 拇趾外翻也稱為拇趾囊腫，是前足常見的畸形之一，正常的大腳趾會稍微朝其他腳趾彎曲，使根部關節外側形成一個角度，這個關節和附近組織形成腫塊時，就是拇趾外翻。
- 拇趾外翻好發性高，但除非已經影響平常走路，或是過於歪斜導致疼痛感，否則不見得一定要進行手術治療。
拇趾外翻患者大拇趾偏向外側，第一蹠骨則偏向內側，且形成骨狀突出物，也常造成拇囊炎，引起腫脹疼痛。 另外，挑選鞋子時也須留意是否具備吸震、減壓的效果，讓足部所承受的全身重量能均勻分佈於腳底，若已經患有拇指外翻者，市面上也有針對拇指外翻的鞋子，可到醫療用品店選購。 楊丞琳近日也在IG透漏「最近開始戴矯正器了」，原來是因為經常穿高跟鞋的關係，導致「拇指外翻」，現在只能趕緊透過治療避免未來走上動刀這條路。 楊丞琳說拇指外翻這個「職業病」，導致她打赤腳都會刺痛，以前年紀輕時逛街不管穿多高都健步如飛，但現在就算是穿什麼都會不舒服，祈禱未來不會需要走上開刀這條路。 除了疼痛、腳掌不穩定外，拇指外翻可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現Ｏ型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。 拇趾外翻是指大腳趾往第二腳趾偏移，以致大腳趾根部骨頭明顯突出一塊。
拇指外翻拖鞋: 拇趾外翻害你穿鞋一走就痛？復健科醫師教你用OK繃，自製「矯正鞋墊」
而帆布休閒鞋的優點在於面料透氣柔軟，鞋身整體來說相對較輕，布料也較為輕透，可以減緩拇趾外翻患者因走路時的擠壓而產生的疼痛與不適感。 由於拇趾外翻的後天成因是源自腳拇趾長時間受到壓力不平均，使第一趾與第二趾交疊且根部明顯突出。 拇指外翻拖鞋 腳趾之所以會有外部壓力，不外乎就是穿著過緊或是過尖的鞋款，又或是底部太薄或鞋墊太平，雙腳無法著力而以拇趾過度施力。 但實際上拇趾外翻的成因是因為大拇趾長期受到不當壓力的擠壓才使拇趾傾斜，因此矯正器最多是降低不適感，至於是否能將已經外翻的拇趾回歸正常角度，是有待商榷的。 後天成因則與平時穿鞋習慣、走路方式息息相關，包含長時間穿著高跟鞋或楦頭較窄的鞋款，抑或是行走時，雙腳內外側施力不平均，使得重心偏向大拇指，長期加壓的情況下導致後續肌腱退化，增加拇趾外翻的發生機率。
最重要的是，手術矯正後一定要穿鞋墊，讓腳在穿鞋時維持在正確的位置，才能避免復發。 平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。 拇指外翻拖鞋 另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。 所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。
拇指外翻拖鞋: 拇指外翻原因
拇指外翻是很多人都有的問題，前不久還掀起了一陣「拇趾外翻」矯正風潮，許多人好奇矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪，到底有沒有效？ 拇指外翻拖鞋 嚴重的拇指外翻，還是請尋求專業醫師的建議，考慮是否開刀。 如采取手术治疗，一定要咨询好，评估好，检查好，选择好的医院，方可进行手术。
- 此外，經常久站的族群也會因為雙腳長時間支撐身體的重量而加重拇趾外翻，提醒民眾最好適當休息，才能避免情況惡化。
- 「拇趾骨和第二趾傾斜超過20度以上，形成骨狀突出物」就是拇趾外翻。
- 挑選鞋子時可以選擇楦頭較寬的鞋款，像是懶人鞋、布鞋等都可以。
- 扁平足行走時重心會更偏向大拇指側，因此大拇指關節長期壓力較大。
- 第二,三跖骨头跖面皮肤因负担加重，形成胼胝.第二趾近侧趾骨间关节处背侧皮肤因与鞋帮摩擦可形成胼胝或鸡眼.
- 拇趾外翻的症狀除了疼痛、腳掌不穩定外，也可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。
而診間常有患者問，網路上許多鞋具、拇趾外翻襪等，是否真的有用？ 站在醫師的觀點，琳瑯滿目的矯正器，或許可以減輕病患疼痛，但要永絕後患，只有開刀矯正一途，別無他法。 鄭裕民表示，拇趾外翻的病人從十幾歲到老年人都有，青少年患者可能和先天的骨骼結構有關，若是年紀較大的則多和長時間穿鞋有關，尤其是高跟鞋，穿到最後導致拇趾外翻，疼痛不已才來求診。 由于拇外翻会使前足大拇趾变形变歪，和普通人的脚趾不一样，患者可能会感到自卑焦虑。
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關節的動作和鞋子施加的壓力會造成疼痛，大腳趾與第二趾的接觸點可能長出雞眼，拇指外翻的部位也可能形成厚繭，而且皮膚和關節之間可能會形成滑囊炎。 高逢駿醫師提醒，拇趾外翻一旦發生，就只能藉由復健治療、使用輔具等方式來控制病況、延緩惡化，基本上無法藉由輔具恢復到正常的角度；然而，若外翻程度較大，造成明顯疼痛或影響行走時，建議諮詢醫師的診斷與治療建議，才能真正改善病況。 再者，扁平足患者也常見患有拇趾外翻的狀況，高逢駿醫師說明，扁平足患者因足弓支撐力不足，因此步行時的著力點會落在腳拇趾處，長期下來容易造成蹠骨旋轉而加重拇趾外翻的問題發生。 此外，經常久站的族群也會因為雙腳長時間支撐身體的重量而加重拇趾外翻，提醒民眾最好適當休息，才能避免情況惡化。
足弓處有鞋墊補滿：這點也是挑選高跟鞋時的重點，當足弓處有鞋墊支撐、平均分散著地時的受力，可以減緩足尖的負擔。 如果是拇外翻畸形，无其他不适症状，可以不予以处置，只是观察并且穿宽松柔软的鞋子，减少运动预防即可。 如果产生拇指滑囊炎，可以微波理疗、活血化瘀药物治疗，必要的时候封闭治疗。 对于畸形较重的拇外翻，只能通过手术治疗，手术的时候需要彻底的切除增生骨赘，切除拇指滑囊，并且切断拇内收肌腱，然后紧缩内侧关节囊。 第二,三跖骨头跖面皮肤因负担加重，形成胼胝.第二趾近侧趾骨间关节处背侧皮肤因与鞋帮摩擦可形成胼胝或鸡眼.
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或者可以选择按摩或热敷来缓解疼痛，也可以选择做一些运动，比如滚球、打网球来缓解肌肉和筋膜，或者练习用脚趾抓毛巾，每组10到15个，每天3到5组，拇外翻患者一定不要穿H高跟鞋或尖头鞋，如果他们真的不穿。 是的，您可以选择2厘米以下，如果中毒或严重，请及时到医院进行矫正手术。 拇指外翻拖鞋 拇趾外翻的治療方法有很多種，其中一種方法是穿戴矯正鞋墊，增加第一蹠趾關節的支撐力量，而如果要客製化專屬的鞋墊往往價格不斐，動輒數千元起跳，容易讓人考慮再三。 在與凃俐雯醫師討論後，針對拇趾外翻患者所需要使用的鞋墊，可以用一種簡易經濟的方式，DIY客製化鞋墊。
增大的跖趾关节在行走时会受到鞋子的挤压，造成其表面皮肤出现红肿疼痛，形成拇囊炎。 如果大脚趾尖过度向外偏斜，已经顶到了其它脚趾，而大脚趾根下方出现了一个突出的骨头，这就意味着您有拇外翻；在行走时这块骨头上面覆盖的皮肤经常和鞋子摩擦可以变厚、发红甚至出现疼痛，我们称这种现象为拇囊炎，您需要及时看医生了。 許多女性都有拇趾外翻的困擾，高逢駿醫師表示，拇趾外翻的患者以女性居多，可能與女性足部結構較為鬆散，以致於較容易出現蹠骨旋轉而導致外翻的狀況。 過去認為女性習慣穿著「高跟鞋」是造就拇趾外翻的主要原因，但目前有更多研究認為，「遺傳」才是導致拇趾外翻的最主要原因。 此外，若患有類風濕性關節炎或年長者，也較容易發生拇趾外翻的問題。
拇指外翻造成的原因可分為外在與內在因素，外在因素為長期穿著不適當的鞋子，使腳拇指過度擠壓，像是穿著高跟鞋或是尖頭鞋；內在因素則是因為遺傳、神經肌肉疾病、扁平足，以及足跟肌腱異常收縮，使得腳底機能降低，進而變形而導致拇趾外翻。 ▎保守治療：初期可使用消炎止痛藥，並建議改善穿鞋習慣，尤其女性盡量不要穿高度超過一吋的鞋子，楦頭寬度要能讓腳趾舒服活動等。 可使用足部輔具，如五指分開襪、大拇指分隔墊等，減少大腳趾內側摩擦，減緩足部承重不均的壓力。 拇指外翻拖鞋 阮綜合醫院骨科醫師鄭裕民指出，造成拇趾外翻主要和先天腳型以及後天選擇鞋子有關。
4、轻度患者可以在第一二趾之间夹棉垫带预防足拇外翻的矫正器。 如果拇外翻比较严重，疼痛较为明显，建议早日前往医院检查，征求医生意见，比较还是有一部分病情较为严重的患者是需要手术矫正的。 大腳趾外翻的手術約有140～150種，醫師會根據腳趾變形的角度及不同的成因，採取不同的手術方法，因此，手術方法是因人而異的。 轻度是指拇外翻角度小于30度，中度在30度到40度之间，重度在40度以上。 早期拇外翻患者可在夜间使用拇外翻带和夹板，以防止进一步发展畸形。
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长期外翻会让跖骨之间的韧带发生松弛，虽然跖骨之间有坚强的韧带连系，但第一楔骨与第一跖骨比其他楔骨与跖骨的连系较弱。 若站立过久，行走过多，经常穿高跟或尖头鞋时，第一楔骨和跖骨承受压力超过25%，促使第一跖骨向内移位，引起足纵弓和横弓塌陷，拇趾因拇收肌和拇长伸肌牵拉向外移，第1、2跖骨间的夹角就会加大。 第1跖骨头在足内侧形成一骨赘，拇外翻逐渐加重，第二趾被拇趾挤向背侧，趾间关节屈曲，形成锤状趾。 选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 1.避免穿過尖、過高的鞋子，寬鬆的鞋子最好，可以用特殊工具將鞋子的楦頭放寬，如果一定要穿也盡量避免長時間、高頻率，還是健康最重要。 「拇趾骨和第二趾傾斜超過20度以上，形成骨狀突出物」就是拇趾外翻。
每個人的先天腳型不同，但鞋子在設計時的楦頭是固定的，若選擇的是不適合自己腳型的鞋子，受到擠壓會感到疼痛，有時不僅會擠壓到大拇趾，還會壓迫到第二甚或第三趾，形成攣屈，稱為「爪型趾」。 第一蹠骨朝向人體中線（往內）產生位移，而大腳趾同時偏離人體中線（往外）產生位移，是造成腫塊的原因，這個腫塊也屬於一種關節炎。 正常腳拇趾外翻的角度約為8～12度，如果大於15度以上，就是拇趾外翻。 拇趾外翻初期可採取保守治療，使用消炎止痛藥，並改善穿鞋習慣，尤其女性盡量不要穿高度超過1吋的鞋子，楦頭寬度要能讓腳趾舒服活動等。 可使用足部輔具，如五趾襪、大拇趾分隔墊等，減少大腳趾內側摩擦，減緩足部承重不均的壓力。 其畸形表现为脚拇趾外翻，向其它脚趾方向偏斜，而脚拇指根部的跖骨头明显突出。
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